@marcelaceribelli
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▪️apresentadora do bom dia,obvious ▪️autora finalista do Prêmio Jabuti ▪️diretora criativa fundadora @obvious.cc @chapadinhasdeendorfina
Constância e silêncio: pontos de encontro entre a corrida e a leitura, minhas duas paixões. E duas ferramentas que também me colocam em um lugar de atenção a mim mesma. Este é meu primeiro vídeo da série com @itau Uniclass sobre como a corrida atravessa cultura, história, prazer e Ciência, e, nele, fiz uma lista dos livros sobre corrida que transformaram minha relação com a prática. Bora entender mais desse fenômeno da modalidade e seus benefícios pra vida e pro mundo? Referências citadas no vídeo: “Do que eu falo quando falo de corrida”, Haruki Murakami “Correr: o exercício, a cidade e o desafio da maratona”, Drauzio Varella “Fome: uma autobiografia do (meu) corpo”, Roxane Gay #publicidade
Da Uniclass, meu parceiro de corrida e também de bem-estar, me convidou para essa série, para eu refletir junto com vocês sobre como a corrida atravessa a história, a nossa cultura, um tanto de ciência e, claro, prazer.
A Ciência já comprovou: é no descanso que o corpo evolui. Então, talvez seu recovery seja mesmo colocar a cabeça no travesseiro… e se preparar, bem tranquilamente, para o dia seguinte de treinão puxado. Meu convite é ter gentileza com a gente mesmo e internalizar: descansar não é ter preguiça. Neste meu segundo vídeo da série com @itau Uniclass sobre corrida, a dica, aliás, é se respeitar para ter mais força para “chegar lá” Referências citadas no vídeo: “Sleep and Athletic Performance”, ACSM (2021) “Sleep Extension in Endurance Athletes”, Journal of Sports Sciences (2020) #publicidade
Rita Uniclés, meu parceiro de corrida de vida e de bem-estar, me convidou para essa série sobre como a corrida atravessa história, cultura, ciência e prazer. Nesse segundo vídeo eu quero falar de algo que muitos corredores esquecem, de descansar.
Nosso corpo precisa de nutrição e de acolhimento, ainda mais depois de um dia corrido, em que tudo o que a gente quer é um descanso. E como @itau Uniclass é nosso parceiro até nessa hora, clientes que fazem parte do programa Minhas Vantagens têm desconto em app de delivery todo mês a partir do Nível 4. Acesse o Minhas Vantagens no app Itaú e aproveite. #publicidade
meus queridos. O Itaúne Class me convidou pra dividir um pouquinho com vocês quais que são alguns dos meus aprendizados nesses cinco anos de chapadinhas de endorfina. Passa rápido, né? Mais aprendizados com a gente. Acho que o primeiro deles é que quanto mais eu
Treinar força salva vidas - e beneficia ainda mais as mulheres. @itau Uniclass é nosso parceiro nessa jornada, nos ajudando a chegar lá com o programa Minhas Vantagens com desconto em academia, acesso a plataforma de saúde e muito mais Bora treinar? Acesse o Minhas Vantagens no app Itaú e aproveite!. #publicidade
A atividade física beneficia mais as mulheres do que os homens? Olha, parece que sim, e mesmo quando a gente faz a mesma quantidade ou até menos de exercício. Quem diz isso não sou apenas eu, é um estudo com 400 mil adultos que saiu ano passado que indica que a saúde feminina é mais
Conta aqui pra mim qual detalhe faz toda diferença no seu corre todo mês? Com o @itau Uniclass e o programa Minhas Vantagens, clientes a partir do Nível 4 têm desconto naquela corrida de aplicativo todo mês, além de outros benefícios como desconto em academia, acesso a plataforma de saúde e muito mais. Acesse o Minhas Vantagens no app Itaú e aproveite. Consulte condições. #publicidade.
Já parou para pensar como pequenos benefícios mudam o jeito que a gente vive? Hoje eu vou mostrar como o desconto do Itaú Uniclass em carros de aplicativo faz diferença real no meu dia. Para quem vive na correria, cada detalhe conta. Ter 20 reais de desconto na corrida em carros de app todo mês significa chegar lá.
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