@amandamarquesdaily
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• Lipedema • Corrida • Emagrecimento • Receitas Fit 📍João Pessoa Já bebeu água hoje?💦 📧[email protected]
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A melhor recompensa é minha saúde! Vou começar a contar tudo que fiz durante o meu processo de emagrecimento! Se você quer acompanhar minha rotina, me segue por aqui✨ #emagrecimento #lipedema #rotinasaudavel #emagrecimentosaudável
Eu removi o açúcar da minha rotina e foi isso que aconteceu. Perdi uma das minhas calças favoritas da vida, mas é claro, eu ganhei muito mais saúde. Se você quer saber tudo que eu mudei na minha rotina para conquistar esse resultado, já me segue por aqui.
Nem sempre um corpo que parece bonito é sinal de saúde. Meu lipedema estava gritando e eu sentia fortes dores pois estava muito inflamada. Hoje, com 14 quilos a menos, minha disposição é outra! Como é bom viver em um corpo saudável 🥹❤️ #emagrecimento #lipedema #dieta #antesedepois
Only way to go And it's so good But if you lookin' for me I be on the block I'ma think I possibly sitting on a drop down Because I'm a prider Oh yes I'm so survivor
Como é bom me reconhecer de novo 🥹 Primeira foto: 74kg ( não sabia meu percentual de gordura) Segunda foto: 59kg ( 14,9% de gordura corporal) . . . . . #emagrecimento #lipedema #dieta #antesedepois #antesedepoisemagrecimento #fitness #treino #gym #gymmotivation #musculação #fitnessmotivation #treino
Só quer se arriscar, merece viver o extraordinar
O vacuum abdominal vai muito além da estética! Ele ativa o músculo mais profundo do abdômen (transverso), ajuda na recuperação da diástase, melhora a postura, afina a cintura e contribui pra uma barriga mais definida. E tem mais: com a prática regular, também pode melhorar a digestão e reduzir o inchaço! Tudo isso sem impacto e dá pra fazer em casa. Tenta fazer e me conta depois🔥 #vacuumabdominal #emagrecimento #dieta #emagrecimentosaudavel #antesedepois #hipopresivos
Vá com abdominal para iniciantes. Primeiro você puxa o ar pelo nariz e solta pela boca. Depois você prende a respiração e suga a barriga durante três segundos. Puxa o ar pelo nariz de novo e solta pela boca. Aproveita e já salva
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