Paula Castro

Por muito tempo, a gente viveu em uma geração que precisava engolir tudo: o choro, a raiva, o desconforto, o que sentia, acreditando que ser forte era aguentar, e colocar limite era desrespeito. E, na tentativa bem-intencionada, mas muitas vezes desajustada, de consertar o excesso de dor e silêncio da geração anterior, veio o movimento oposto, o de querer oferecer para a próxima tudo o que antes foi negado. Só que, nesse “tudo pode”, também nasceu um novo desequilíbrio. Temos hoje uma geração sem limites, que 'não pode' ser contrariada, e exige que o mundo a sirva. O desconforto é sinal de “algo errado” e respeitar limites é ofensa. No excesso de proteger dos incômodos necessários ao crescimento, acabamos criando pessoas fragilizadas emocionalmente, sem preparo para lidar com um “não” ou para ouvir algo diferente. Ficamos tão focados na nossa dor que esquecemos da dor do outro e do mundo à nossa volta. Todo desconforto é uma oportunidade de melhorar algo em nós mesmos. É através dele que a gente enxerga os pontos mais frágeis. Mas, para que o crescimento aconteça, precisamos reaprender e aceitar que incômodos existem e que, muitas vezes, são justamente o empurrão da vida pra gente amadurecer. Nem o silêncio que adoece, nem a reatividade que infantiliza. Como humanos, precisamos nos educar emocionalmente para fazer parte daquele grupo que puxa os outros adiante. E ninguém vai para frente querendo se manter apenas no confortável, fazendo só o que gosta ou culpando o mundo pela própria infelicidade. Maturidade não é deixar de sentir desconforto. É ter habilidade e disposição para lidar com ele ❤️ . . . 🎥: truenorthmotivation . . . #saudemental #educacaoemocional #vida #evolucao #autoestima #amor #autoamor #psicologia #psicoterapia #coaching #frases #pensamentos #pensamentododia #consciencia #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #maturidadeemocional #relacionamento #tapadodia #frasedodia #explorar #explorepage #responsabilidadeemocional #crescimento

E certamente, nenhum desses relacionamentos é feito só de momentos bons, mas é feito de mais momentos de parceria e construção. Torcer pela pessoa que está com você, não ter dúvidas de querer estar com ela é o básico, é a base de entender que a felicidade de um é a felicidade do outro. Alguns se sentem diminuídos com o brilho do outro, e ao invés de somar, vive competindo ou apaga os sonhos do outro apenas pensando nos seus, e o relacionamento vai enferrujando. Não dá pra construir nada sólido num terreno de frágil de competição. Ou mesmo colocar todo o foco em um, e anular o outro. Se estão no mesmo barco e só um rema, ele roda em círculos e não chega a lugar nenhum. Pra ir pra frente, precisa de parceria, foco, constância e direção, querer chegar num mesmo lugar. E isso não é sobre homem ou mulher: é sobre um parceiro apoiar o outro, sobre dois adultos comprometidos com o que estão construindo JUNTOS. O apoiar o outro deveria ser natural, e não um sacrifício, esse é o mínimo aceitável pra estarem juntos. Se tá difícil, se pergunte por quê e cuide disso (se quiser seguir bem com essa pessoa). E não tenha medo de continuar sozinha: tenha medo de aceitar ficar com alguém que minimamente não se orgulhe nem torça por você na prática, falar até papagaio fala! Com pessoas que se apoiam, o “nós” não pesa, ele alivia e a relação prospera, não porque tiveram sorte, mas porque ambos se escolhem o tempo todo, e reiteram essa escolha, atravessando tempos difíceis, mas sem soltar as mãos um do outro. Torcer pelo outro e receber o mesmo é viver em plena abundância, na construção de uma vida de amor, respeito, cumplicidade e lealdade ❤️🌟🙌🏼 . . . 🎥: fatimahaasanova . . . #saudemental #educacaoemocional #vida #evolucao #autoestima #amor #autoamor #psicologia #psicoterapia #coaching #frases #pensamentos #pensamentododia #consciencia #autoconhecimento #maturidadeemocional #relacionamento #tapadodia #frasedodia #explorar #explorepage #espiritualidade #cura #parceria

