Bruno Pascoalini - Mestre e Mentor de Personal Trainer

📉 Seu aluno não evolui? Talvez o problema seja… você! Tem muito personal que, na obsessão pela “execução perfeita”, acaba travando o corpo do aluno e sabotando a própria entrega de resultados. Menos terrorismo biomecânico, mais performance real. Você já parou pra refletir nisso? Comenta o que você pensa sobre isso e já clica na BIO pra garantir sua vaga no Biomecânica Lucrativa, onde vou te ensinar tudo sobre o treinamento de Dorsais e como você aumentará as vendas da sua consultoria com isso! 🎯 #biomecanica #personaltrainer #musculação

Não é só o músculo. É o torque que ele gera e isso depende do braço de momento interno. 💥 Braço de momento interno = a distância entre a linha de ação do músculo e o eixo da articulação. Agora segura essa: ➡️ No Pulldown, o latíssimo tem alto braço de força no início do movimento (ombro entre 0° e 60°). ➡️ No Pullover, o braço de força do latíssimo despenca à medida que o ombro ultrapassa 90°, quem assume a bronca? O peitoral maior! ⚠️ Ou seja: não é só trocar o aparelho, é entender qual músculo tem vantagem mecânica em qual faixa de movimento. 🔍 Se você prescreve sem entender torque, você tá treinando achismo, não biomecânica. 📚 Referências científicas: • Hik et al. (2019). Moment arms of shoulder muscles in dynamic angles. PubMed • Marchetti & Uchida (2011). EMG comparison Pullover. PubMed • Muyor et al. (2022). Pullover vs Straight-Arm Pulldown. MDPI 📲 Marca aquele amigo que precisa rever a planilha e deixar de copiar treino sem saber o que tá fazendo. #biomecânica #educaçãofisica #torque #pulldown #pullover #cinesiologia

Gostaria de saber onde estão todas essas afirmações… 🤔 E aí? O que você acha? Referência: 👉🏻 Andersen et al. (2014) #biomecanica #ciencia #costas #grandedorsal #musculação #cinesiologia #anatomia #personaltrainer #fisioterapia #educacaofisica

Gostaria de saber onde estão todas essas afirmações… 🤔 E aí? O que você acha? Referências: 1 - Standring, S. (2016) Gray’s Anatomy (41st ed.) 2 - American College of Sports Medicine (2011) #biomecanica #ciencia #cadeiraadutora #adutores #musculação #cinesiologia #anatomia #personaltrainer #fisioterapia #educacaofisica

Para com esse papinho… #biomecanica #bomsenso #personaltrainer

📉 Seu aluno não evolui? Talvez o problema seja… você! Tem muito personal que, na obsessão pela “execução perfeita”, acaba travando o corpo do aluno e sabotando a própria entrega de resultados. Menos terrorismo biomecânico, mais performance real. Você já parou pra refletir nisso? Comenta o que você pensa sobre isso e já clica na BIO pra garantir sua vaga no Biomecânica Lucrativa, onde vou te ensinar tudo sobre o treinamento de Dorsais e como você aumentará as vendas da sua consultoria com isso! 🎯 #biomecanica #personaltrainer #musculação

Não é só o músculo. É o torque que ele gera e isso depende do braço de momento interno. 💥 Braço de momento interno = a distância entre a linha de ação do músculo e o eixo da articulação. Agora segura essa: ➡️ No Pulldown, o latíssimo tem alto braço de força no início do movimento (ombro entre 0° e 60°). ➡️ No Pullover, o braço de força do latíssimo despenca à medida que o ombro ultrapassa 90°, quem assume a bronca? O peitoral maior! ⚠️ Ou seja: não é só trocar o aparelho, é entender qual músculo tem vantagem mecânica em qual faixa de movimento. 🔍 Se você prescreve sem entender torque, você tá treinando achismo, não biomecânica. 📚 Referências científicas: • Hik et al. (2019). Moment arms of shoulder muscles in dynamic angles. PubMed • Marchetti & Uchida (2011). EMG comparison Pullover. PubMed • Muyor et al. (2022). Pullover vs Straight-Arm Pulldown. MDPI 📲 Marca aquele amigo que precisa rever a planilha e deixar de copiar treino sem saber o que tá fazendo. #biomecânica #educaçãofisica #torque #pulldown #pullover #cinesiologia

Gostaria de saber onde estão todas essas afirmações… 🤔 E aí? O que você acha? Referência: 👉🏻 Andersen et al. (2014) #biomecanica #ciencia #costas #grandedorsal #musculação #cinesiologia #anatomia #personaltrainer #fisioterapia #educacaofisica

Gostaria de saber onde estão todas essas afirmações… 🤔 E aí? O que você acha? Referências: 1 - Standring, S. (2016) Gray’s Anatomy (41st ed.) 2 - American College of Sports Medicine (2011) #biomecanica #ciencia #cadeiraadutora #adutores #musculação #cinesiologia #anatomia #personaltrainer #fisioterapia #educacaofisica

Para com esse papinho… #biomecanica #bomsenso #personaltrainer