Vivian Becker personal trainer

Esse é o único jeito de fazer corretamente QUALQUER remada para costas: iniciando o movimento JOGANDO o ombro pra trás, isso vai fazer com que o MÚSCULO da tuas costas faça a força, não a sua mão — a sua mão é um elo, um conector. Mesmo que você queira ficar só mais magra, ou mais forte e com a postura confiante: saber treinar é INEGOCIÁVEL para não se machucar ao longo da vida, e eu to aqui pra ensinar você e te mostrar que não é difícil ✅ Vamos compartilhar esse vídeo pra chegar em mais mulheres? Não esquece de clicar em me seguir @zelocorporal

Todo exercício com o cotovelo apontado para trás coloca o teu ombro em posição desconfortável: testa pra ver! ✍️ Se você quer ficar mais magra, mais forte e com a postura confiante: clica em me seguir que eu te ensino @zelocorporal

⚠️❌ Um erro comum no tríceps francês é empurrar o peso PRA FRENTE. A carga está a favor da gravidade, então o CERTO, pra recrutar de forma eficiente o teu “tchauzinho” (tríceps), é empurrar PRA CIMA! 👆 ✅ Já corrige aí e compartilha esse vídeo pra me ajudar a chegar em mais mulheres que querem emagrecer, melhorar a postura e aprender a treinar de forma independente na academia, princesa!

O conhecimento liberta! 🧠 O que vocês acharam dessa situação toda? Já sabia disso? 👀 conta aqui!! 👇

🔥◼️ Dia 25 começa a Black Week MAGRA TODO DIA e nós vamos melhorar tua flexibilidade e mobilidade com uma grande atualização: válido só para quem está no GRUPO VIP: entre pelo link na bio. 👇 Envia nos comentários a cor e eu te dou uma recomendação (ps.: meu pé não levanta do chão, é somente o tênis que dá essa impressão).

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