Giulia Canineo | Bem estar & Terapeuta Ayurveda

🫒A produção de azeite gera até 80% mais resíduo do que azeite em si, MAS o De Olliva veio com soluções deixando as nossas receitas mais sustentáveis 🌿🤌🏻 RECEITA BOLO DE LIMÃO 🍋  • 1 xícara de farinha sem glúten • 1 xícara de farinha de amêndoas • 1/2 xícara de açúcar mascavo • 3/4 xícaras de Óleo vegetal De Olliva @azeitegallo • 1/2 xícara de suco de limão • 1 colher de sopa de bicarbonato • 3 ovos Modo de preparo: Misturar tudo junto e misturado e levar para o forno a 180° por 25/30min E voilà, bolo fofinho sem glúten e sem leite delicina pra tomar com café da tarde. Marca a gente se fizer 🤌🏻 Gica 🫀 p u b l i c i d a d e #ayurvedalifestyle #ayurvedabrasil #sustainablelifestyle #sustainableliving #vidasustentavel #semgluten #semglutensemlactose #semglúten #azeite #óleo

🌎EP 29 | Meio louco pensar que certas coisas podem SIMPLESMENTE parar de existir né? Obvio que fica um pouco difícil de nadar contra a corrente, mas se todos fizemos um pouquinho, acredito que fazemos uma grande diferença: 🥦 Comendo coisas da estação 🛒 Reduzindo o desperdício 🍽️ comendo menos e melhor Gica 🫀 Fontes: CNN, EAT-Lancet, ONU #ayurvedalifestyle #ayurvedabrasil #sustainablelifestyle #sustainableliving #comidadeverdade #foodwaste

Gente, mas assim, sem fatalismos. O importante é você ter consciência desses alimentos, pra que você consiga compreender o efeito deles no nosso corpo. Uma vez cada 15 dias, pra aquela comidinha que tem um memória afetiva, não vai ser extremamente prejudicial. A ideia da gente entender esse conceito, tem a ver com o longo prazo e previnir complicações que podemos evitar. Eu não sei vocês, mas se eu sei que uma coisa faz mal, pra mim não faz sentido eu consumir, mesmo que seja gostoso. 🫵🏻Segue a lista dos incompatíveis👀 - Leite + Ovo - Leite + frutas ácidas (laranja, limão, abacaxi, morango) - Iogurte + carne / peixe - Frutas com refeições ricas em grãos ou legumes - Iogurte + frutas doces (como manga) - Carne + álcool - Feijão + queijo ou iogurte - Mel quente - Banana + Leite - Milkshake - Salada de frutas com mais de uma fruta - carne de porco + leite - cerveja + doce a base de leite - mel + ghee em partes iguais - Ingerir algo que não é agradável ao paladar (mesmo que nutritivo). - Ingerir alimentos frios depois de consumir ghee (oleação). - Comer alimentos quentes imediatamente após consumir carne de porco. - Ingestão de alimentos frios (sheeta) e secos (ruksha) no inverno. - Ingestão de alimentos pungentes (katu) e quentes (ushna) no verão. - Chá ou café após leite - Refeição + sobremesa gelada (sorvete) Alguns muito triste MAS, testa ai e me conta se você sente a diferença 😬 Gica🦋 #ayurvedalifestyle #ayurvedabrasil #ayurveda #sustainablelifestyle #ayurvedaeveryday #sustainableliving #autoconhecimentoliberta #autoconhecimento #vidasustentavel #digestão

As vezes tudo que você precisa, e ser fiel a si mesma. Não precisa se ir tão longe, só se pergunta, é onde quero estar e é quem eu sou ou almejo ser? No final do dia quem está com você o tempo todo, é você então porque mudar para agradar o outro? Gica 🐝 #selflove #selflovejourney #selflovequotes #selfloveclub #autoestima #autoconhecimento #autoconhecimentoliberta #bemestaremocional

Tem gente achando que Kitchari é só arroz com lentilha, como outros achando que detox tem gosto de suco verde caro. E aí me perguntam: “Mas Gica, qual é a fórmula do detox ayurvédico?” First, não é fórmula, é prática, e segundo, começa com uma panela, arroz e lentilha. O famoso Kitchari é simples, nutritivo e feito pra te alinhar por dentro. MODO DE PREPARO: – Arroz (usei integral, mas se sua digestão tá mais zuada, vai de basmati) – Lentilha (usei comum, mas a rosa é mais leve — sempre deixo de molho) – Refoguei especiarias com óleo de coco (mas pode usar o que preferir) – Usei massala Vata da @samkhya_ayurveda , mas dá pra adaptar com cúrcuma, gengibre, cominho… – Juntei tudo com água e deixei cozinhar – No final, entrou couve picada pra dar fibra e força 💡 O ponto do Kitchari vai do seu gosto: Mais papinha? Coloca mais água. Gosta mais firminho, al dente? Menos água. O corpo a grande maioria das vezes prefere comidas simples e feitas com intenção para nutrir ele, MAS nem todo corpo tá pronto pra ele. Sim, até o Kitchari tem contraindicações e precisamos entender o porque. No próximo post eu te conto quando ele pode mais atrapalhar do que ajudar. Me conta aqui, já comeu kitchari antes? Como você se sentiu? Gica 🫀 #kitchari #ayurvedalifestyle #ayurvedabrasil #ayurveda #sustainablelifestyle #sustainableliving #ayurvedaeveryday #autoconhecimentoliberta #autoconhecimento #vidasustentavel

