@alicegirardi.oficial
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Jean e Germano 💍👶🏼 + 3mil mulheres com mais saúde, autoestima e definição. Vem ser a próxima!
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Espero ter sido clara, pois o frio que estava sentindo me congelou até alguns neurônios. Se faltou alguma informação, me manda nos comentários ⬇️ Valeu e um baita treino pra ti. #agropersonal #treino #musculação #mulher
➡️⚡️ O Pensamento gera eletricidade ➡️⚡️ que passa pelos neurônios ➡️⚡️ que chegam até o teu músculo ➡️⚡️ que se contraem ➡️ ⚡️que finalmente se desenvolvem, de formas diferentes dependendo da contração ou isometria, ou carga ou velocidade… Vídeo completo no Canal do YouTube #neurônios #neuromuscular #workout #muscu #muscle #musculacaofeminina #agropersonal
A contração muscular não depende do movimento, mas o ganho de massa muscular depende da contração muscular. Se eu pensar, o meu neurônio transmita informação e pá, o meu músculo se contrai. Agacho a subíceps, o meu músculo se contrai gerando ganho de massa muscular.
PRA CADA AÇÃO, UMA REAÇÃO!
Como saber qual região está sendo mais ativada no meu agachamento? Tudo que fica mais à mostra é o que está sendo trabalhado. E não é o bico das tetas, não! Se eu abrir as minhas pernas, você enxerga a parte de dentro das minhas pernas. Se eu agachar assim, eu estou trabalhando mais elas. Se eu descer aqui inclinando o tronco para frente,
Como em todas outras articulações, seus tendões e musculatura que cerca precisam de atenção: fortalecimento, alongamento, mobilidade. Joelhos e ombros são os mais comuns em apresentar dores, porém quem trabalha com movimentos repetitivos que envolvem cotovelos e punhos, acaba causando inflamações e tensões que podem ser resolvidas sem o uso de medicamentos. Só o fato de eu estar fazendo uma isomeria segurando o Germano no colo, com um flexão de punho e de cotovelo, já me sobrecarrega a musculatura do antebraço que rebate no cotovelo. #agropersonal #cotovelo
O peso corporal deve estar concentrado na perna da frente, que é a que trabalha (coxa e glúteo). É importante que se tenha boa mobilidade de quadríceps (coxa) e isquiotibiais (posteriores de coxas) para que se tenha uma boa execução. Lembro que esse é um exercício mais avançado em se comparando com o agachamento ou afundo. Então, usa pouco peso na execução e pode começar com um pequeno apoio na frente. #agropersonal #treino #leg
Espero ter sido clara, pois o frio que estava sentindo me congelou até alguns neurônios. Se faltou alguma informação, me manda nos comentários ⬇️ Valeu e um baita treino pra ti. #agropersonal #treino #musculação #mulher
➡️⚡️ O Pensamento gera eletricidade ➡️⚡️ que passa pelos neurônios ➡️⚡️ que chegam até o teu músculo ➡️⚡️ que se contraem ➡️ ⚡️que finalmente se desenvolvem, de formas diferentes dependendo da contração ou isometria, ou carga ou velocidade… Vídeo completo no Canal do YouTube #neurônios #neuromuscular #workout #muscu #muscle #musculacaofeminina #agropersonal
A contração muscular não depende do movimento, mas o ganho de massa muscular depende da contração muscular. Se eu pensar, o meu neurônio transmita informação e pá, o meu músculo se contrai. Agacho a subíceps, o meu músculo se contrai gerando ganho de massa muscular.
PRA CADA AÇÃO, UMA REAÇÃO!
Como saber qual região está sendo mais ativada no meu agachamento? Tudo que fica mais à mostra é o que está sendo trabalhado. E não é o bico das tetas, não! Se eu abrir as minhas pernas, você enxerga a parte de dentro das minhas pernas. Se eu agachar assim, eu estou trabalhando mais elas. Se eu descer aqui inclinando o tronco para frente,
Como em todas outras articulações, seus tendões e musculatura que cerca precisam de atenção: fortalecimento, alongamento, mobilidade. Joelhos e ombros são os mais comuns em apresentar dores, porém quem trabalha com movimentos repetitivos que envolvem cotovelos e punhos, acaba causando inflamações e tensões que podem ser resolvidas sem o uso de medicamentos. Só o fato de eu estar fazendo uma isomeria segurando o Germano no colo, com um flexão de punho e de cotovelo, já me sobrecarrega a musculatura do antebraço que rebate no cotovelo. #agropersonal #cotovelo
O peso corporal deve estar concentrado na perna da frente, que é a que trabalha (coxa e glúteo). É importante que se tenha boa mobilidade de quadríceps (coxa) e isquiotibiais (posteriores de coxas) para que se tenha uma boa execução. Lembro que esse é um exercício mais avançado em se comparando com o agachamento ou afundo. Então, usa pouco peso na execução e pode começar com um pequeno apoio na frente. #agropersonal #treino #leg
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