Dr. Carlos Coutinho | Médico Generalista e Palestrante

Tá tranquilo 🤡

Mulher de 49 anos com deficiências nutricionais precisa de suplementação

👨🏻‍⚕️👇🏽✅Andar descalço, também conhecido como “earthing” ou “grounding”, oferece uma série de benefícios à saúde física e mental: ✅👣Melhoria do equilíbrio e da postura. ✅👣Reduz a inflamação no corpo. Pesquisas sugerem que os elétrons livres da terra têm propriedades antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, reduzindo assim a inflamação crônica, uma das principais causas de várias doenças. ✅👣Estimula a circulação sanguínea. O contato com superfícies variadas, como grama, areia ou pedras, ativa diferentes pontos de pressão nos pés, promovendo um fluxo sanguíneo mais eficiente e ajudando na oxigenação dos tecidos. ✅👣Outro benefício significativo é o efeito positivo sobre a saúde mental. O contato com a natureza e o solo pode reduzir os níveis de estresse e ansiedade, promovendo uma sensação de bem-estar e relaxamento. ✅👣Este efeito é potencializado pela prática ao ar livre, que também expõe o corpo à luz solar, auxiliando na produção de vitamina D. ✅👣Melhora a qualidade do sono. Estudos indicam que a prática regular de grounding pode equilibrar o ritmo circadiano do corpo, ajudando a regular os padrões de sono e a melhorar a qualidade do descanso noturno. Me segue pra aprender muito mais e compartilha 💚 Toda semana lives esclarecedoras. Tire suas dúvidas ao vivo comigo.📲 Nos stories também tem muitas informações pra te ajudar. Fica de olho👀😉 Para marcar consulta comigo envie mensagem no whats 54992303600 ou clique no link da Bio.👨🏻⚕️ . . . #passofundo #passofundors #riograndedosul #sarandirs #maraurs #carazinhors #getuliovargasrs #ibiraiaras #lagoavermelhars #espumosors #suplementação #suplementos #ortomolecular #drlairribeiro #saude #alimentacaosaudavel #dieta #nutrição

Anota aí e leva pro teu médico👌🏽

Simples, natural e nutritivo

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