Quem já passou por situação parecida deve ter sentido uma agoniazinha ao ver esse diálogo, mesmo que em tom de exemplo, porque sabe o tanto que dói acreditar que alguém pode melhorar e, mais uma vez, ver as chances sendo jogadas no lixo, como foram todas as anteriores Absurdos 82% das pessoas toleraram comportamentos ambíguos por longos períodos, mesmo com sinais claros, porque preferem ignorar a ter que lidar com as consequências de levar esses sinais a sério (University of Toronto, 2021) Outro estudo diz que quase 70% das pessoas que ficam voltando a vínculos disfuncionais admitem que a motivação principal não é amor, mas a “esperança” de o outro mudar, que nasce do medo de romper (American Psych. Association, 2021) Esses números, e tantos outros, mostram o tamanho do desejo de acreditar na mudança do outro, mesmo quando o outro não faz nada. A motivação é unicamente pessoal O outro só continua no “mau comportamento” porque a outra parte, motivada em fazer dar certo, permite, e essa permissão deixa o outro confortável o suficiente para não se responsabilizar pelo que faz e pelos impactos que causa. Você dedicar seu tempo e atenção ao outro, mesmo que seja para “debates”, é o que mantém, para ele, um caminho aberto e uma brecha para continuar controlando você. Enquanto você tenta se convencer de que “dessa vez é diferente”, ele vai te mantendo na palma da mão. Então, para que mudar? A força do que o outro faz está no poder que você oferece. Quando você para de ouvir desculpas infinitas, corta o acesso livre que a pessoa tinha e começa a tirar seu tempo e atenção do outro para cuidar de você, tudo muda. Talvez as investidas se intensifiquem, não por amor a você, mas por controle Sua vida não é sobre o outro, mas fica enquanto você der permissão. O ciclo só termina no dia em que você decide e reitera a escolha de não mais participar mais dele 🙌🏼🌟❤️ . . . . 🎥: acemetaphor . . . . #saudemental #psicologia #psicoterapia #autoconhecimento #explorar #explorepage

Vivemos em busca de um troféu em algum lugar fora de nós, e nos convencemos de que quando finalmente alcançarmos algo que ainda não temos, aí sim vamos sentir paz. Só que coisas nunca serão suficientes, porque o que motiva a busca não são coisas. As pesquisas sobre comportamento humano mostram que quando as pessoas não encontram vínculos românticos, elas redirecionam a energia de formas muito diferentes, e isso diz mais sobre nossa estrutura emocional do que sobre destino. Mulheres costumam reorganizar a vida de um jeito mais saudável, fortalecendo amizades, trabalho, projetos que fazem sentido. Homens, em muitos casos, ficam mais vulneráveis ao isolamento, aos vícios, ao ressentimento. Isso não é regra, mas é uma tendência forte. O que esse tipo de pesquisa revela, na verdade, é que o que sustenta não é o que se conquista de bens e coisas, mas a sensação de conquista, de estar bem, de estar presente, de poder respirar sabendo que existe afeto, de ter um porto seguro mesmo que seja uma vida que você construiu consigo mesmo. É quando você se sente seguro, protegido, visto, ou simplesmente em paz vivendo aquele instante. O sentido da vida não está naquilo que o mundo vaia ou aplaude, mas naquilo que realmente faz você sentir que está vivo, aquele momento íntimo em que você mesmo se aplaude. Não é que precisamos de alguém, nem que precisamos de grandes conquistas. Isso é muito mais sobre vivermos momentos em que nos sentimos preenchidos, completos e perfeitamente em paz, mesmo quando tudo pode estar um caos. E quando esses momentos acontecem, ou melhor, quando nós acontecemos nesses momentos, percebemos que isso basta. É nessa hora que o coração entende, sem esforço, o que sempre buscou: a simplicidade de existir com sentido e o propósito que não se encontra fora, que se vive dentro... 🌟🙌🏼 . . . . 🎥: profgalloway . . . . . #saudemental #psicologia #psicoterapia #frases #autoconhecimento #explorar #explorepage

