Dr Paulo Tramontin Marques - Médico CRMPR 16827

🚽 Se o intestino anda preso, bora dar uma força pra ele funcionar melhor! Inchaço, desconforto e aquela sensação de “barriga pesada” podem melhorar muito com ajustes simples na alimentação. 💡✨ 🥑 Mix natural amigo do intestino: 🎃 Semente de abóbora – rica em fibras e nutrientes! 💧 Ajuda a melhorar o trânsito intestinal quando inserida numa dieta equilibrada. 🌾 Psyllium – campeão das fibras solúveis! Aumenta o volume das fezes, melhora a consistência e facilita a evacuação de forma natural. ✔️ 🥑 Abacate – fonte de fibras e gorduras boas! Contribui para deixar a passagem intestinal mais suave e confortável. 💚 💦 Não esqueça da água! Ela é essencial para o efeito das fibras e para um intestino funcionando direitinho! 🚰✨ 🗓️ Consuma diariamente dentro de uma dieta balanceada e observe a diferença no bem-estar, energia e conforto abdominal. Humor leve, corpo leve! 😄💫 📌 Mas atenção: Se a constipação for persistente, dolorosa ou acompanhada de sangue, procure avaliação médica. 🩺 #SaúdeIntestinal #IntestinoFeliz #Fibras #BemEstar #VidaSaudável #Nutrição #Psyllium #SementeDeAbóbora #Abacate #FibrasDaDieta #Hidratação #SaúdeDigestiva #VidaEquilibrada #HábitosSaudáveis #Constipação #cuidaréviver

🚨 Seu corpo avisa antes de um infarto! 💔 Presta atenção nesses sinais 👇 😣 Aperto no peito — parece um peso! 💪 Dor no braço, pescoço ou costas. 😮‍💨 Falta de ar — o coração sofre pra bombear. 😰 Suor frio e pele pegajosa. 😵 Fraqueza ou sensação de desmaio. ⚠️ Sentiu isso? Chame o SAMU (192) imediatamente 🚑 💊 E, se possível, mastigue um AAS (aspirina infantil). ❤️ Cuide do seu coração, ele é único! Compartilhe pra salvar vidas 🙌 #Infarto #IAM #Coração #Emergência #SaúdeDoCoração #VidaSaudável #Socorro #primeirossocorros

🦂💥 UMA PICADA. MINUTOS QUE DECIDEM UM DESTINO. Sim… acidentes com escorpião podem evoluir rápido demais, principalmente em crianças 👶💔. Sintomas como palidez, vômitos, suor frio, agitação e sonolência são sinais de grave envenenamento ⚠️🚨. E quando isso acontece, só uma coisa importa: AGIR RÁPIDO! ⏱️🚑 Porque cada minuto pode ser a diferença entre vida e morte. Por isso, PRESTE ATENÇÃO: 💦🧼 Lave o local imediatamente 📢📲 Peça ajuda urgente 🔥🤲 Compressa morna (NADA de gelo ❌❄️) 🚫💉 Não use pomadas, álcool, café, nada caseiro 🚫🦷 Não corte, não chupe, não esprema 🏥⚡ Corra para o atendimento 💛✨ A informação que você compartilha hoje pode salvar a vida de uma criança amanhã. Não ignore isso. 📢💛 Compartilhe. Ensine. Alerta quem você ama. #Escorpião #Emergência #SaúdeInfantil #PerigoReal #PrimeirosSocorros #AjudaJá #Prevenção #Alerta #Cuidado #InformaçãoSalva #CompartilheVida 🦂🔥🚑✨💛

🚨 Seu corpo avisa antes de um infarto! 💔 Presta atenção nesses sinais 👇 😣 Aperto no peito — parece um peso! 💪 Dor no braço, pescoço ou costas. 😮‍💨 Falta de ar — o coração sofre pra bombear. 😰 Suor frio e pele pegajosa. 😵 Fraqueza ou sensação de desmaio. ⚠️ Sentiu isso? Chame o SAMU (192) imediatamente 🚑 💊 E, se possível, mastigue um AAS (aspirina infantil). ❤️ Cuide do seu coração, ele é único! Compartilhe pra salvar vidas 🙌 #infarto #IAM #Coração #Emergência #SaúdeDoCoração #VidaSaudável #Socorro #primeirossocorros

🧠💪 5 Testes Simples pra Saber se Você Está Saudável! Já fez algum desses? 🤔👇 1️⃣ Equilíbrio e Coordenação Fique em pé 🦶 num só pé, feche os olhos 🙈 e tente se manter assim por 30 segundos. ✅ Se conseguir, ponto pra você! 🧘 2️⃣ Força das Pernas (Agachamento) Faça 20 agachamentos completos sem parar! 👨 Homens: 20 👩‍🦰 Mulheres: de 15 a 20 🔥 Bora testar sua resistência! 3️⃣ Força dos Braços (Flexão) Desafie os braços! 👨 15 a 20 flexões consecutivas 👩 10 a 15 flexões 💥 Bora fortalecer! 4️⃣ Medida do Pescoço = Saúde do Coração ❤️ 📏 Meça com fita métrica na altura do pomo de Adão. 👨 Saudável: abaixo de 37 cm 👩 Saudável: abaixo de 34 cm 5️⃣ Circunferência Abdominal vs. Altura Meça seu abdômen na linha do umbigo. 📐 A circunferência deve ser menor que a metade da sua altura! Ex: Se tem 1,60 m, sua medida deve ser no máximo 80 cm. ⸻ ✅ Faça os testes e descubra: seu corpo está em dia com a saúde? 💾 Salva esse post e compartilha com quem precisa saber disso! #Saúde #TestesDeSaúde #VidaSaudável #ExercícioFísico #Prevenção #Fitness #QualidadeDeVida #BemEstar #CorpoSaudável #Autocuidado #EmForma #CheckUpPessoal #Força #Equilíbrio #MedidasIdeais #MédicoRecomenda

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