Comente PLATAFORMA para receber o link da Viva Saúde com condições especiais. Lá eu te ensino os pilares fundamentais para restaurar e manter sua saúde de verdade. #LucianaLavigne #MedicinaFuncionalntegrativa #Rotina #Saúde #Suplementos #AlimentaçãoSaudável #ExamesLaboratoriais #Ferritina
3 motivos para você ter Coca-Cola em casa. O primeiro motivo é que ela diz em top ralo. É só você jogar e esperar. O ácido vai começar a reagir, vai derreter toda a gordura da pia. Exatamente como ela faz dentro do seu corpo quando você bebe. Segundo motivo, ela limpa essa gordura que fica grudada no fogão. Sabe esse canto
Tem mulher tentando ser produtiva, presente, equilibrada… enquanto o corpo está literalmente sem reserva. E aí começam os rótulos: “é estresse”, “é emocional”, “é fase”, “é falta de organização”. Quando, muitas vezes, o organismo está pedindo socorro bioquímico. Cansaço persistente não é traço de personalidade. Falta de foco não é preguiça. Oscilação de humor nem sempre é só psicológico. Antes de empilhar medicamentos para silenciar sintomas, é preciso investigar base metabólica e nutricional. Energia celular depende de matéria-prima. Se ela falta, o corpo desacelera. E mais importante: não é só repor. É entender por que aquela mulher chegou naquele ponto. Digestão, absorção, inflamação, padrão alimentar… tudo conversa. Compartilhe esse reels com uma amiga que vive cansada e acha que é normal.
Air Fryer não é a salvadora da pátria! Tudo depende da temperatura, do tempo de preparo e do tipo de alimento. Altas temperaturas (acima de 150°C), alguns alimentos podem liberar acrilamida, uma substância TÓXICA ligada a câncer e problemas neurológicos? Baixe a temperatura, evite deixar os alimentos escuros ou queimados e, se possível, mergulhe batatas e legumes em água antes. Isso reduz a formação dessas toxinas. Quer continuar usando sua Air Fryer? Pode continuar! Mas do jeito certo. 🔁 Salve, compartilhe com quem precisa dessa informação! Dra. Luciana Lavigne CRM 21559 / RQE 3389 #airfryer #vidasaudavel #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #inflamacaocronica #acrilamida #saudeintestinal #dicasdesaude #lucianalavigne #desinflamar #temperaturacerta #cuidadosnaalimentacao #cozinhaconsciente #saudepravida
Você pode estar se esforçando para “comer bem”, mas ainda assim errar no nutriente mais importante da sua rotina: a proteína. Ela é a base da construção e da manutenção muscular, sustenta a imunidade, melhora o metabolismo e é essencial para o emagrecimento, mas o corpo não tem reserva de proteína. Aprender a bater a meta proteica é essencial para preservar massa magra, energia e longevidade. Esse conteúdo foi útil para você? Me siga para mais. ✨ Dra. Luciana Lavigne CRM 21559 / RQE 3389 #LucianaLavigne #Saúde #Vitalidade #Metabolismo #Desinflamar #CuidarÉPrevenir #Proteína #Rotina
Você está dormindo com o inimigo do seu cérebro. A luz azul do celular, a radiação constante, as notificações que você nem ouve, mas seu cérebro sim… tudo isso desorganiza silenciosamente o maestro do seu corpo: o ciclo circadiano. E quando ele desregula, o preço é alto: energia drenada, ansiedade fora de controle, sono leve, compulsão alimentar e envelhecimento precoce. Seu cérebro precisa de escuro total, silêncio e distância de estímulos artificiais para recuperar o comando do corpo. A primeira mudança? Tire o celular do quarto. Essa simples atitude pode devolver sua vitalidade — e transformar sua rotina. Clique em seguir. Aqui, você aprende a cuidar da sua saúde começando pelo que (quase) ninguém te ensina. Dra. Luciana Lavigne CRM 21559 / RQE 3389 #RotinaQueCura #CicloCircadiano #SonoDeQualidade #SaúdeFuncional #LucianaLavigne #MedicinaIntegrativa #EnvelhecimentoPrecoce #RotinaAntiinflamatória #NeurociênciaNaPrática #EstiloDeVidaSaudável
Comente PLATAFORMA para receber o link da Viva Saúde com condições especiais. Lá eu te ensino os pilares fundamentais para restaurar e manter sua saúde de verdade. #LucianaLavigne #MedicinaFuncionalntegrativa #Rotina #Saúde #Suplementos #AlimentaçãoSaudável #ExamesLaboratoriais #Ferritina
3 motivos para você ter Coca-Cola em casa. O primeiro motivo é que ela diz em top ralo. É só você jogar e esperar. O ácido vai começar a reagir, vai derreter toda a gordura da pia. Exatamente como ela faz dentro do seu corpo quando você bebe. Segundo motivo, ela limpa essa gordura que fica grudada no fogão. Sabe esse canto
Tem mulher tentando ser produtiva, presente, equilibrada… enquanto o corpo está literalmente sem reserva. E aí começam os rótulos: “é estresse”, “é emocional”, “é fase”, “é falta de organização”. Quando, muitas vezes, o organismo está pedindo socorro bioquímico. Cansaço persistente não é traço de personalidade. Falta de foco não é preguiça. Oscilação de humor nem sempre é só psicológico. Antes de empilhar medicamentos para silenciar sintomas, é preciso investigar base metabólica e nutricional. Energia celular depende de matéria-prima. Se ela falta, o corpo desacelera. E mais importante: não é só repor. É entender por que aquela mulher chegou naquele ponto. Digestão, absorção, inflamação, padrão alimentar… tudo conversa. Compartilhe esse reels com uma amiga que vive cansada e acha que é normal.
