Maria Clara Silveira

Nós já possuímos as ferramentas para acessar a nossa melhor versão. Elas estão dentro de nós, na mente e no corpo. Mantenha-se receptivo! Conecte-se com sua intuição e aproxime-se da versão mais elevada de si mesmo. 💫 IB: @thealignwithanna

Delegar, pedir ajuda e profissionalizar o que dá para profissionalizar é autocuidado. É o que libera energia para você focar no que ama e faz bem. ✨ É por isso que eu recomendo a @contabilizei. Eles cuidam da contabilidade e eu cuido da minha carreira — e de mim. #publi

💛 Rede de apoio salva vidas. Você sabia que a falta de rede de apoio é um dos principais fatores de risco para a depressão perinatal? Durante milhares de anos, vivemos em grupos onde mães eram cercadas por familiares, vizinhos e amigas que dividiam o cuidado com o bebê e com a própria mãe. Você não precisa viver essa fase sozinha: peça ajuda, aceite cuidado e esteja cercada por quem te apoia. Sua saúde mental importa tanto quanto a física. Amei esse convite da Família Ogestan. Apoiando mulheres em todas as fases da maternidade. Referências: Hrdy, S. B. (2009). Mothers and Others: The Evolutionary Origins of Mutual Understanding. Harvard University Press. Hrdy, S. B. (1999). Mother Nature: Maternal Instincts and How They Shape the Human Species. Ballantine Books. #SaudeMentalMaterna #RedeDeApoio #PosPartoComAmor #FamiliaOgestan

Regulação emocional não é sobre ficar calmo e racional! Separar emoções de razão não é sinônimo de maturidade é sintoma de trauma Mente saudável sente com o corpo.. Sentir é o que você faz quando para de julgar, resolver, duvidar, explicar.. Conter emoções faz mal, faz suas emoções se degenerarem, se você as reprime e e venham sua vida. Raiva, que serve pra te defender, por exemplo.. vira amargor se você não sente, por exemplo! O caminho é sempre através das emoções Sentir é permitir a circulação de energia pelo seu corpo!

Pertencer ou ser autêntico? Esse é um conflito silencioso, mas muito presente. Às vezes, a gente nem percebe, mas vai se moldando, se ajustando, se calando, só para continuar pertencendo. E o problema não é querer fazer parte. Isso é humano. O problema é quando, para ser aceito, você começa a se apagar. Ser quem se é exige coragem. Mas é esse gesto que nos aproxima, de verdade, de nós mesmos. Me conta, como você lida com esse dilema?

Nós já possuímos as ferramentas para acessar a nossa melhor versão. Elas estão dentro de nós, na mente e no corpo. Mantenha-se receptivo! Conecte-se com sua intuição e aproxime-se da versão mais elevada de si mesmo. 💫 IB: @thealignwithanna

Delegar, pedir ajuda e profissionalizar o que dá para profissionalizar é autocuidado. É o que libera energia para você focar no que ama e faz bem. ✨ É por isso que eu recomendo a @contabilizei. Eles cuidam da contabilidade e eu cuido da minha carreira — e de mim. #publi

💛 Rede de apoio salva vidas. Você sabia que a falta de rede de apoio é um dos principais fatores de risco para a depressão perinatal? Durante milhares de anos, vivemos em grupos onde mães eram cercadas por familiares, vizinhos e amigas que dividiam o cuidado com o bebê e com a própria mãe. Você não precisa viver essa fase sozinha: peça ajuda, aceite cuidado e esteja cercada por quem te apoia. Sua saúde mental importa tanto quanto a física. Amei esse convite da Família Ogestan. Apoiando mulheres em todas as fases da maternidade. Referências: Hrdy, S. B. (2009). Mothers and Others: The Evolutionary Origins of Mutual Understanding. Harvard University Press. Hrdy, S. B. (1999). Mother Nature: Maternal Instincts and How They Shape the Human Species. Ballantine Books. #SaudeMentalMaterna #RedeDeApoio #PosPartoComAmor #FamiliaOgestan

Regulação emocional não é sobre ficar calmo e racional! Separar emoções de razão não é sinônimo de maturidade é sintoma de trauma Mente saudável sente com o corpo.. Sentir é o que você faz quando para de julgar, resolver, duvidar, explicar.. Conter emoções faz mal, faz suas emoções se degenerarem, se você as reprime e e venham sua vida. Raiva, que serve pra te defender, por exemplo.. vira amargor se você não sente, por exemplo! O caminho é sempre através das emoções Sentir é permitir a circulação de energia pelo seu corpo!

Pertencer ou ser autêntico? Esse é um conflito silencioso, mas muito presente. Às vezes, a gente nem percebe, mas vai se moldando, se ajustando, se calando, só para continuar pertencendo. E o problema não é querer fazer parte. Isso é humano. O problema é quando, para ser aceito, você começa a se apagar. Ser quem se é exige coragem. Mas é esse gesto que nos aproxima, de verdade, de nós mesmos. Me conta, como você lida com esse dilema?