Não suar no calor e na atividade física intensa é um sinal importante de uma tireoide que está desregulada e dando sinais da sua falta de atividade, já que ela regula a temperatura corporal interna e o metabolismo. Encaminha esse vídeo para aquela pessoa que precisa investigar melhor a saúde da tireoide 😉 #tireoide #tireoiditedehashimoto #desinflama #saudeintegrativa #saudeintestinal #enfermeiraintegrativa #saudedamulher #fitness

Conheça um pouquinho do Programa Viva ao Máximo, o programa de mudança de estilo de vida, de mentalidade, de desinflamação e destoxificação, para você encontrar sua melhor versão e ganhar algumas anos a mais de saúde. #vivaaomaximo #saudeebemestar #saudemental #desinflamar #desinflamação #saudeintegrativa #saudeintestinal #fitnesslife #fitness #enfermagem #medicinadoestilodevida

Como o Grounding funciona👇🏻 A Terra é cercada por um imenso campo eletromagnético, que vai do solo até cerca de 100 km sobre nós. O estilo de vida moderno, especialmente o uso de calçados que não possuem afinidade condutora natural com a superfície terrestre, criou uma desconexão com os elétrons da Terra. Os humanos têm usado cada vez mais borracha isolada, tênis ou sapatos com sola de plástico em vez do couro tradicional ou peles da antiguidade. Alguns estudos relacionam essa desconexão com as doenças inflamatórias. Aterrar o corpo é ter contato direto com a carga elétrica natural da terra (elétrons). Os efeitos são: ✅ Resposta antiinflamatória ✅ Diminuição da agregação de glóbulos vermelhos e hemácias ✅ Melhora da frequência cardíaca ✅ Diminuição favorável na viscosidade do sangue ✅ Redução da pressão arterial ✅ Diminuição dos níveis de glicose ✅ Melhora da imunidade ✅ Melhora da resposta à traumas e lesões com cicatrização acelerada de feridas ✅ Diminuição do estresse ✅ Melhora do sono ✅ Restauração celular e energia, apoiando as mitocôndrias ✅ Aumenta a síntese de proteínas 🚨 Como fazer? • 20 minutos de pés descalços na terra ou areia da praia pelo menos 2x na semana. A areia da praia é ainda melhor, já que ela possui mais elétrons justamente por causa da água salgada 🌊 ENCAMINHA ESSE VÍDEO PRA QUEM TÁ PRECISANDO FAZER UM GROUNDING 😉 #grouding #groundingenergy #saudeintegrativa #desinflama #saudemental #saudeebemestar #estilodevidasaudavel #vivaaomaximo #saudedamulher #antioxidantes

Receita completa 👇🏻 INGREDIENTES: 1 quilo de pé de frango limpo 1 cenoura 1 abobrinha 1 cebola média 4 dentes de alho descascados 3 raminhos de tomilho fresco Salsinha e cebolinha a gosto 2 folhas de louro 1 colher de chá de orégano 1 colher de chá de sal marinho 2 colheres de sopa de vinagre de maçã (para ajudar a extrair os nutrientes dos ossos) 1 colher de chá de pimenta preta 2 litros de água (ou até cobrir) MODO DE PREPARO: Coloque os pés de galinha, a água e o vinagre em uma panela de pressão e deixe de molho por 30 minutos (ainda com o fogo desligado). Depois acrescente todos os outros ingredientes. Leve a panela de pressão no fogo. Após pegar pressão, abaixe o fogo e deixe cozinhando em fogo baixo por 2 horas. Fica atenta para a água não secar. Se necessário pause o cozimento, coloque mais água e volta pro fogo. Remova os ossos e coe os demais ingredientes. Sirva (ou guarde na geladeira em potes de vidro). Na geladeira: armazene por até 5 dias. No freezer: armazene por até 5 meses. Benefícios do caldo de ossos: 1. Regeneração do intestino e da mucosa intestinal - Rico em glutamina, glicina, prolina e colágeno, que auxiliam na reparação da barreira intestinal. - Ideal para quem tem disbiose, permeabilidade intestinal (leaky gut), doenças autoimunes ou SII. 2. Saúde das articulações e ossos - Fonte natural de colágeno tipo II, condroitina e glucosamina, que ajudam na lubrificação das articulações e na recuperação de tecidos conjuntivos. - Fornece cálcio, fósforo e magnésio em forma biodisponível. 3. Suporte ao sistema nervoso e sono - Rico em glicina, um aminoácido calmante que: - Atua como neurotransmissor inibitório - Melhora a qualidade do sono - Reduz ansiedade e agitação mental 4. Beleza da pele, cabelo e unhas - Fonte de colágeno natural, essencial para elasticidade da pele, brilho capilar e fortalecimento das unhas. - A glicina + prolina ajudam na formação de colágeno endógeno. 5. Ação anti-inflamatória - Os aminoácidos presentes atuam na modulação da inflamação de baixo grau. - Rico em compostos que equilibram o sistema imune e diminuem reações autoimunes. #caldodeossos #saudeintestinal #desinflama #vivaaomáximo

