@raizacostaofficial
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food storyteller | showrunner 📍NYC | studio:@dulcedelightproduction director and host of SWEET SIDE OF LIFE on @foodnetwork RAINHA DA COCADA on @gnt
O conceito dos looks da viagem: PEGA A CRIANÇA - SALVA A CRIANÇA - LEVANTA A CRIANÇA. Dei preferencia pelos conjuntos pois queria trazer apenas uma mala para passar esses 3 meses aqui na Europa, ou seja, voces vao ver cada look meu 78 vezes por aqui mas nao reclamem pois saibam que minhas roupas não são descartáveis e tenho muito orgulho de trabalhar com mídia ha 14 e mesmo assim conseguir manter minhas peças a um mínimo de 2 portas de armário - sustentabilidade vivida e não palestrinha 😝 Também não teremos arroba das roupas pois tudo meu é sempre comprado. Não recebo produtos na minha residência, não divulgo meu endereço, não faço divulgação em troca de produto e nem recebo media kit de marcas aleatórias. Desculpe se voce chegou agora, mas eu Raiza, a sua mais nova desinfluenciadora digital 😝😘
PUBLICIDADE DE ULTRAPROCESSADOS - o que parece entretenimento infantil é na verdade estratégia bilionária de persuasão. Pacotinhos que exploram personagens, emoções e vulnerabilidades enquanto alimentos frescos ficam sem carisma nas prateleiras dos mercados. Regular é proteger a infância e o @idecbr segue na luta ! 💪🏻
Eu tenho um filho de 4 anos, mas que parece ter 74. Ele ouve vinil, adora regar planta, não perde uma feira de ruim e considera bem fudifiga de uma iguaria. Se gostasse de papete com meia, tanto quanto gosta de usar cardigan, eu diria que ele é com certeza um senhorzinho interiorano, beirando os 80, preso no corpo de uma criança de 4 anos.
• DESAFIO FITNESS parte 1 • Da mesma criadora de “Não falei que tava grávida e apareci com um bebê” apresenta… PARTICIPEI DE UM DESAFIO FITNESS QUIETINHA E ESTOU PRESTES A SABER SE GANHEI 25 MIL DÓLARES 😛 ( o vídeo terá parte 2 ) . ⚠️ AVISO IMPORTANTE : as marcas mostradas/citadas no vídeo não tem nenhum vínculo comercial comigo ou com esse post, mantive-as no corte apenas a título de transparência com o meu processo 🫶🏻 #desafioFitness #transformaçãocorporal #mudançadesaúde #motivação #resultados
Da mesma criadora de... Não falei que tava grávida e aparecia com bebê? Apresenta! Faz dois meses que eu entrei pra um desafio fitness, e hoje sai o resultado. Mas deixa eu te contar essa história direito.
•DESAFIO FITNESS parte 2• ( se voce perdeu o início dessa saga, assista a parte 1 ) . Secretamente me inscrevi em um desafio fitness nacional onde a premissa era: as maiores transformações na composição corporal em 60 dias ganhariam 10 mil dólares em dinheiro e 15 mil em prêmios. Isso incluía ou muito ganho de massa magra ou muita perda de massa gorda. Foram 25 mil inscritos e durante o desafio malhei 1 hora 6x na semana, com treinos de musculação 4x e cardio 2x. Perdi 13kg de gordura e nenhum grama de massa muscular comprovado pelo exame de Bioimpedancia 🙏 ( por isso não adiantava apenas perder peso de qualquer jeito ou com deficit calórico radical o que sempre resulta em perda de massa magra ). Continuei me alimentando muito bem, priorizando alimentos densos nutricionalmente e sem excluir nenhum grupo ( nem os carboidrásticos 😅). Minhas refeições continuaram caseiras, coloridas e variadas, mas ajustei proporções para priorizar a proteína e as fibras. Fazia meus treinos pesados e batia minha meta de 150g de proteína todo dia ( mentira, o maximo que conseguia era 130g ) . O resultado, vocês podem assistir nesse vídeo de 3 minutos e o resto é história 😛 Thank you @lifetime.life @lifetime.nyc @nutri.manuwittmann and @motifitwithj for all the support throughout these 60 crazy days (and counting)💪🏻❤️ #desafioFitness #transformaçãocorporal #mudançadesaúde #motivação #resultados
Faz dois meses que eu entrei para um desafio fitness e hoje saiu resultado. Eu tô concorrendo a 25 mil dólares e no episódio anterior eu mostrei como secretamente treinei por 60 dias dando tudo de mim, mas principalmente suor, na esperança de ficar forte de ron, recheada de músculo
• COMO DEIXAR ANTI-ADERENTE A FRIGIDEIRA DE INOX • um guia prático pro seu ovo não grudar 🍳
eu sei muito bem que o seu desejo é que seu ovinho assim mas na verdade ele deixa ela assim você não sabe usar uma frigideira de inox então hoje eu vou te ensinar várias técnicas pra usar pra deixar sua frigideira de inox tão anti-adelente com aquela panela mais
O conceito dos looks da viagem: PEGA A CRIANÇA - SALVA A CRIANÇA - LEVANTA A CRIANÇA. Dei preferencia pelos conjuntos pois queria trazer apenas uma mala para passar esses 3 meses aqui na Europa, ou seja, voces vao ver cada look meu 78 vezes por aqui mas nao reclamem pois saibam que minhas roupas não são descartáveis e tenho muito orgulho de trabalhar com mídia ha 14 e mesmo assim conseguir manter minhas peças a um mínimo de 2 portas de armário - sustentabilidade vivida e não palestrinha 😝 Também não teremos arroba das roupas pois tudo meu é sempre comprado. Não recebo produtos na minha residência, não divulgo meu endereço, não faço divulgação em troca de produto e nem recebo media kit de marcas aleatórias. Desculpe se voce chegou agora, mas eu Raiza, a sua mais nova desinfluenciadora digital 😝😘
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Eu tenho um filho de 4 anos, mas que parece ter 74. Ele ouve vinil, adora regar planta, não perde uma feira de ruim e considera bem fudifiga de uma iguaria. Se gostasse de papete com meia, tanto quanto gosta de usar cardigan, eu diria que ele é com certeza um senhorzinho interiorano, beirando os 80, preso no corpo de uma criança de 4 anos.
• DESAFIO FITNESS parte 1 • Da mesma criadora de “Não falei que tava grávida e apareci com um bebê” apresenta… PARTICIPEI DE UM DESAFIO FITNESS QUIETINHA E ESTOU PRESTES A SABER SE GANHEI 25 MIL DÓLARES 😛 ( o vídeo terá parte 2 ) . ⚠️ AVISO IMPORTANTE : as marcas mostradas/citadas no vídeo não tem nenhum vínculo comercial comigo ou com esse post, mantive-as no corte apenas a título de transparência com o meu processo 🫶🏻 #desafioFitness #transformaçãocorporal #mudançadesaúde #motivação #resultados
Da mesma criadora de... Não falei que tava grávida e aparecia com bebê? Apresenta! Faz dois meses que eu entrei pra um desafio fitness, e hoje sai o resultado. Mas deixa eu te contar essa história direito.
•DESAFIO FITNESS parte 2• ( se voce perdeu o início dessa saga, assista a parte 1 ) . Secretamente me inscrevi em um desafio fitness nacional onde a premissa era: as maiores transformações na composição corporal em 60 dias ganhariam 10 mil dólares em dinheiro e 15 mil em prêmios. Isso incluía ou muito ganho de massa magra ou muita perda de massa gorda. Foram 25 mil inscritos e durante o desafio malhei 1 hora 6x na semana, com treinos de musculação 4x e cardio 2x. Perdi 13kg de gordura e nenhum grama de massa muscular comprovado pelo exame de Bioimpedancia 🙏 ( por isso não adiantava apenas perder peso de qualquer jeito ou com deficit calórico radical o que sempre resulta em perda de massa magra ). Continuei me alimentando muito bem, priorizando alimentos densos nutricionalmente e sem excluir nenhum grupo ( nem os carboidrásticos 😅). Minhas refeições continuaram caseiras, coloridas e variadas, mas ajustei proporções para priorizar a proteína e as fibras. Fazia meus treinos pesados e batia minha meta de 150g de proteína todo dia ( mentira, o maximo que conseguia era 130g ) . O resultado, vocês podem assistir nesse vídeo de 3 minutos e o resto é história 😛 Thank you @lifetime.life @lifetime.nyc @nutri.manuwittmann and @motifitwithj for all the support throughout these 60 crazy days (and counting)💪🏻❤️ #desafioFitness #transformaçãocorporal #mudançadesaúde #motivação #resultados
Faz dois meses que eu entrei para um desafio fitness e hoje saiu resultado. Eu tô concorrendo a 25 mil dólares e no episódio anterior eu mostrei como secretamente treinei por 60 dias dando tudo de mim, mas principalmente suor, na esperança de ficar forte de ron, recheada de músculo
• COMO DEIXAR ANTI-ADERENTE A FRIGIDEIRA DE INOX • um guia prático pro seu ovo não grudar 🍳
eu sei muito bem que o seu desejo é que seu ovinho assim mas na verdade ele deixa ela assim você não sabe usar uma frigideira de inox então hoje eu vou te ensinar várias técnicas pra usar pra deixar sua frigideira de inox tão anti-adelente com aquela panela mais
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