Turma do Cerebrin | Neurociência | Trauma

O que parece uma brincadeira infantil é na verdade um exercício para estimular o nervo vago e colocar o cérebro, em estado de relaxamento. Praticidade e ludicidade de mãos dadas! E o melhor, são apenas 45 segundos. Faça junto com a criança e torne este momento relaxante. Enquanto realiza o exercício, conduza a criança com a musiquinha: "toque do unicórnio, bigodinho de gato, asas de borboleta." Toques leves em pontos específicos do corpo, ajudam a desativar a amígdala cerebral (central de perigo) e acionar o sistema parassimpático de nosso corpo. Ativar estes pontos neuropsicossensoriais trazem bem estar, relaxamento e leveza ao cérebro infantil. Com pequenos gestos, a criança aprende a dizer para o corpo: "Eu estou seguro (a)." A ludicidade dos termos: toque do unicórnio, bigodinho de gato, asas de borboleta, são estratégias para gerar adesão emocional, movimento corporal regulador e ativação fisiológica positiva. Este exercício além de lúdico é baseada em neurociência. Aplique esta dinâmica todos os dias, sua criança vai lhe agradecer. Fonte científica: Porges, S. (2011). The Polyvagal Theory: Neurophysiological foundations of emotions, attachment, communication, and self-regulation. Norton. McGlone, F., Wessberg, J., & Olausson, H. (2014). Discriminative and affective touch: Sensing and feeling. Neuron. Morrison, I. (2016). ALE: Affective touch and the neurophysiology of caressing. Neuroscience & Biobehavioral Reviews. #tmjcontraotrauma, #traumas, #traumasdeinfância, #criançainterior, #neurociência, #educaçãoconsciente, #inteligênciaemocional, #infância.

Você sabia que existe uma área específica no cérebro das crianças que quando ativada através do toque, pode relaxá-las em apenas 1 minuto? A neurociência explica exatamente como a pressão proprioceptiva funciona. Nosso corpo possui receptores especiais chamados proprioceptores que quando ativados através de pressão, enviam sinais diretos ao cérebro para ativar o sistema parassimpático, o sistema do relaxamento. É como se fosse um 'botão de reset' natural do corpo. A técnica é simples: Pegue as mãos da criança e pressione uma contra a outra, por 10 segundos. Solte por 5 segundos (relaxar). Repita o processo por 4 vezes. Ativação do sistema parassimpático (relaxamento). Esta sequência de 60 segundos (1 minuto) é o tempo necessário para ativar neurotransmissores, no cérebro infantil. A teoria polivagal de Porges explica como isso ativa o sistema parassimpático, promovendo relaxamento natural. Fonte científica: Porges, S. W. (2011). The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-regulation. W. W. Norton & Company. Ayres, A. J. (2005). Sensory Integration and the Child: Understanding Hidden Sensory Challenges. Western Psychological Services. #tmjcontraotrauma, #traumas, #traumasdeinfância, #criançainterior, #neurociência, #educaçãoconsciente, #inteligênciaemocional, #infância.

O pacotinho do sossego utiliza a técnica de pressão profunda que ativa o sistema nervoso parassimpático, através da estimulação dos receptores de pressão na pele. Quando um objeto com peso moderado (como um pacote de açúcar de 2kg) é colocado sobre o corpo, especialmente sobre a parte central (colo, coxas), os mecanorreceptores cutâneos e profundos (como os de Ruffini e Pacini) são ativados. Esse tipo de estímulo envia sinais ao cérebro infantil de que o corpo está seguro, ajudando a reduzir a atividade da amígdala (estrutura associada à resposta de luta ou fuga). O estudo de Temple Grandin descreveu como a pressão profunda aplicada ao corpo (como abraços ou dispositivos com peso) ativa o nervo vago e induz relaxamento. Ela testou os efeitos dessa pressão por curtos períodos (geralmente 1 a 10 minutos). Avaliou respostas comportamentais, emocionais e fisiológicas antes e depois da aplicação da pressão. Como fazer: Colocar o pacote de açúcar de 2 kilos no colo da criança por 1 minuto. Sempre que for utilizar a técnica, diga a criança de forma clara: "Este é o pacotinho do sossego. Ele ajuda o corpo a lembrar como é bom ficar calmo." Fonte científica: Porges, S. W. (2011). The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-regulation. Grandin, T. (1992). Calming Effects of Deep Touch Pressure in Patients with Autistic Disorder, College Students, and Animals. Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology, 2(1), 63-72. Chen, H.Y., Yang, H., Chi, H.J. & Chen, H.M. (2013). Physiological effects of deep touch pressure on anxiety alleviation: the weighted blanket approach. Journal of Medical and Biological Engineering, 33(5), 463-470. #tmjcontraotrauma, #traumas, #traumasdeinfância, #criançainterior, #neurociência, #educaçãoconsciente, #inteligênciaemocional, #infância.

