Dr. Gustavo Lima

👉🏻 Existem alimentos que são muito ruins para sua saúde e não tem nenhum benefício à luz da ciência atual para você. Trouxe alguns exemplos aqui e vamos elaborar um pouco mais. 1: Cheetos e salgadinhos. São alimentos ultraprocessados, cheios de sódio, gorduras e corantes que fazem mal para seu intestino. 2: Bala fini. São doces bastante calóricos, com corantes e emulsificantes que já sabemos estar ligados ao surgimento de doenças inflamatórias intestinais. 3: Linguiça. É um embutido que está ligado com maior risco de neoplasia colorretal e doenças inflamatórias intestinais. 4: Toddynho. Bebida muito popular oferecida bastante a crianças, mas também a adultos, que contém alto teor calóricos, emulsificantes e estabilizantes que fazem mal para o intestino. Não faz bem para o intestino e sua microbiota. 5: Bebida alcoólica. Não existe quantidade segura de álcool, que faz aumenta risco de neoplasias, cirrose e diversas doenças. É um grande fator de risco para problemas de saúde em geral. Lembrando que caiu por terra a ideia que uma taça de vinho poderia reduzir risco cardiovascular. Claro que o consumo moderado e em pequena quantidade destes alimentos reduz muito o risco de algum problema e em muitas pessoas pode não causar nada, mas devemos saber que são alimentos ruins e na maior parte do tempo devemos estar evitando o consumo. O mínimo que devemos fazer é moderar este consumo para reduzir riscos!

👉🏻 Apesar do mamão ser uma fruta clássica para ajudar quem tem constipação o kiwi vem se mostrando uma fruta muito boa também. Em estudos recentes o consumo de 2 kiwis todos os dias mostrou que até 70% dos pacientes com constipação notaram melhora após o consumo da fruta. Então se você sofre com intestino preso considere o kiwi também! Porém, lembre que o estudo foi consumindo 2 kiwis todos os dias. Se você só usar duas vezes na semana provavelmente não vai ter os mesmos resultados. Agora me conta: qual fruta você acha que mais funcionou para você? Já tentou o kiwi?

Mamão? Ameixa? No Mamilos Debate a gente aprendeu que o kiwi é a fruta queridinha do momento para a saúde do nosso intestino. Estudos mostram que consumir 2 kiwis por dia ajuda 70% a 80% dos casos de constipação! Vem aprender mais com a gente! O episódio, que contou com a participação do médico gastroenterologista Gustavo Lima (@drgustavolimagastro), está disponível no nosso canal do YouTube e também na sua plataforma preferida de áudio. Dá o play! #MamilosDebate #Intestino

👉🏻 A doença celíaca é uma doença autoimune que tem como gatilho a ingestão de glúten. O tratamento dela é realizado com a dieta isenta de glúten, que é suficiente para colocar a doença em remissão. Porém, se o paciente celíaco continua a ingerir glúten, mesmo que ele não sinta nada após a ingestão, pode ter risco de problemas. Lembrando que não estamos falando de uma intolerância alimentar, mas sim de uma doença autoimune e por isso devemos ter bastante responsabilidade no seu tratamento. Se você tem a doença celíaca e não está seguindo o tratamento discuta com seu gastro e nutricionista maneiras de facilitar a dieta para ti. Familiares e amigos de pacientes com glúten: vejam os riscos que estas pessoas podem ter se ingerirem glúten. Portanto, não fiquem insistindo para eles que “ so um pouquinho não faz mal “. E se você tem sintomas gastrointestinais ou extra intestinais que sugiram a celíaca procurem um gastro para investigar! 1% da população geral tem doença celíaca e boa parte não conhece seu diagnóstico!

👉🏻 A intolerância a lactose é extremamente comum e acontece na maioria dos casos porque os adultos perdem a expressão do gene que produz a enzima lactase e com isso fica difícil quebrar a lactose. Porém, para você ter sintomas, uma carga mínima de lactose deve ser ingerida. Se você optar pelos queijos que tem pouca lactose como os citados no reels muito possivelmente não terá sintomas e se tiver vai ser bem menor do que o esperado. Os queijos que mais tem lactose e devem ser evitados incluem cream cheese, ricota, requeijão e cottage. Se você passar mal mesmo com pequeníssimas quantidades de lactose possivelmente você tem outro diagnóstico como SII e menos frequentemente problemas relacionados com a proteína do leite de vaca e não somente lactose. Se exagerar na lactose poderá ter sintomas como dor abdominal, flatulências, distensão, bloating, diarreia, náuseas e em alguns casos constipação. Com esta informação vocês podem fazer uma escolha mais consciente do queijo que vão escolher comer se optarem por ingerir. Agora me conta: você tem problemas com a lactose? Já testou algum destes queijos?

👉🏻 Existem alimentos que são muito ruins para sua saúde e não tem nenhum benefício à luz da ciência atual para você. Trouxe alguns exemplos aqui e vamos elaborar um pouco mais. 1: Cheetos e salgadinhos. São alimentos ultraprocessados, cheios de sódio, gorduras e corantes que fazem mal para seu intestino. 2: Bala fini. São doces bastante calóricos, com corantes e emulsificantes que já sabemos estar ligados ao surgimento de doenças inflamatórias intestinais. 3: Linguiça. É um embutido que está ligado com maior risco de neoplasia colorretal e doenças inflamatórias intestinais. 4: Toddynho. Bebida muito popular oferecida bastante a crianças, mas também a adultos, que contém alto teor calóricos, emulsificantes e estabilizantes que fazem mal para o intestino. Não faz bem para o intestino e sua microbiota. 5: Bebida alcoólica. Não existe quantidade segura de álcool, que faz aumenta risco de neoplasias, cirrose e diversas doenças. É um grande fator de risco para problemas de saúde em geral. Lembrando que caiu por terra a ideia que uma taça de vinho poderia reduzir risco cardiovascular. Claro que o consumo moderado e em pequena quantidade destes alimentos reduz muito o risco de algum problema e em muitas pessoas pode não causar nada, mas devemos saber que são alimentos ruins e na maior parte do tempo devemos estar evitando o consumo. O mínimo que devemos fazer é moderar este consumo para reduzir riscos!

👉🏻 Apesar do mamão ser uma fruta clássica para ajudar quem tem constipação o kiwi vem se mostrando uma fruta muito boa também. Em estudos recentes o consumo de 2 kiwis todos os dias mostrou que até 70% dos pacientes com constipação notaram melhora após o consumo da fruta. Então se você sofre com intestino preso considere o kiwi também! Porém, lembre que o estudo foi consumindo 2 kiwis todos os dias. Se você só usar duas vezes na semana provavelmente não vai ter os mesmos resultados. Agora me conta: qual fruta você acha que mais funcionou para você? Já tentou o kiwi?

Mamão? Ameixa? No Mamilos Debate a gente aprendeu que o kiwi é a fruta queridinha do momento para a saúde do nosso intestino. Estudos mostram que consumir 2 kiwis por dia ajuda 70% a 80% dos casos de constipação! Vem aprender mais com a gente! O episódio, que contou com a participação do médico gastroenterologista Gustavo Lima (@drgustavolimagastro), está disponível no nosso canal do YouTube e também na sua plataforma preferida de áudio. Dá o play! #MamilosDebate #Intestino

👉🏻 A doença celíaca é uma doença autoimune que tem como gatilho a ingestão de glúten. O tratamento dela é realizado com a dieta isenta de glúten, que é suficiente para colocar a doença em remissão. Porém, se o paciente celíaco continua a ingerir glúten, mesmo que ele não sinta nada após a ingestão, pode ter risco de problemas. Lembrando que não estamos falando de uma intolerância alimentar, mas sim de uma doença autoimune e por isso devemos ter bastante responsabilidade no seu tratamento. Se você tem a doença celíaca e não está seguindo o tratamento discuta com seu gastro e nutricionista maneiras de facilitar a dieta para ti. Familiares e amigos de pacientes com glúten: vejam os riscos que estas pessoas podem ter se ingerirem glúten. Portanto, não fiquem insistindo para eles que “ so um pouquinho não faz mal “. E se você tem sintomas gastrointestinais ou extra intestinais que sugiram a celíaca procurem um gastro para investigar! 1% da população geral tem doença celíaca e boa parte não conhece seu diagnóstico!

👉🏻 A intolerância a lactose é extremamente comum e acontece na maioria dos casos porque os adultos perdem a expressão do gene que produz a enzima lactase e com isso fica difícil quebrar a lactose. Porém, para você ter sintomas, uma carga mínima de lactose deve ser ingerida. Se você optar pelos queijos que tem pouca lactose como os citados no reels muito possivelmente não terá sintomas e se tiver vai ser bem menor do que o esperado. Os queijos que mais tem lactose e devem ser evitados incluem cream cheese, ricota, requeijão e cottage. Se você passar mal mesmo com pequeníssimas quantidades de lactose possivelmente você tem outro diagnóstico como SII e menos frequentemente problemas relacionados com a proteína do leite de vaca e não somente lactose. Se exagerar na lactose poderá ter sintomas como dor abdominal, flatulências, distensão, bloating, diarreia, náuseas e em alguns casos constipação. Com esta informação vocês podem fazer uma escolha mais consciente do queijo que vão escolher comer se optarem por ingerir. Agora me conta: você tem problemas com a lactose? Já testou algum destes queijos?