Caráter e comportamento NÃO SÃO a mesma coisa. A psicologia do desenvolvimento mostra que caráter é construído cedo, com base em valores, experiências e limites recebidos na infância (Kohlberg, Piaget). Já o comportamento é mais plástico: ele muda com o contexto, com os interesses ou com a conveniência do momento. Somos seres treináveis! Não entender isso é viver caindo nas mãos de pessoas manipuladoras que sabem exatamente como ajustar o comportamento delas (e o seu) para conquistar o que querem. Podem sorrir, falar bonito, se vestir de boas intenções e lindas palavras. Mas o que conta mesmo, o que pesa não é o que dizem, é o que fazem repetidas vezes. Depois de um tempo, quem não tem caráter, deixa a máscara cair... Tenha paciência enquanto apenas observa (preferencialmente sem se envolver, porque depois é mais difícil de desfazer todas as armadilhas que eles instalam habilidosamente em nós) Aprender a observar a consistência é o que nos dá mais informações e assim, podemos tomar melhores escolhas. Não basta se encantar pelo que a pessoa fala ou pelo que gostaria que fosse verdade. É preciso olhar para a sequência de fatos, e não se distrair com o belo discurso E o mais importante: use essa ferramenta de observação + consistência + consciência não só pra reconhecer "quem não", mas também para reconhecer "quem sim", quem merece seu tempo e confiança. Todo mundo erra. SIM. Mas nem todos assumem. Pessoas que reconhecem, corrigem e sustentam um novo comportamento mais construtivo por um tempo, merecem chances, merecem vínculos, porque de fato, estão alinhadas e comprometidas com a essência do crescimento e evolução. E se sustentam! 🙌🏼🌟❤️ . . . 🎥: andreavermont . . . #saudemental #educacaoemocional #vida #evolucao #autoestima #psicologia #psicoterapia #coaching #frases #pensamentos #pensamentododia #consciencia #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #maturidadeemocional #relacionamento #tapadodia #frasedodia #explorar #explorepage #carater #comportamento

Por muito tempo, a gente viveu em uma geração que precisava engolir tudo: o choro, a raiva, o desconforto, o que sentia, acreditando que ser forte era aguentar, e colocar limite era desrespeito. E, na tentativa bem-intencionada, mas muitas vezes desajustada, de consertar o excesso de dor e silêncio da geração anterior, veio o movimento oposto, o de querer oferecer para a próxima tudo o que antes foi negado. Só que, nesse “tudo pode”, também nasceu um novo desequilíbrio. Temos hoje uma geração sem limites, que 'não pode' ser contrariada, e exige que o mundo a sirva. O desconforto é sinal de “algo errado” e respeitar limites é ofensa. No excesso de proteger dos incômodos necessários ao crescimento, acabamos criando pessoas fragilizadas emocionalmente, sem preparo para lidar com um “não” ou para ouvir algo diferente. Ficamos tão focados na nossa dor que esquecemos da dor do outro e do mundo à nossa volta. Todo desconforto é uma oportunidade de melhorar algo em nós mesmos. É através dele que a gente enxerga os pontos mais frágeis. Mas, para que o crescimento aconteça, precisamos reaprender e aceitar que incômodos existem e que, muitas vezes, são justamente o empurrão da vida pra gente amadurecer. Nem o silêncio que adoece, nem a reatividade que infantiliza. Como humanos, precisamos nos educar emocionalmente para fazer parte daquele grupo que puxa os outros adiante. E ninguém vai para frente querendo se manter apenas no confortável, fazendo só o que gosta ou culpando o mundo pela própria infelicidade. Maturidade não é deixar de sentir desconforto. É ter habilidade e disposição para lidar com ele ❤️ . . . 🎥: truenorthmotivation . . . #saudemental #educacaoemocional #vida #evolucao #autoestima #amor #autoamor #psicologia #psicoterapia #coaching #frases #pensamentos #pensamentododia #consciencia #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #maturidadeemocional #relacionamento #tapadodia #frasedodia #explorar #explorepage #responsabilidadeemocional #crescimento

