5 sinais de que você não é extrovertido. Só um introvertido que sabe socializar. Explicados por um psicólogo. Número 1, socializar não te deixa ansioso, só cansado. E é por isso que depois de socializar muito, você sente que precisa descansar pelo menos algumas horas sozinho. Número 2, você prefere falar sobre assuntos profundos. Você até consegue falar sobre o clima.

Vamos entender o tipo de descanso ideal para cada tipo de trabalho? Se você trabalha com público, vendedores, atendentes, professores, etc. Você precisa de descanso social. Cancelar programas sociais chatos, ficar várias horas sozinho ou só com pessoas especiais, etc. Se o seu trabalho é intelectual, estudantes, advogados, publicitários, etc.

5 coisas para fazer em casal toda semana para manter a saúde mental da relação, explicados por um psicólogo. 1. Tempo de qualidade A2, sem telas. Jogar um jogo de tabuleiro ou de cartas, organizar um cômodo, cozinhar alguma coisa juntos, contar sobre o dia de cada um sem celular. 2. Carinho físico, sem segundas intenções.

5 jeitos de impor limites pra você, que é uma pessoa fofa e boazinha, explicados por um psicólogo. 1. Se fingir de confuso. Quando alguém fizer uma piada de mau gosto com você ou perto de você, pareça confuso e peça pra pessoa explicar. Depois da explicação, apenas diga "ah tá, sem rir". 2. Dizer não, agradecendo. Quando você precisa recusar um convite, diga

Remédios antidepressivos que eu peço para os meus pacientes tomarem para sempre, explicados por um psicólogo. Número 1, exercício de força, porque ajuda a tratar e prevenir tanto a depressão quanto a ansiedade. Basta fazer pelo menos duas vezes por semana, 30 minutos. Número 2, progresso constante em alguma coisa todo dia, que é separar todo dia alguns minutos para treinar ou

5 sinais de que você não é extrovertido. Só um introvertido que sabe socializar. Explicados por um psicólogo. Número 1, socializar não te deixa ansioso, só cansado. E é por isso que depois de socializar muito, você sente que precisa descansar pelo menos algumas horas sozinho. Número 2, você prefere falar sobre assuntos profundos. Você até consegue falar sobre o clima.

Vamos entender o tipo de descanso ideal para cada tipo de trabalho? Se você trabalha com público, vendedores, atendentes, professores, etc. Você precisa de descanso social. Cancelar programas sociais chatos, ficar várias horas sozinho ou só com pessoas especiais, etc. Se o seu trabalho é intelectual, estudantes, advogados, publicitários, etc.

5 coisas para fazer em casal toda semana para manter a saúde mental da relação, explicados por um psicólogo. 1. Tempo de qualidade A2, sem telas. Jogar um jogo de tabuleiro ou de cartas, organizar um cômodo, cozinhar alguma coisa juntos, contar sobre o dia de cada um sem celular. 2. Carinho físico, sem segundas intenções.

5 jeitos de impor limites pra você, que é uma pessoa fofa e boazinha, explicados por um psicólogo. 1. Se fingir de confuso. Quando alguém fizer uma piada de mau gosto com você ou perto de você, pareça confuso e peça pra pessoa explicar. Depois da explicação, apenas diga "ah tá, sem rir". 2. Dizer não, agradecendo. Quando você precisa recusar um convite, diga

Remédios antidepressivos que eu peço para os meus pacientes tomarem para sempre, explicados por um psicólogo. Número 1, exercício de força, porque ajuda a tratar e prevenir tanto a depressão quanto a ansiedade. Basta fazer pelo menos duas vezes por semana, 30 minutos. Número 2, progresso constante em alguma coisa todo dia, que é separar todo dia alguns minutos para treinar ou