Maryna R. Landim Borges

A vitalidade que você busca não está na pele. Está no músculo. O maior inimigo da sua longevidade não é a ruga; é a sarcopenia (a perda de força). O cuidado real é trocar o medo da flacidez pela alegria da força. É isso que te dará autonomia para subir escadas, carregar os netos e viver com independência. Me conta aqui nos comentários: seu foco hoje está mais na pele ou na sua força? Com carinho, Dra. Maryna Landim Borges Medicina do Estilo de Vida CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839 #longevidade #envelhecimentosaudavel #força #sarcopenia #vitalidade #massamuscular #medicinadoestilodevida #cuidarcomamor #saudedamulher

“Eu nunca tive calorão, então não estou na menopausa.” Essa é a frase que mais atrasa o diagnóstico e o tratamento de milhares de mulheres. Existe um mito gigante de que menopausa se resume aos fogachos (aquele calor súbito). Mas, o sintoma campeão, que 99,9% das mulheres sentem, mas quase ninguém associa aos hormônios, é a dor articular. Sabe aquela dor no joelho que migra para o ombro, o corpo rígido ao acordar, a sensação de estar enferrujada? Isso acontece porque o estrogênio é o nosso anti-inflamatório natural. Ele é responsável por manter as articulações lubrificadas e o colágeno saudável. Quando ele cai (e isso começa a acontecer antes mesmo da menstruação parar), a inflamação sobe e a dor aparece. Muitas pacientes peregrinam de ortopedista em ortopedista achando que é velhice ou fibromialgia, quando, na verdade, é déficit hormonal. A reposição hormonal, quando feita com a molécula certa (bioidêntica), na dose certa e com a estratégia correta, devolve essa proteção e tira a dor com a mão. Os benefícios superam muito os riscos quando bem indicados. Agora me conta: você sente essas dores inexplicáveis pelo corpo e achava que era só cansaço? Com carinho, Dra. Maryna Landim Borges Medicina do Estilo de Vida CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839 #menopausa #dorarticular #climaterio #estrogenio #saudedamulher reposicaohormonal

Ahhh… tem dias que a gente sente que tá tinindo! 🤩 Memória funcionando, energia de sobra e o melhor… aquele fogo interno aceso — até o marido estranha, né? 😂 E sabe o que tá por trás disso? Hormônios em equilíbrio, minha amiga! Porque quando a orquestra hormonal toca certinho, até o nome da vizinha a gente lembra… e ainda sobra disposição pra viver o que a vida tem de melhor. E é assim que tem que ser! Não se contente com menos. Não aceite viver cansada, esquecida e sem libido como se fosse normal. O normal é ter vitalidade, memória afiada e vontade de aproveitar cada pedacinho da vida. ✨ E me conta… como anda o seu equilíbrio hormonal? Você se sente assim ou tá precisando de uma ajudinha? Me chama pelo link da BIO! Com carinho,💛 Dra. Maryna Landim Borges Médica - CRM-CE 16.304 | CRM-SP 152.889 | RQE 9839 Medicina do Corpo Inteiro 🌸 #saudedamulher #equilibriohormonal #libido #vitalidade #menopausa #perimenopausa #hormônios #longevidade #saudefeminina #autoestima #hormôniosemdia

Tem uma fase da vida em que a gente entende… saúde não é sorte, é construção diária. 💛E depois dos 40, esse cuidado precisa ser ainda mais consciente. Nosso corpo muda, nossa energia oscila, e a reposição de vitaminas e minerais passa a ser uma aliada fundamental — não por vaidade, mas por qualidade de vida.Vitamina D, A, K2, Coenzima Q10, magnésio, ômega 3, ferro, zinco, selênio… cada uma com sua função preciosa: proteger o coração, fortalecer ossos, cuidar da memória, do cabelo, da pele e até do humor. Porque, sim! Nutriente também é equilíbrio emocional, é ter energia para viver e não só sobreviver. E sabe o que eu mais vejo por aí? Mulheres cansadas, com queda de cabelo, perda de memória e achando que é “idade”. Não é. É o seu corpo pedindo socorro… pedindo nutrição de verdade. Por isso, se tem algo que eu te digo com carinho: suplementação não é frescura, é autocuidado. Mas sempre com acompanhamento, viu? A dose certa, o tipo certo… porque o que faz bem pra uma mulher pode não ser o ideal pra você. Me conta aqui: você já faz sua suplementação? O que não pode faltar pra você? Um beijo!✨ Dra. Maryna Landim Borges Médica - CRM-CE 16.304 | CRM-SP 152.889 | RQE 9839 Medicina do Corpo Inteiro 🌸 #suplementação #saudedamulher #vitaminas #autocuidado #equilibriohormonal #menopausa #climatério #saudefeminina #vidasaudavel #dramarynalandim #saudeintegrativa #longevidade #cabelos #memoria #autoestima

