Nathan Forti | Personal Trainer • Corrida • Treino Híbrido

Um dos melhores exercícios para você que quer emagrecer e melhorar o condicionamento físico. Esse exercício é ótimo, porque primeiro, qualquer um consegue fazer. Não importa se você está acima do peso, se você tem problema no joelho ou seu nível de condicionamento físico, qualquer um consegue fazer. Um outro ponto importante é um exercício que pode ser feito de qualquer lugar, de casa.

This here is brutal, absurd, insane, I don't know what word you want to use. Rémi Bonet hit the world record of 1 km vertical and I'll try to show you how absurd it is. For you to have a notion, he's working here, he's running here at 52% inclination. The normal gym treadmill reaches the maximum

isso aqui é loucura tá olha o desafio que a Red Bull colocou que ela chamou de a corrida mais íngreme do mundo quando o seu coach colocar um treino de corrida para você em subida você nunca mais vai reclamar depois de ver isso aqui ó são 400 metros a distância total e são 37 graus de inclinação para você ter uma noção

Esse teste é comprovado pela ciência para saber se o seu alongamento está bom. Você precisa de uma raquete de tênis, vai pedir para tirar as cordas dessa raquete e vai tentar passar o seu corpo todo pelo aro da raquete de tênis. Então vocês vão vendo aqui, olha, ele entra com a cabeça. Tem esse joguinho de braço aqui que agora que é o segredo, ó. Excelente, inclusive a mobilidade dele está muito boa.

Da série, eu só acredito vendo e vendo eu não acredito. Esse cara completou uma maratona, 42 quilômetros fazendo passadas em avanço. Se o Ronaldo Fenômeno tivesse um joelho desse, era pelo menos mais duas copas. E você aí, reclamando com o seu personal, faz você atravessar de um lado para o outro da academia. Você imagina a perna desse guerreiro no dia seguinte.

Um dos melhores exercícios para você que quer emagrecer e melhorar o condicionamento físico. Esse exercício é ótimo, porque primeiro, qualquer um consegue fazer. Não importa se você está acima do peso, se você tem problema no joelho ou seu nível de condicionamento físico, qualquer um consegue fazer. Um outro ponto importante é um exercício que pode ser feito de qualquer lugar, de casa.

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