@personal.rafamenegocci
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Menos carga, mais músculo O que faz crescer não é o peso. É o Estresse Muscular. São 32 formas de aumentar o estresse. A carga vale só 10%. Quanto mais peso → mais torto e curto fica o movimento → menos o músculo trabalha. Meus alunos 30+ ganham o melhor shape da vida em 3 meses. Natural e com mais liberação de IGF-1, Testosterona e GH liberados no máximo. Comenta EU QUERO e eu te mostro como funciona minha consultoria de treinos 100% personalizados #academia #musculação #shape #hipertrofia
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Como aumentar os braços rápido? #academia #musculação #shape #hipertrofia
Menos carga mais músculo Siga para aprender o Método de treinos mais testado e validado que ajuda homens acima dos 30 anos a conquistarem o melhor SHAPE da vida em até 3 meses Sem abusar nas cargas E sem tomar SUCO #academia #musculação #shape #hipertrofia
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