E certamente, nenhum desses relacionamentos é feito só de momentos bons, mas é feito de mais momentos de parceria e construção. Torcer pela pessoa que está com você, não ter dúvidas de querer estar com ela é o básico, é a base de entender que a felicidade de um é a felicidade do outro. Alguns se sentem diminuídos com o brilho do outro, e ao invés de somar, vive competindo ou apaga os sonhos do outro apenas pensando nos seus, e o relacionamento vai enferrujando. Não dá pra construir nada sólido num terreno de frágil de competição. Ou mesmo colocar todo o foco em um, e anular o outro. Se estão no mesmo barco e só um rema, ele roda em círculos e não chega a lugar nenhum. Pra ir pra frente, precisa de parceria, foco, constância e direção, querer chegar num mesmo lugar. E isso não é sobre homem ou mulher: é sobre um parceiro apoiar o outro, sobre dois adultos comprometidos com o que estão construindo JUNTOS. O apoiar o outro deveria ser natural, e não um sacrifício, esse é o mínimo aceitável pra estarem juntos. Se tá difícil, se pergunte por quê e cuide disso (se quiser seguir bem com essa pessoa). E não tenha medo de continuar sozinha: tenha medo de aceitar ficar com alguém que minimamente não se orgulhe nem torça por você na prática, falar até papagaio fala! Com pessoas que se apoiam, o “nós” não pesa, ele alivia e a relação prospera, não porque tiveram sorte, mas porque ambos se escolhem o tempo todo, e reiteram essa escolha, atravessando tempos difíceis, mas sem soltar as mãos um do outro. Torcer pelo outro e receber o mesmo é viver em plena abundância, na construção de uma vida de amor, respeito, cumplicidade e lealdade ❤️🌟🙌🏼 . . . 🎥: fatimahaasanova . . . #saudemental #educacaoemocional #vida #evolucao #autoestima #amor #autoamor #psicologia #psicoterapia #coaching #frases #pensamentos #pensamentododia #consciencia #autoconhecimento #maturidadeemocional #relacionamento #tapadodia #frasedodia #explorar #explorepage #espiritualidade #cura #parceria

Quem já passou por situação parecida deve ter sentido uma agoniazinha ao ver esse diálogo, mesmo que em tom de exemplo, porque sabe o tanto que dói acreditar que alguém pode melhorar e, mais uma vez, ver as chances sendo jogadas no lixo, como foram todas as anteriores Absurdos 82% das pessoas toleraram comportamentos ambíguos por longos períodos, mesmo com sinais claros, porque preferem ignorar a ter que lidar com as consequências de levar esses sinais a sério (University of Toronto, 2021) Outro estudo diz que quase 70% das pessoas que ficam voltando a vínculos disfuncionais admitem que a motivação principal não é amor, mas a “esperança” de o outro mudar, que nasce do medo de romper (American Psych. Association, 2021) Esses números, e tantos outros, mostram o tamanho do desejo de acreditar na mudança do outro, mesmo quando o outro não faz nada. A motivação é unicamente pessoal O outro só continua no “mau comportamento” porque a outra parte, motivada em fazer dar certo, permite, e essa permissão deixa o outro confortável o suficiente para não se responsabilizar pelo que faz e pelos impactos que causa. Você dedicar seu tempo e atenção ao outro, mesmo que seja para “debates”, é o que mantém, para ele, um caminho aberto e uma brecha para continuar controlando você. Enquanto você tenta se convencer de que “dessa vez é diferente”, ele vai te mantendo na palma da mão. Então, para que mudar? A força do que o outro faz está no poder que você oferece. Quando você para de ouvir desculpas infinitas, corta o acesso livre que a pessoa tinha e começa a tirar seu tempo e atenção do outro para cuidar de você, tudo muda. Talvez as investidas se intensifiquem, não por amor a você, mas por controle Sua vida não é sobre o outro, mas fica enquanto você der permissão. O ciclo só termina no dia em que você decide e reitera a escolha de não mais participar mais dele 🙌🏼🌟❤️ . . . . 🎥: acemetaphor . . . . #saudemental #psicologia #psicoterapia #autoconhecimento #explorar #explorepage

