Pedro Aguiar

🔥 Treino rápido pra secar barriga e definir o corpo 🔥 Siga @pedroaguia7 Essa sequência de exercícios acelera a queima de gordura abdominal e ainda tonifica o corpo todo. ✔️ Só precisa de 1 par de halter ✔️ 4 exercícios ✔️ 7 voltas ✔️ 7 repetições por exercício ✔️ 1 minuto de descanso entre as voltas ⏱️ Em menos de 20 minutos, você termina o treino e sai suado(a) de verdade. Não é sobre passar horas treinando. É sobre fazer o treino certo, do jeito certo. 💪 Faz hoje e começa agora a se preparar pro verão. Depois me conta como se sentiu 👊🔥

Treino rápido pra secar barriga e definir o corpo 🔥 Siga @pedroaguia7 Essa sequência de exercícios acelera a queima de gordura abdominal e ainda tonifica o corpo todo. ✔️ Só precisa de 1 par de halter ✔️ 4 exercícios ✔️ 7 voltas ✔️ 7 repetições por exercício ✔️ 1 minuto de descanso entre as voltas ⏱️ Em menos de 20 minutos, você termina o treino e sai suado(a) de verdade. Não é sobre passar horas treinando. É sobre fazer o treino certo, do jeito certo. 💪 Faz hoje e começa agora a se preparar pro verão. Depois me conta como se sentiu 👊🔥

Se você tem mais de 40 e olha pro braço achando que “não tem mais jeito”… eu preciso te mostrar isso. Essa é uma sequência de braço pensada pra reduzir a flacidez, respeitando o corpo e a fase da vida. Aqui eu uso progressão: começo com mais repetições e vou diminuindo pra ativar, fortalecer e definir. Esse é só um trecho do treino. Todos os meus treinos estão na plataforma, pra você treinar junto comigo e com a turma, pelo aplicativo. Dá pra fazer em casa ou na academia, com peso ou sem peso. O foco é queimar gordura, secar o corpo e devolver firmeza, com cuidado e orientação. 👉 Segue o perfil e comenta “EU QUERO” se você quer dar o próximo passo e virar minha aluna.

Você ficará com a barriga sequinha e as pernas lindas. Siga @pedroaguia7 Faça esse treino. Faça esse treino depois do aquecimento do vídeo anterior. Faça 4x essa série.. Salve para juntar com as outras e fazer quando quiser. Quer ser minha aluna e ter o corpo mais bonito, ou simplesmente começar a treinar com acompanhamento certo e método que dá muito resultado? Escreva pra mim de onde você é e quantos quilos quer ganhar ou perder.

É fácil, é completo e queima muito 🔥 Siga @pedroaguia7 Essa sequência tem 3 exercícios e você só precisa de pouco material. 👉 Como funciona o treino: ▪️ Exercício 1: 10 repetições ➡️ Faça 2 voltas seguidas = 1 série ▪️ Exercício 2: ➡️ Também são 2 voltas seguidas para completar 1 série ▪️ Exercício 3: ➡️ 3 vezes cada braço = 1 série 👉 Faça 3 séries dessa sequência. Simples de entender, fácil de executar e queima MUITO 🔥 Se quiser um treino personalizado, eficiente e adaptado pra você, me avisa aqui👇

🔥 Treino rápido pra secar barriga e definir o corpo 🔥 Siga @pedroaguia7 Essa sequência de exercícios acelera a queima de gordura abdominal e ainda tonifica o corpo todo. ✔️ Só precisa de 1 par de halter ✔️ 4 exercícios ✔️ 7 voltas ✔️ 7 repetições por exercício ✔️ 1 minuto de descanso entre as voltas ⏱️ Em menos de 20 minutos, você termina o treino e sai suado(a) de verdade. Não é sobre passar horas treinando. É sobre fazer o treino certo, do jeito certo. 💪 Faz hoje e começa agora a se preparar pro verão. Depois me conta como se sentiu 👊🔥

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Você ficará com a barriga sequinha e as pernas lindas. Siga @pedroaguia7 Faça esse treino. Faça esse treino depois do aquecimento do vídeo anterior. Faça 4x essa série.. Salve para juntar com as outras e fazer quando quiser. Quer ser minha aluna e ter o corpo mais bonito, ou simplesmente começar a treinar com acompanhamento certo e método que dá muito resultado? Escreva pra mim de onde você é e quantos quilos quer ganhar ou perder.

É fácil, é completo e queima muito 🔥 Siga @pedroaguia7 Essa sequência tem 3 exercícios e você só precisa de pouco material. 👉 Como funciona o treino: ▪️ Exercício 1: 10 repetições ➡️ Faça 2 voltas seguidas = 1 série ▪️ Exercício 2: ➡️ Também são 2 voltas seguidas para completar 1 série ▪️ Exercício 3: ➡️ 3 vezes cada braço = 1 série 👉 Faça 3 séries dessa sequência. Simples de entender, fácil de executar e queima MUITO 🔥 Se quiser um treino personalizado, eficiente e adaptado pra você, me avisa aqui👇