Você tem sido assim com sua mulher todos os dias? #esposa #marido #libido

A vitalidade que você busca não está na pele. Está no músculo. O maior inimigo da sua longevidade não é a ruga; é a sarcopenia (a perda de força). O cuidado real é trocar o medo da flacidez pela alegria da força. É isso que te dará autonomia para subir escadas, carregar os netos e viver com independência. Me conta aqui nos comentários: seu foco hoje está mais na pele ou na sua força? Com carinho, Dra. Maryna Landim Borges Medicina do Estilo de Vida CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839 #longevidade #envelhecimentosaudavel #força #sarcopenia #vitalidade #massamuscular #medicinadoestilodevida #cuidarcomamor #saudedamulher

“Eu nunca tive calorão, então não estou na menopausa.” Essa é a frase que mais atrasa o diagnóstico e o tratamento de milhares de mulheres. Existe um mito gigante de que menopausa se resume aos fogachos (aquele calor súbito). Mas, o sintoma campeão, que 99,9% das mulheres sentem, mas quase ninguém associa aos hormônios, é a dor articular. Sabe aquela dor no joelho que migra para o ombro, o corpo rígido ao acordar, a sensação de estar enferrujada? Isso acontece porque o estrogênio é o nosso anti-inflamatório natural. Ele é responsável por manter as articulações lubrificadas e o colágeno saudável. Quando ele cai (e isso começa a acontecer antes mesmo da menstruação parar), a inflamação sobe e a dor aparece. Muitas pacientes peregrinam de ortopedista em ortopedista achando que é velhice ou fibromialgia, quando, na verdade, é déficit hormonal. A reposição hormonal, quando feita com a molécula certa (bioidêntica), na dose certa e com a estratégia correta, devolve essa proteção e tira a dor com a mão. Os benefícios superam muito os riscos quando bem indicados. Agora me conta: você sente essas dores inexplicáveis pelo corpo e achava que era só cansaço? Com carinho, Dra. Maryna Landim Borges Medicina do Estilo de Vida CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839 #menopausa #dorarticular #climaterio #estrogenio #saudedamulher reposicaohormonal

Ahhh… tem dias que a gente sente que tá tinindo! 🤩 Memória funcionando, energia de sobra e o melhor… aquele fogo interno aceso — até o marido estranha, né? 😂 E sabe o que tá por trás disso? Hormônios em equilíbrio, minha amiga! Porque quando a orquestra hormonal toca certinho, até o nome da vizinha a gente lembra… e ainda sobra disposição pra viver o que a vida tem de melhor. E é assim que tem que ser! Não se contente com menos. Não aceite viver cansada, esquecida e sem libido como se fosse normal. O normal é ter vitalidade, memória afiada e vontade de aproveitar cada pedacinho da vida. ✨ E me conta… como anda o seu equilíbrio hormonal? Você se sente assim ou tá precisando de uma ajudinha? Me chama pelo link da BIO! Com carinho,💛 Dra. Maryna Landim Borges Médica - CRM-CE 16.304 | CRM-SP 152.889 | RQE 9839 Medicina do Corpo Inteiro 🌸 #saudedamulher #equilibriohormonal #libido #vitalidade #menopausa #perimenopausa #hormônios #longevidade #saudefeminina #autoestima #hormôniosemdia

Tem uma fase da vida em que a gente entende… saúde não é sorte, é construção diária. 💛E depois dos 40, esse cuidado precisa ser ainda mais consciente. Nosso corpo muda, nossa energia oscila, e a reposição de vitaminas e minerais passa a ser uma aliada fundamental — não por vaidade, mas por qualidade de vida.Vitamina D, A, K2, Coenzima Q10, magnésio, ômega 3, ferro, zinco, selênio… cada uma com sua função preciosa: proteger o coração, fortalecer ossos, cuidar da memória, do cabelo, da pele e até do humor. Porque, sim! Nutriente também é equilíbrio emocional, é ter energia para viver e não só sobreviver. E sabe o que eu mais vejo por aí? Mulheres cansadas, com queda de cabelo, perda de memória e achando que é “idade”. Não é. É o seu corpo pedindo socorro… pedindo nutrição de verdade. Por isso, se tem algo que eu te digo com carinho: suplementação não é frescura, é autocuidado. Mas sempre com acompanhamento, viu? A dose certa, o tipo certo… porque o que faz bem pra uma mulher pode não ser o ideal pra você. Me conta aqui: você já faz sua suplementação? O que não pode faltar pra você? Um beijo!✨ Dra. Maryna Landim Borges Médica - CRM-CE 16.304 | CRM-SP 152.889 | RQE 9839 Medicina do Corpo Inteiro 🌸 #suplementação #saudedamulher #vitaminas #autocuidado #equilibriohormonal #menopausa #climatério #saudefeminina #vidasaudavel #dramarynalandim #saudeintegrativa #longevidade #cabelos #memoria #autoestima

Você tem sido assim com sua mulher todos os dias? #esposa #marido #libido