Vivemos em busca de um troféu em algum lugar fora de nós, e nos convencemos de que quando finalmente alcançarmos algo que ainda não temos, aí sim vamos sentir paz. Só que coisas nunca serão suficientes, porque o que motiva a busca não são coisas. As pesquisas sobre comportamento humano mostram que quando as pessoas não encontram vínculos românticos, elas redirecionam a energia de formas muito diferentes, e isso diz mais sobre nossa estrutura emocional do que sobre destino. Mulheres costumam reorganizar a vida de um jeito mais saudável, fortalecendo amizades, trabalho, projetos que fazem sentido. Homens, em muitos casos, ficam mais vulneráveis ao isolamento, aos vícios, ao ressentimento. Isso não é regra, mas é uma tendência forte. O que esse tipo de pesquisa revela, na verdade, é que o que sustenta não é o que se conquista de bens e coisas, mas a sensação de conquista, de estar bem, de estar presente, de poder respirar sabendo que existe afeto, de ter um porto seguro mesmo que seja uma vida que você construiu consigo mesmo. É quando você se sente seguro, protegido, visto, ou simplesmente em paz vivendo aquele instante. O sentido da vida não está naquilo que o mundo vaia ou aplaude, mas naquilo que realmente faz você sentir que está vivo, aquele momento íntimo em que você mesmo se aplaude. Não é que precisamos de alguém, nem que precisamos de grandes conquistas. Isso é muito mais sobre vivermos momentos em que nos sentimos preenchidos, completos e perfeitamente em paz, mesmo quando tudo pode estar um caos. E quando esses momentos acontecem, ou melhor, quando nós acontecemos nesses momentos, percebemos que isso basta. É nessa hora que o coração entende, sem esforço, o que sempre buscou: a simplicidade de existir com sentido e o propósito que não se encontra fora, que se vive dentro... 🌟🙌🏼 . . . . 🎥: profgalloway . . . . . #saudemental #psicologia #psicoterapia #frases #autoconhecimento #explorar #explorepage

Caráter e comportamento NÃO SÃO a mesma coisa. A psicologia do desenvolvimento mostra que caráter é construído cedo, com base em valores, experiências e limites recebidos na infância (Kohlberg, Piaget). Já o comportamento é mais plástico: ele muda com o contexto, com os interesses ou com a conveniência do momento. Somos seres treináveis! Não entender isso é viver caindo nas mãos de pessoas manipuladoras que sabem exatamente como ajustar o comportamento delas (e o seu) para conquistar o que querem. Podem sorrir, falar bonito, se vestir de boas intenções e lindas palavras. Mas o que conta mesmo, o que pesa não é o que dizem, é o que fazem repetidas vezes. Depois de um tempo, quem não tem caráter, deixa a máscara cair... Tenha paciência enquanto apenas observa (preferencialmente sem se envolver, porque depois é mais difícil de desfazer todas as armadilhas que eles instalam habilidosamente em nós) Aprender a observar a consistência é o que nos dá mais informações e assim, podemos tomar melhores escolhas. Não basta se encantar pelo que a pessoa fala ou pelo que gostaria que fosse verdade. É preciso olhar para a sequência de fatos, e não se distrair com o belo discurso E o mais importante: use essa ferramenta de observação + consistência + consciência não só pra reconhecer "quem não", mas também para reconhecer "quem sim", quem merece seu tempo e confiança. Todo mundo erra. SIM. Mas nem todos assumem. Pessoas que reconhecem, corrigem e sustentam um novo comportamento mais construtivo por um tempo, merecem chances, merecem vínculos, porque de fato, estão alinhadas e comprometidas com a essência do crescimento e evolução. E se sustentam! 🙌🏼🌟❤️ . . . 🎥: andreavermont . . . #saudemental #educacaoemocional #vida #evolucao #autoestima #psicologia #psicoterapia #coaching #frases #pensamentos #pensamentododia #consciencia #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #maturidadeemocional #relacionamento #tapadodia #frasedodia #explorar #explorepage #carater #comportamento