🫒A produção de azeite gera até 80% mais resíduo do que azeite em si, MAS o De Olliva veio com soluções deixando as nossas receitas mais sustentáveis 🌿🤌🏻 RECEITA BOLO DE LIMÃO 🍋  • 1 xícara de farinha sem glúten • 1 xícara de farinha de amêndoas • 1/2 xícara de açúcar mascavo • 3/4 xícaras de Óleo vegetal De Olliva @azeitegallo • 1/2 xícara de suco de limão • 1 colher de sopa de bicarbonato • 3 ovos Modo de preparo: Misturar tudo junto e misturado e levar para o forno a 180° por 25/30min E voilà, bolo fofinho sem glúten e sem leite delicina pra tomar com café da tarde. Marca a gente se fizer 🤌🏻 Gica 🫀 p u b l i c i d a d e #ayurvedalifestyle #ayurvedabrasil #sustainablelifestyle #sustainableliving #vidasustentavel #semgluten #semglutensemlactose #semglúten #azeite #óleo

🌎EP 29 | Meio louco pensar que certas coisas podem SIMPLESMENTE parar de existir né? Obvio que fica um pouco difícil de nadar contra a corrente, mas se todos fizemos um pouquinho, acredito que fazemos uma grande diferença: 🥦 Comendo coisas da estação 🛒 Reduzindo o desperdício 🍽️ comendo menos e melhor Gica 🫀 Fontes: CNN, EAT-Lancet, ONU #ayurvedalifestyle #ayurvedabrasil #sustainablelifestyle #sustainableliving #comidadeverdade #foodwaste

Gente, mas assim, sem fatalismos. O importante é você ter consciência desses alimentos, pra que você consiga compreender o efeito deles no nosso corpo. Uma vez cada 15 dias, pra aquela comidinha que tem um memória afetiva, não vai ser extremamente prejudicial. A ideia da gente entender esse conceito, tem a ver com o longo prazo e previnir complicações que podemos evitar. Eu não sei vocês, mas se eu sei que uma coisa faz mal, pra mim não faz sentido eu consumir, mesmo que seja gostoso. 🫵🏻Segue a lista dos incompatíveis👀 - Leite + Ovo - Leite + frutas ácidas (laranja, limão, abacaxi, morango) - Iogurte + carne / peixe - Frutas com refeições ricas em grãos ou legumes - Iogurte + frutas doces (como manga) - Carne + álcool - Feijão + queijo ou iogurte - Mel quente - Banana + Leite - Milkshake - Salada de frutas com mais de uma fruta - carne de porco + leite - cerveja + doce a base de leite - mel + ghee em partes iguais - Ingerir algo que não é agradável ao paladar (mesmo que nutritivo). - Ingerir alimentos frios depois de consumir ghee (oleação). - Comer alimentos quentes imediatamente após consumir carne de porco. - Ingestão de alimentos frios (sheeta) e secos (ruksha) no inverno. - Ingestão de alimentos pungentes (katu) e quentes (ushna) no verão. - Chá ou café após leite - Refeição + sobremesa gelada (sorvete) Alguns muito triste MAS, testa ai e me conta se você sente a diferença 😬 Gica🦋 #ayurvedalifestyle #ayurvedabrasil #ayurveda #sustainablelifestyle #ayurvedaeveryday #sustainableliving #autoconhecimentoliberta #autoconhecimento #vidasustentavel #digestão

As vezes tudo que você precisa, e ser fiel a si mesma. Não precisa se ir tão longe, só se pergunta, é onde quero estar e é quem eu sou ou almejo ser? No final do dia quem está com você o tempo todo, é você então porque mudar para agradar o outro? Gica 🐝 #selflove #selflovejourney #selflovequotes #selfloveclub #autoestima #autoconhecimento #autoconhecimentoliberta #bemestaremocional

Tem gente achando que Kitchari é só arroz com lentilha, como outros achando que detox tem gosto de suco verde caro. E aí me perguntam: “Mas Gica, qual é a fórmula do detox ayurvédico?” First, não é fórmula, é prática, e segundo, começa com uma panela, arroz e lentilha. O famoso Kitchari é simples, nutritivo e feito pra te alinhar por dentro. MODO DE PREPARO: – Arroz (usei integral, mas se sua digestão tá mais zuada, vai de basmati) – Lentilha (usei comum, mas a rosa é mais leve — sempre deixo de molho) – Refoguei especiarias com óleo de coco (mas pode usar o que preferir) – Usei massala Vata da @samkhya_ayurveda , mas dá pra adaptar com cúrcuma, gengibre, cominho… – Juntei tudo com água e deixei cozinhar – No final, entrou couve picada pra dar fibra e força 💡 O ponto do Kitchari vai do seu gosto: Mais papinha? Coloca mais água. Gosta mais firminho, al dente? Menos água. O corpo a grande maioria das vezes prefere comidas simples e feitas com intenção para nutrir ele, MAS nem todo corpo tá pronto pra ele. Sim, até o Kitchari tem contraindicações e precisamos entender o porque. No próximo post eu te conto quando ele pode mais atrapalhar do que ajudar. Me conta aqui, já comeu kitchari antes? Como você se sentiu? Gica 🫀 #kitchari #ayurvedalifestyle #ayurvedabrasil #ayurveda #sustainablelifestyle #sustainableliving #ayurvedaeveryday #autoconhecimentoliberta #autoconhecimento #vidasustentavel