Fernanda Myai | neurociência por trás dos seus atos

Os adolescentes precisam dormir mais, e a neurociência explica isso. Dormir até mais tarde pode ser uma das coisas mais inteligentes que um adolescente pode fazer, e eu vou te explicar isso em menos de um minuto. Normalmente eles são taxados de preguiçosos e mal-humorados, mas na verdade o cérebro deles tá fazendo uma coisa natural pra essa idade. E o pior, os adolescentes às vezes acham que o problema é com eles.

Eu odeio que nosso cérebro prefere procrastinar, mas a neurociência te explica como vencer isso. Esses dias eu tava cheia de coisa da faculdade pra estudar, mas ao invés de levantar do sofá eu só queria ficar deitada, mexendo no celular. Aí eu comecei a pesquisar como mudar isso. Eu sempre achei que procrastinação era sinônimo de preguiça, mas na verdade nosso cérebro realmente faz a gente acreditar que é mais fácil deixar pra depois.

Os adolescentes precisam dormir mais, e a neurociência explica isso. Dormir até mais tarde pode ser uma das coisas mais inteligentes que um adolescente pode fazer, e eu vou te explicar isso em menos de um minuto. Normalmente eles são taxados de preguiçosos e mal-humorados, mas na verdade o cérebro deles tá fazendo uma coisa natural pra essa idade. E o pior, os adolescentes às vezes acham que o problema é com eles.

Eu odeio que nosso cérebro se vicia muito fácil no celular. Mas em menos de um minuto eu te explico como acabar com esse vício. Esses dias o meu tempo usando o celular foi para 7 horas por dia. Aí eu comecei a pensar tudo que eu podia ter feito nesse tempo perdido. Mas antes de saber como lidar com esse vício a gente tem que saber o que causa ele. A verdade é que toda vez que você entra numa rede social o seu cérebro libera dopamina. Ela nos traz prazer e faz a gente querer mais e mais disso.

Os adolescentes precisam dormir mais, e a neurociência explica isso. Dormir até mais tarde pode ser uma das coisas mais inteligentes que um adolescente pode fazer, e eu vou te explicar isso em menos de um minuto. Normalmente eles são taxados de preguiçosos e mal-humorados, mas na verdade o cérebro deles tá fazendo uma coisa natural pra essa idade. E o pior, os adolescentes às vezes acham que o problema é com eles.

Eu odeio que nosso cérebro prefere procrastinar, mas a neurociência te explica como vencer isso. Esses dias eu tava cheia de coisa da faculdade pra estudar, mas ao invés de levantar do sofá eu só queria ficar deitada, mexendo no celular. Aí eu comecei a pesquisar como mudar isso. Eu sempre achei que procrastinação era sinônimo de preguiça, mas na verdade nosso cérebro realmente faz a gente acreditar que é mais fácil deixar pra depois.

Os adolescentes precisam dormir mais, e a neurociência explica isso. Dormir até mais tarde pode ser uma das coisas mais inteligentes que um adolescente pode fazer, e eu vou te explicar isso em menos de um minuto. Normalmente eles são taxados de preguiçosos e mal-humorados, mas na verdade o cérebro deles tá fazendo uma coisa natural pra essa idade. E o pior, os adolescentes às vezes acham que o problema é com eles.

Eu odeio que nosso cérebro se vicia muito fácil no celular. Mas em menos de um minuto eu te explico como acabar com esse vício. Esses dias o meu tempo usando o celular foi para 7 horas por dia. Aí eu comecei a pensar tudo que eu podia ter feito nesse tempo perdido. Mas antes de saber como lidar com esse vício a gente tem que saber o que causa ele. A verdade é que toda vez que você entra numa rede social o seu cérebro libera dopamina. Ela nos traz prazer e faz a gente querer mais e mais disso.