Dr. Valdemir Gonzaga

Muitos me perguntam o que comer à noite durante o tratamento com Tirzepatida. A regra de ouro é: leveza e densidade nutricional. Neste vídeo eu mostro pra vocês uma das minhas variações de "janta": -Whey Protein: Garante a cota de proteína (essencial para manter a massa magra). -Creatina: Aliada da força e do metabolismo. -Fruta + Leite: Fibras e saciedade na medida certa, sem pesar no estômago antes de dormir. Lembre-se: priorizar líquidos ou alimentos de fácil digestão à noite ajuda a evitar aquele desconforto matinal!

CORREÇÃO: Creatina são 5-10 GRAMAS, não miligramas como dito no vídeo. Bater a meta proteica diária é o maior desafio de muitos pacientes, e o Whey Protein é a ferramenta de maior valor biológico para resolver isso, garantindo aminoácidos essenciais com rápida absorção. Ao associar a Creatina, não estamos apenas falando de força muscular; ela é um potente agente de hidratação intracelular e suporte cognitivo, regenerando a energia (ATP) que seu corpo e cérebro precisam para funcionar em alto nível. A combinação com fruta e leite/iogurte cria o equilíbrio perfeito entre proteína, fibras e saciedade, sem pesar no sistema digestivo. IMPORTANTE: a creatina tem efeito cumulativo e deve ser consumida todos os dias, enquanto o Whey entra como um aliado prático para você nunca mais ficar abaixo do aporte necessário para sua saúde e longevidade.

Todo mundo já sabe: tomou Mounjaro, Ozempic ou Tirzepatida, o peso cai, mas o corpo murcha. Não adianta esconder. Você vê no espelho: o braço balança, o rosto "derrete" e a bunda some. O motivo é simples e cruel: essas medicações são potentes para tirar a fome, mas se você não tiver uma estratégia, seu corpo devora seus próprios músculos para buscar energia. Resultado? Você fica magra, mas flácida, sem bunda e com aquela aparência de cansaço constante. É o famoso "emagrecer e ficar com cara de doente". Eu não deixo minhas pacientes passarem por isso. Como médico, eu desenvolvi dois "pozinhos" que são o seguro contra a flacidez: - O Sachê de Aminoácidos: Ele é o alimento puro do seu músculo. Ele avisa o seu corpo: "Pode queimar a gordura, mas não encosta no músculo!". É ele que mantém seu corpo firme e o bumbum no lugar enquanto a balança desce. - O Sachê de Energia: Tirzepatida tira a fome, mas muita gente fica sem força até para subir uma escada. Esse sachê é o seu combustível diário. Ele te mantém ligada e com disposição, sem precisar de café ou energético cheio de açúcar. A matemática é clara: Medicação + Meus Sachês + Acompanhamento = Emagrecimento de capa de revista. Medicação sozinha = Flacidez e desânimo. Qual desses resultados você escolhe? 👇 Comente "EU QUERO" aqui embaixo. Vou te enviar no privado o link para garantir os seus e as instruções de como usar no seu dia a cada aplicação da medicação.

Esse sachê é maravilhoso! Eu não vivo sem! Cansada de sentir que a saúde está indo embora? Existe um caminho. Comente aqui que eu te conto o que tem e como conseguir esse pozinho mágico (e saboroso).

Muitos me perguntam o que comer à noite durante o tratamento com Tirzepatida. A regra de ouro é: leveza e densidade nutricional. Neste vídeo eu mostro pra vocês uma das minhas variações de "janta": -Whey Protein: Garante a cota de proteína (essencial para manter a massa magra). -Creatina: Aliada da força e do metabolismo. -Fruta + Leite: Fibras e saciedade na medida certa, sem pesar no estômago antes de dormir. Lembre-se: priorizar líquidos ou alimentos de fácil digestão à noite ajuda a evitar aquele desconforto matinal!

CORREÇÃO: Creatina são 5-10 GRAMAS, não miligramas como dito no vídeo. Bater a meta proteica diária é o maior desafio de muitos pacientes, e o Whey Protein é a ferramenta de maior valor biológico para resolver isso, garantindo aminoácidos essenciais com rápida absorção. Ao associar a Creatina, não estamos apenas falando de força muscular; ela é um potente agente de hidratação intracelular e suporte cognitivo, regenerando a energia (ATP) que seu corpo e cérebro precisam para funcionar em alto nível. A combinação com fruta e leite/iogurte cria o equilíbrio perfeito entre proteína, fibras e saciedade, sem pesar no sistema digestivo. IMPORTANTE: a creatina tem efeito cumulativo e deve ser consumida todos os dias, enquanto o Whey entra como um aliado prático para você nunca mais ficar abaixo do aporte necessário para sua saúde e longevidade.

Todo mundo já sabe: tomou Mounjaro, Ozempic ou Tirzepatida, o peso cai, mas o corpo murcha. Não adianta esconder. Você vê no espelho: o braço balança, o rosto "derrete" e a bunda some. O motivo é simples e cruel: essas medicações são potentes para tirar a fome, mas se você não tiver uma estratégia, seu corpo devora seus próprios músculos para buscar energia. Resultado? Você fica magra, mas flácida, sem bunda e com aquela aparência de cansaço constante. É o famoso "emagrecer e ficar com cara de doente". Eu não deixo minhas pacientes passarem por isso. Como médico, eu desenvolvi dois "pozinhos" que são o seguro contra a flacidez: - O Sachê de Aminoácidos: Ele é o alimento puro do seu músculo. Ele avisa o seu corpo: "Pode queimar a gordura, mas não encosta no músculo!". É ele que mantém seu corpo firme e o bumbum no lugar enquanto a balança desce. - O Sachê de Energia: Tirzepatida tira a fome, mas muita gente fica sem força até para subir uma escada. Esse sachê é o seu combustível diário. Ele te mantém ligada e com disposição, sem precisar de café ou energético cheio de açúcar. A matemática é clara: Medicação + Meus Sachês + Acompanhamento = Emagrecimento de capa de revista. Medicação sozinha = Flacidez e desânimo. Qual desses resultados você escolhe? 👇 Comente "EU QUERO" aqui embaixo. Vou te enviar no privado o link para garantir os seus e as instruções de como usar no seu dia a cada aplicação da medicação.

Esse sachê é maravilhoso! Eu não vivo sem! Cansada de sentir que a saúde está indo embora? Existe um caminho. Comente aqui que eu te conto o que tem e como conseguir esse pozinho mágico (e saboroso).