Air Fryer não é a salvadora da pátria! Tudo depende da temperatura, do tempo de preparo e do tipo de alimento. Altas temperaturas (acima de 150°C), alguns alimentos podem liberar acrilamida, uma substância TÓXICA ligada a câncer e problemas neurológicos? Baixe a temperatura, evite deixar os alimentos escuros ou queimados e, se possível, mergulhe batatas e legumes em água antes. Isso reduz a formação dessas toxinas. Quer continuar usando sua Air Fryer? Pode continuar! Mas do jeito certo. 🔁 Salve, compartilhe com quem precisa dessa informação! Dra. Luciana Lavigne CRM 21559 / RQE 3389 #airfryer #vidasaudavel #cozinhasaudavel #alimentacaosaudavel #inflamacaocronica #acrilamida #saudeintestinal #dicasdesaude #lucianalavigne #desinflamar #temperaturacerta #cuidadosnaalimentacao #cozinhaconsciente #saudepravida
Você pode estar se esforçando para “comer bem”, mas ainda assim errar no nutriente mais importante da sua rotina: a proteína. Ela é a base da construção e da manutenção muscular, sustenta a imunidade, melhora o metabolismo e é essencial para o emagrecimento, mas o corpo não tem reserva de proteína. Aprender a bater a meta proteica é essencial para preservar massa magra, energia e longevidade. Esse conteúdo foi útil para você? Me siga para mais. ✨ Dra. Luciana Lavigne CRM 21559 / RQE 3389 #LucianaLavigne #Saúde #Vitalidade #Metabolismo #Desinflamar #CuidarÉPrevenir #Proteína #Rotina
Você está dormindo com o inimigo do seu cérebro. A luz azul do celular, a radiação constante, as notificações que você nem ouve, mas seu cérebro sim… tudo isso desorganiza silenciosamente o maestro do seu corpo: o ciclo circadiano. E quando ele desregula, o preço é alto: energia drenada, ansiedade fora de controle, sono leve, compulsão alimentar e envelhecimento precoce. Seu cérebro precisa de escuro total, silêncio e distância de estímulos artificiais para recuperar o comando do corpo. A primeira mudança? Tire o celular do quarto. Essa simples atitude pode devolver sua vitalidade — e transformar sua rotina. Clique em seguir. Aqui, você aprende a cuidar da sua saúde começando pelo que (quase) ninguém te ensina. Dra. Luciana Lavigne CRM 21559 / RQE 3389 #RotinaQueCura #CicloCircadiano #SonoDeQualidade #SaúdeFuncional #LucianaLavigne #MedicinaIntegrativa #EnvelhecimentoPrecoce #RotinaAntiinflamatória #NeurociênciaNaPrática #EstiloDeVidaSaudável
Unlock full access to all creators
You're viewing the first 5 creators. Subscribe to see all results and access advanced filters.
Upgrade to Pro@dralucianalavigne
653posts
224.9Kfollowers
1.8Kfollowing
💎 Para mulheres que desejam emagrecer, recuperar energia e equilibrar hormônios 🩺 Com Medicina Funcional Integrativa 📚 Médica & Escritora
This account appears as recommended in the profiles of these creators: