Sobremesa com apenas 14 kcal por porção! Leve, docinha e dá pra repetir SEM CULPA 😋 📌 Receita: • 1 pacote de gelatina zero açúcar (12 g) • 150 ml de água fervente • 100 ml de água fria • 170 ml de iogurte zero açúcar ✨ Modo de preparo no vídeo! Pronto! Uma sobremesa prática, leve e deliciosa 😍 A receita toda tem só 84 kcal e rende 6 porções com 14 kcal cada! 👉 Salva pra fazer depois e me conta o sabor que vai testar primeiro!🍓🍇🍍 #dieta #emagrecimento #vidasaudavel #receitasaudável #receitas #receitasfáceis #receitafit #receita #emagrecer

Claro que eu tinha que fazer o tal do Cheesecake japonês 😋 Fiz nos sabores café e doce de leite ZERO adição de açúcares🤌 e ficaram tão deliciosos! E tem cupom pra vcs 🥰 🏷️Cupom: SOLNUTRI nas compras no site da @heymubrasil para ter desconto nas compras de doce de leite 🤤aproveitem! 👉 Gostaram? Então já SALVA pra fazer depois e me segue pra não perder as próximas receitas! 🧡 #cheesecake #receita #receitafacil #japancheesecake

Eu eliminei 4kg em 30 dias com esse jantar delicioso! Baixíssimo em calorias 😍 Já salva para fazer depois! Esse jantar contribuiu muito para o meu processo de emagrecimento, claro aliado a um bom plano alimentar com as outras refeições do dia. Segue a receita: 🥣 Caldinho DETOX de frango • 2 abobrinhas • 1 cenoura grande • 1 chuchu • 300g de abóbora cabotia • 800g de frango desfiado (peito ou sassami) Usei para temperar: sal, cúrcuma, cebola, alho, cebolinha e salsinha. 👉 Modo de fazer no vídeo. Essa receita rende 7 marmitas com aproximadamente 220 kcal cada uma. E sério, esse caldinho fica DELICIOSO demais! 🌟 Só façam! Quer emagrecer com receitas fáceis e gostosas? Então me segue @solsantnutri e já garante as próximas 😍 #receitasaudável #dieta #emagrecimento #receitas #receitasfáceis #receitafit #receita #emagrecer #caldo #caldodetox

Simples, rápido e delicioso! E o melhor: dá para encaixar no seu processo de emagrecimento! Bolo de banana de caneca🍌 Ingredientes: • 1 ovo • 2 colheres de sopa de aveia • 1 banana bem madura amassada • Adoçante a gosto • Canela em pó (opcional) Modo de preparo: 1- Misture todos os ingredientes. 2- Coloque em uma caneca um pouco de mel (1 colher de sobremesa aprox.) e rodelas de banana. 3- Coloque a massa do bolinho por cima. 4- Leve para a air fryer a 160°C por 10 minutos aprox. 🍌 Esse bolinho fica tão fofinho… docinho na medida certa e até quem não gosta de banana vai se surpreender! 😋💛 Quem fizer volta aqui pra me contar o que achou 🤎 #Receita #receitafacil #bolo #bolodebanana #emagrecer #dieta #vidasaudavel #emagrecimento #receitafit #receitasaudavel

Bolinho Chocolatudo (sem whey e sem banana)✨🍫 Sabe aquele docinho FIT que dá pra comer sem culpa? É esse aqui! 💪😍 Ingredientes da massa: • 1 ovo • 2 colheres de sopa de aveia • 1 colher de sopa de cacau em pó 100% • 1 colher de sobremesa de leite em pó desnatado • 1 colher de sobremesa rasa de fermento em pó • Adoçante a gosto • Um pouquinho de água (até dar o ponto da massa) Ingredientes da calda: • 150 ml de leite desnatado • 1 colher de sobremesa de amido de milho • 1 colher de sobremesa de cacau em pó 100% • Adoçante a gosto 👉 Modo de preparo: 1. Misture os ingredientes da massa, leve à air fryer a 180º por ~10 min. 2. Prepare a calda no fogão até engrossar e cubra o bolo. ⚡ Informações nutricionais: A receita completa tem em média 260 kcal! Perfeito para matar a vontade de doce sem sair da dieta. Já salva esse post e me marca quando fizer! Quero ver o resultado 😍 #dieta #emagrecimento #receitasaudável #receitas #receitasfáceis #vidasaudavel #receitafácil #receitafit #receita #bolo #bolodechocolate

Sobremesa com apenas 14 kcal por porção! Leve, docinha e dá pra repetir SEM CULPA 😋 📌 Receita: • 1 pacote de gelatina zero açúcar (12 g) • 150 ml de água fervente • 100 ml de água fria • 170 ml de iogurte zero açúcar ✨ Modo de preparo no vídeo! Pronto! Uma sobremesa prática, leve e deliciosa 😍 A receita toda tem só 84 kcal e rende 6 porções com 14 kcal cada! 👉 Salva pra fazer depois e me conta o sabor que vai testar primeiro!🍓🍇🍍 #dieta #emagrecimento #vidasaudavel #receitasaudável #receitas #receitasfáceis #receitafit #receita #emagrecer

Claro que eu tinha que fazer o tal do Cheesecake japonês 😋 Fiz nos sabores café e doce de leite ZERO adição de açúcares🤌 e ficaram tão deliciosos! E tem cupom pra vcs 🥰 🏷️Cupom: SOLNUTRI nas compras no site da @heymubrasil para ter desconto nas compras de doce de leite 🤤aproveitem! 👉 Gostaram? Então já SALVA pra fazer depois e me segue pra não perder as próximas receitas! 🧡 #cheesecake #receita #receitafacil #japancheesecake

Eu eliminei 4kg em 30 dias com esse jantar delicioso! Baixíssimo em calorias 😍 Já salva para fazer depois! Esse jantar contribuiu muito para o meu processo de emagrecimento, claro aliado a um bom plano alimentar com as outras refeições do dia. Segue a receita: 🥣 Caldinho DETOX de frango • 2 abobrinhas • 1 cenoura grande • 1 chuchu • 300g de abóbora cabotia • 800g de frango desfiado (peito ou sassami) Usei para temperar: sal, cúrcuma, cebola, alho, cebolinha e salsinha. 👉 Modo de fazer no vídeo. Essa receita rende 7 marmitas com aproximadamente 220 kcal cada uma. E sério, esse caldinho fica DELICIOSO demais! 🌟 Só façam! Quer emagrecer com receitas fáceis e gostosas? Então me segue @solsantnutri e já garante as próximas 😍 #receitasaudável #dieta #emagrecimento #receitas #receitasfáceis #receitafit #receita #emagrecer #caldo #caldodetox

Simples, rápido e delicioso! E o melhor: dá para encaixar no seu processo de emagrecimento! Bolo de banana de caneca🍌 Ingredientes: • 1 ovo • 2 colheres de sopa de aveia • 1 banana bem madura amassada • Adoçante a gosto • Canela em pó (opcional) Modo de preparo: 1- Misture todos os ingredientes. 2- Coloque em uma caneca um pouco de mel (1 colher de sobremesa aprox.) e rodelas de banana. 3- Coloque a massa do bolinho por cima. 4- Leve para a air fryer a 160°C por 10 minutos aprox. 🍌 Esse bolinho fica tão fofinho… docinho na medida certa e até quem não gosta de banana vai se surpreender! 😋💛 Quem fizer volta aqui pra me contar o que achou 🤎 #Receita #receitafacil #bolo #bolodebanana #emagrecer #dieta #vidasaudavel #emagrecimento #receitafit #receitasaudavel

Bolinho Chocolatudo (sem whey e sem banana)✨🍫 Sabe aquele docinho FIT que dá pra comer sem culpa? É esse aqui! 💪😍 Ingredientes da massa: • 1 ovo • 2 colheres de sopa de aveia • 1 colher de sopa de cacau em pó 100% • 1 colher de sobremesa de leite em pó desnatado • 1 colher de sobremesa rasa de fermento em pó • Adoçante a gosto • Um pouquinho de água (até dar o ponto da massa) Ingredientes da calda: • 150 ml de leite desnatado • 1 colher de sobremesa de amido de milho • 1 colher de sobremesa de cacau em pó 100% • Adoçante a gosto 👉 Modo de preparo: 1. Misture os ingredientes da massa, leve à air fryer a 180º por ~10 min. 2. Prepare a calda no fogão até engrossar e cubra o bolo. ⚡ Informações nutricionais: A receita completa tem em média 260 kcal! Perfeito para matar a vontade de doce sem sair da dieta. Já salva esse post e me marca quando fizer! Quero ver o resultado 😍 #dieta #emagrecimento #receitasaudável #receitas #receitasfáceis #vidasaudavel #receitafácil #receitafit #receita #bolo #bolodechocolate