@nutrimanumartins
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MANTEIGA OU MARGARINA? Tenho certeza que esse vídeo vai esclarecer todas as suas dúvidas! ☺️ #nutri #nutricao #emagrecimento #dieta #meme #gym #forca #academia #nutricionista #creatina #humor #pretreino #cocazero #carbo #nutrition #mentalidade #fimdesemana
Chega dessa guerra entre manteiga e margarina. Depois dessa explicação, você nunca mais vai precisar procurar outro vídeo. Existem três classes de gorduras nos alimentos. As saturadas, que aumentam o risco para doenças cardiovasculares. As insaturadas, que são as melhores para o coração. E as trans, que são as piores para a nossa saúde. Em 2023, a legislação proibiu o uso de gorduras trans nos alimentos, que era a pior gordura da margarina.
E você, sabia dessas? #nutri #nutricao #emagrecimento #dieta #meme #gym #forca #academia #nutricionista #creatina #humor #pretreino #cocazero #carbo #nutrition #mentalidade #fimdesemana
COCA ZERO TEM MUITO SÓDIO? 👀 #dieta #nutrition #emagrecimento #nutricionista #nutri #nutricao #nutrición #nutricion #healthy #health #healthyliving #healthyeating
Essa coca zero tem 49 miligramas de sódio que pode te inchar, te deixar retido. Mas será mesmo? O que você não sabia é que um pão francês equivale a 6 latas de coca zero, sódio. E um yo-pro. Ah, o seu yo-pro. Uma unidade equivale a 4,5 latas de coca zero. Dois ovos equivale a 3 latas de coca zero.
🚨Já envia pra quem precisa saber dessas informações! 😱 #nutricao #nutrition #dicas
Se você deixar a carne descongelando a noite toda em cima da pia, favorece a multiplicação de bactérias como listeria e salmonella. Descongele sempre dentro da geladeira, um dia antes de comer. Se você lava a carne ou o frango, você espalha bactérias pelos utensílios e pela bancada como a salmonella. Não se lava a carne crua, o cozimento já elimina os microorganismos.
🚨 Parece igual mas não é! 🚨 No mercado, vários produtos parecem a mesma coisa, mas quando você olha os ingredientes e valores nutricionais, a história muda completamente 😳 👉 Um tem só 1 ou 2 ingredientes, o outro chega a ter mais de 20… 👉 Um é só alimento de verdade, o outro vem cheio de açúcar escondido, sódio e aditivos. 👉 E muitas vezes a diferença está no detalhe da embalagem que quase ninguém lê. ⚡️ A verdade é simples: quem sabe escolher, come melhor sem gastar mais. Por isso, aprender a ler rótulos é um superpoder na hora de cuidar da sua saúde. Salva esse reel pra lembrar na próxima ida ao mercado 🛒🍎 #emagrecimento #dieta #nutrition
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