O conhecimento liberta. Qual o melhor horário pra comer um docinho? Assista o vídeo pra entender e não se esqueça: a porção importa 😉🌝

Não suar no calor e na atividade física intensa é um sinal importante de uma tireoide que está desregulada e dando sinais da sua falta de atividade, já que ela regula a temperatura corporal interna e o metabolismo. Encaminha esse vídeo para aquela pessoa que precisa investigar melhor a saúde da tireoide 😉 #tireoide #tireoiditedehashimoto #desinflama #saudeintegrativa #saudeintestinal #enfermeiraintegrativa #saudedamulher #fitness

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Como o Grounding funciona👇🏻 A Terra é cercada por um imenso campo eletromagnético, que vai do solo até cerca de 100 km sobre nós. O estilo de vida moderno, especialmente o uso de calçados que não possuem afinidade condutora natural com a superfície terrestre, criou uma desconexão com os elétrons da Terra. Os humanos têm usado cada vez mais borracha isolada, tênis ou sapatos com sola de plástico em vez do couro tradicional ou peles da antiguidade. Alguns estudos relacionam essa desconexão com as doenças inflamatórias. Aterrar o corpo é ter contato direto com a carga elétrica natural da terra (elétrons). Os efeitos são: ✅ Resposta antiinflamatória ✅ Diminuição da agregação de glóbulos vermelhos e hemácias ✅ Melhora da frequência cardíaca ✅ Diminuição favorável na viscosidade do sangue ✅ Redução da pressão arterial ✅ Diminuição dos níveis de glicose ✅ Melhora da imunidade ✅ Melhora da resposta à traumas e lesões com cicatrização acelerada de feridas ✅ Diminuição do estresse ✅ Melhora do sono ✅ Restauração celular e energia, apoiando as mitocôndrias ✅ Aumenta a síntese de proteínas 🚨 Como fazer? • 20 minutos de pés descalços na terra ou areia da praia pelo menos 2x na semana. A areia da praia é ainda melhor, já que ela possui mais elétrons justamente por causa da água salgada 🌊 ENCAMINHA ESSE VÍDEO PRA QUEM TÁ PRECISANDO FAZER UM GROUNDING 😉 #grouding #groundingenergy #saudeintegrativa #desinflama #saudemental #saudeebemestar #estilodevidasaudavel #vivaaomaximo #saudedamulher #antioxidantes

Receita completa 👇🏻 INGREDIENTES: 1 quilo de pé de frango limpo 1 cenoura 1 abobrinha 1 cebola média 4 dentes de alho descascados 3 raminhos de tomilho fresco Salsinha e cebolinha a gosto 2 folhas de louro 1 colher de chá de orégano 1 colher de chá de sal marinho 2 colheres de sopa de vinagre de maçã (para ajudar a extrair os nutrientes dos ossos) 1 colher de chá de pimenta preta 2 litros de água (ou até cobrir) MODO DE PREPARO: Coloque os pés de galinha, a água e o vinagre em uma panela de pressão e deixe de molho por 30 minutos (ainda com o fogo desligado). Depois acrescente todos os outros ingredientes. Leve a panela de pressão no fogo. Após pegar pressão, abaixe o fogo e deixe cozinhando em fogo baixo por 2 horas. Fica atenta para a água não secar. Se necessário pause o cozimento, coloque mais água e volta pro fogo. Remova os ossos e coe os demais ingredientes. Sirva (ou guarde na geladeira em potes de vidro). Na geladeira: armazene por até 5 dias. No freezer: armazene por até 5 meses. Benefícios do caldo de ossos: 1. Regeneração do intestino e da mucosa intestinal - Rico em glutamina, glicina, prolina e colágeno, que auxiliam na reparação da barreira intestinal. - Ideal para quem tem disbiose, permeabilidade intestinal (leaky gut), doenças autoimunes ou SII. 2. Saúde das articulações e ossos - Fonte natural de colágeno tipo II, condroitina e glucosamina, que ajudam na lubrificação das articulações e na recuperação de tecidos conjuntivos. - Fornece cálcio, fósforo e magnésio em forma biodisponível. 3. Suporte ao sistema nervoso e sono - Rico em glicina, um aminoácido calmante que: - Atua como neurotransmissor inibitório - Melhora a qualidade do sono - Reduz ansiedade e agitação mental 4. Beleza da pele, cabelo e unhas - Fonte de colágeno natural, essencial para elasticidade da pele, brilho capilar e fortalecimento das unhas. - A glicina + prolina ajudam na formação de colágeno endógeno. 5. Ação anti-inflamatória - Os aminoácidos presentes atuam na modulação da inflamação de baixo grau. - Rico em compostos que equilibram o sistema imune e diminuem reações autoimunes. #caldodeossos #saudeintestinal #desinflama #vivaaomáximo

O conhecimento liberta. Qual o melhor horário pra comer um docinho? Assista o vídeo pra entender e não se esqueça: a porção importa 😉🌝