Criança gritando demais? Experimente a brincadeira da Estátua! Ao congelar o corpo, o cérebro sai do caos e volta ao foco. Brincar também é neurociência! Estratégia de redirecionamento neural. Objetivo: Interromper um comportamento desorganizado (como gritos), regulando o cérebro infantil de forma lúdica e respeitosa. Como fazer: 1. Quando a criança estiver gritando ou em grande agitação, o adulto diz com firmeza em tom brincalhão: "Congelaaa!" 2. Todos que estiverem por perto (inclusive o adulto) ficam imóveis como uma estátua. 3. Fique congelado (a) por 10 segundos, mantendo o olhar divertido. 4. Depois, solte devagar: 5. "Descongelando, derretendo igual sorvete... respirando junto..." Por que funciona? Interrompe o ciclo do grito com um estímulo inesperado e lúdico (efeito "surpresa segura"), ativando o circuito de atenção seletiva do cérebro. Ativa o córtex pré-frontal, responsável por controle inibitório e regulação emocional (Diamond, 2013). Usa o jogo simbólico como ferramenta de co-regulação, resgatando o vínculo e o senso de previsibilidade. Integra os sistemas sensoriais e motores, ajudando a criança a "voltar para o corpo" e sair da escalada emocional (Porges, 2011; Siegel, 2012). Fonte cientifica: Porges, S. W. (2011). The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-regulation. Diamond, A. (2013). Executive functions. Annual Review of Psychology, 64, 135-168. Siegel, D. J. (2012). The Whole-Brain Child: 12 Revolutionary Strategies to Nurture Your Child's Developing Mind. #tmjcontraotrauma, #traumas, #traumasdeinfância, #criançainterior, #neurociência, #educaçãoconsciente, #inteligênciaemocional, #infância.

Quem imaginava que algo tão fácil, poderia acalmar uma criança? Como fazer: A criança se posiciona como se fosse "empurrar" a parede com força, por 10 segundos. (pausa com respiração profunda). Fazer por 3 vezes. Este exercício fornece pressão proprioceptiva profunda através da ativação dos músculos posturais (tronco, ombros e braços). A força isométrica aplicada envia sinais calmantes ao sistema nervoso, reduzindo a agitação motora e melhorando o foco e a autorregulação emocional (Schaaf & Nightlinger, 2007). A pressão proprioceptiva profunda estimula a liberação de neurotransmissores reguladores (serotonina e dopamina), reduzindo a hiperativação do sistema nervoso simpático e melhorando o foco atencional (Pfeiffer et al., 2011). Fonte Científica: Schaaf, R.C. & Nightlinger, K.M. (2007). Occupational Therapy Using Sensory Integration. Pfeiffer, B. et al. (2011). Sensory modulation and affective disorders. Schaaf, R. C., & Mailloux, Z. (2015). Clinician's Guide for Implementing Ayres Sensory Integration: Promoting Participation for Children with Autism. AOTA Press. ISBN 9781569003657. Champagne, T., & Stromberg, N. (2004). Sensory Approaches in Inpatient Psychiatric Settings: Innovative Alternatives to Seclusion and Restraint. Journal of Psychosocial Nursing, 42(9), 35-44. PMID 15493494. #tmjcontraotrauma, #traumas, #traumasdeinfância, #criançainterior, #neurociência, #educaçãoconsciente, #inteligênciaemocional, #infância.

O que parece uma brincadeira infantil é na verdade um exercício para estimular o nervo vago e colocar o cérebro, em estado de relaxamento. Praticidade e ludicidade de mãos dadas! E o melhor, são apenas 45 segundos. Faça junto com a criança e torne este momento relaxante. Enquanto realiza o exercício, conduza a criança com a musiquinha: "toque do unicórnio, bigodinho de gato, asas de borboleta." Toques leves em pontos específicos do corpo, ajudam a desativar a amígdala cerebral (central de perigo) e acionar o sistema parassimpático de nosso corpo. Ativar estes pontos neuropsicossensoriais trazem bem estar, relaxamento e leveza ao cérebro infantil. Com pequenos gestos, a criança aprende a dizer para o corpo: "Eu estou seguro (a)." A ludicidade dos termos: toque do unicórnio, bigodinho de gato, asas de borboleta, são estratégias para gerar adesão emocional, movimento corporal regulador e ativação fisiológica positiva. Este exercício além de lúdico é baseada em neurociência. Aplique esta dinâmica todos os dias, sua criança vai lhe agradecer. Fonte científica: Porges, S. (2011). The Polyvagal Theory: Neurophysiological foundations of emotions, attachment, communication, and self-regulation. Norton. McGlone, F., Wessberg, J., & Olausson, H. (2014). Discriminative and affective touch: Sensing and feeling. Neuron. Morrison, I. (2016). ALE: Affective touch and the neurophysiology of caressing. Neuroscience & Biobehavioral Reviews. #tmjcontraotrauma, #traumas, #traumasdeinfância, #criançainterior, #neurociência, #educaçãoconsciente, #inteligênciaemocional, #infância.

Você sabia que existe uma área específica no cérebro das crianças que quando ativada através do toque, pode relaxá-las em apenas 1 minuto? A neurociência explica exatamente como a pressão proprioceptiva funciona. Nosso corpo possui receptores especiais chamados proprioceptores que quando ativados através de pressão, enviam sinais diretos ao cérebro para ativar o sistema parassimpático, o sistema do relaxamento. É como se fosse um 'botão de reset' natural do corpo. A técnica é simples: Pegue as mãos da criança e pressione uma contra a outra, por 10 segundos. Solte por 5 segundos (relaxar). Repita o processo por 4 vezes. Ativação do sistema parassimpático (relaxamento). Esta sequência de 60 segundos (1 minuto) é o tempo necessário para ativar neurotransmissores, no cérebro infantil. A teoria polivagal de Porges explica como isso ativa o sistema parassimpático, promovendo relaxamento natural. Fonte científica: Porges, S. W. (2011). The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-regulation. W. W. Norton & Company. Ayres, A. J. (2005). Sensory Integration and the Child: Understanding Hidden Sensory Challenges. Western Psychological Services. #tmjcontraotrauma, #traumas, #traumasdeinfância, #criançainterior, #neurociência, #educaçãoconsciente, #inteligênciaemocional, #infância.

O pacotinho do sossego utiliza a técnica de pressão profunda que ativa o sistema nervoso parassimpático, através da estimulação dos receptores de pressão na pele. Quando um objeto com peso moderado (como um pacote de açúcar de 2kg) é colocado sobre o corpo, especialmente sobre a parte central (colo, coxas), os mecanorreceptores cutâneos e profundos (como os de Ruffini e Pacini) são ativados. Esse tipo de estímulo envia sinais ao cérebro infantil de que o corpo está seguro, ajudando a reduzir a atividade da amígdala (estrutura associada à resposta de luta ou fuga). O estudo de Temple Grandin descreveu como a pressão profunda aplicada ao corpo (como abraços ou dispositivos com peso) ativa o nervo vago e induz relaxamento. Ela testou os efeitos dessa pressão por curtos períodos (geralmente 1 a 10 minutos). Avaliou respostas comportamentais, emocionais e fisiológicas antes e depois da aplicação da pressão. Como fazer: Colocar o pacote de açúcar de 2 kilos no colo da criança por 1 minuto. Sempre que for utilizar a técnica, diga a criança de forma clara: "Este é o pacotinho do sossego. Ele ajuda o corpo a lembrar como é bom ficar calmo." Fonte científica: Porges, S. W. (2011). The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-regulation. Grandin, T. (1992). Calming Effects of Deep Touch Pressure in Patients with Autistic Disorder, College Students, and Animals. Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology, 2(1), 63-72. Chen, H.Y., Yang, H., Chi, H.J. & Chen, H.M. (2013). Physiological effects of deep touch pressure on anxiety alleviation: the weighted blanket approach. Journal of Medical and Biological Engineering, 33(5), 463-470. #tmjcontraotrauma, #traumas, #traumasdeinfância, #criançainterior, #neurociência, #educaçãoconsciente, #inteligênciaemocional, #infância.

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Quem imaginava que algo tão fácil, poderia acalmar uma criança? Como fazer: A criança se posiciona como se fosse "empurrar" a parede com força, por 10 segundos. (pausa com respiração profunda). Fazer por 3 vezes. Este exercício fornece pressão proprioceptiva profunda através da ativação dos músculos posturais (tronco, ombros e braços). A força isométrica aplicada envia sinais calmantes ao sistema nervoso, reduzindo a agitação motora e melhorando o foco e a autorregulação emocional (Schaaf & Nightlinger, 2007). A pressão proprioceptiva profunda estimula a liberação de neurotransmissores reguladores (serotonina e dopamina), reduzindo a hiperativação do sistema nervoso simpático e melhorando o foco atencional (Pfeiffer et al., 2011). Fonte Científica: Schaaf, R.C. & Nightlinger, K.M. (2007). Occupational Therapy Using Sensory Integration. Pfeiffer, B. et al. (2011). Sensory modulation and affective disorders. Schaaf, R. C., & Mailloux, Z. (2015). Clinician's Guide for Implementing Ayres Sensory Integration: Promoting Participation for Children with Autism. AOTA Press. ISBN 9781569003657. Champagne, T., & Stromberg, N. (2004). Sensory Approaches in Inpatient Psychiatric Settings: Innovative Alternatives to Seclusion and Restraint. Journal of Psychosocial Nursing, 42(9), 35-44. PMID 15493494. #tmjcontraotrauma, #traumas, #traumasdeinfância, #criançainterior, #neurociência, #educaçãoconsciente, #inteligênciaemocional, #infância.