Maria Cambraia | Psicóloga

Sua história sempre vai interferir no seu maternar! Aquele comportamento que você quer mudar e não consegue, aquela atitude que você teve e não entender porque… não é sobre seus filhos. É sobre você, e a maternidade te coloca nesse lugar de reviver situações que sua história te marcou! São as histórias de vida que nos ajudam a construir nossos mecanismos de defesas, forças e intenções! É na nossa história de vida que encontramos mudança, mas encontramos muita força também! O maternar traz essa oportunidade, olhar para seu mundo interno e te oferecer aquilo que faltou.. só estando preenchida que a mudança acontece. E é preciso mudar para não transbordar nossas frustrações em nossos filhos. Você merece se curar e seus filhos merecem sua melhor versão! ❤️ Se você gosta desses temas te convido a participar da minha comunidade: mães que se amam! Temos um encontro ao mês com temas que ajudam a trazer mais leveza para o maternar. Com amor, Maria ❤️ __________ #maternidadereal #maesdeprimeiraviagem #maespelomundo #maesexpatriadas #maesqueseajudam #autoconhecimento

“Nasce uma mãe, nasce uma culpa” Uma frase que precisa ser ressignificada, porque nasce uma mãe e nasce também uma vontade de fazer o melhor que pode com as circunstâncias que tem! Se você é uma mãe que sente muita culta, por favor leia esse livro e veja o impacto que sua família, sua história tem nas suas ações.. não sinta culpa de ações que demoraram gerações para serem estabelecidas. Em vez disso, tome consciência e escolha fazer diferente por você. Nesse livro você vai entender a origem das suas ações. E se achar que é hora de fazer diferente, venha participar do meu grupo terapêutico para mães. Estamos prontas para te receber.. Digite EU QUERO e vou te enviar todas as informações. Com amor, Maria _____________________ #maternidadenoexterior #maternidadefeliz #maternando #maesquesecuidam #saudeemocional #maesdeprimeiraviagem

Today ação ou reação que você tem, antes foi um pensamento que você acreditou, alimentou e permitiu que dominasse suas ações. A mente acelerada é exaustiva e a forma mais assertiva de lidar com ele é conhecer a voz da sua cabeça que nem sempre precisa ter sua total atenção! Você conhece esse livro? Já leu? __________________ #maternidadefeliz #maternando #maesquesecuidam #maesdeprimeiraviagem #maesdemeninas #maesdemeninos #autoconhecimento #autocuidado

Coisas estranhas que eu ensino as minhas pacientes fazerem para na descontar as emoções nos filhos. Ontem postei a parte I e eu fiquei horas refletindo sobre isso e cheguei a uma lista enorme de coisas estranhas.. mas que soa funcionais que ensino minhas pacientes. Então resolvi criar a parte II desse conteúdo. Porque talvez o que pareça estranho é aquilo que vai funcionar para você! A verdade é que se não estamos com nosso potinho pessoal preenchido, paciência acaba e dá espaço para a frustração.. a emoção floresce e a chave de descontar nos filhos se torna grande. Primeira coisa que você precisa saber é que descontar emoções não é algo ruim, é natural. Precisamos de descargas emocionais para conseguir nos regular. A diferença é que vamos direcionar essas descargas para na atingir os filhos.. então aqui vão algumas sugestões: - se arrume para estar em casa - coloque coreografias no YouTube e tente copiar. - crie um chat só com você e mande áudios para você mesma - compre uma planta e dê um nome para ela - use e abuse da simbologia.. crie rituais matinais, de banho etc. Tenha ações direcionadas e intencionais para lidar com as suas emoções assim seus filhos estão livres de descargas emocionais. Tem algo de diferente que você faz aí? Que parece estranho mas que funciona pra você? Me conta nos comentários. Com amor, Maria ❤️ _______________ #maesquesecuidam #maespelomundo #maesnoexterior #maesdeprimeiraviagem #autoconhecimento #maternando #maternidade #terapiaonline

Perder a paciência, querer falar excessivamente sobre os filhos, chorar por motivos supérfluos, se sentir perdida, questionar suas próprias decisões… Tudo isso que julga-se normal pode ser potencializado com um esgotamento mental! Mães não dão sinais claros de adoecimento emocional, porque o amor pelas crias é tão grande que elas superam seus limites! Mas isso não significa que não estão esgotadas.. É preciso falar sobre esgotamento mental na maternidade porque quando negligenciado tem muitas consequências.. A mãe precisa estar bem para estar inteira para seus filhos. Esse post é para deixar algumas formas que você pode ajudar uma mãe quando perceber que ela está em esgotamento mental: - não julgue suas ações, acredite.. ela pode estar dando o melhor dela. - de ao menos 6 minutos da sua atenção para ela.. as vezes tudo que ela precisa é ser ouvida. - não pergunte se ela quer que você leve pão para tomar café.. leve sem perguntar. - elogie e reconheça o quanto ela está indo bem, isso é importante para as mães. - seja a ajuda que ela precisa. E se tudo isso ainda não for suficiente, procure participar de grupos com outras mães.. estar em ambiente onde todos te entendem faz diferença. Digite EU QUERO aqui embaixo se quiser participar da minha comunidade: mães que se amam! Com amor. Maria ❤️ ___________ #maternando #maternidadefeliz #maesdeprimeiraviagem #maesqueajudammaes #terapiaonline #maespelomundo

Sua história sempre vai interferir no seu maternar! Aquele comportamento que você quer mudar e não consegue, aquela atitude que você teve e não entender porque… não é sobre seus filhos. É sobre você, e a maternidade te coloca nesse lugar de reviver situações que sua história te marcou! São as histórias de vida que nos ajudam a construir nossos mecanismos de defesas, forças e intenções! É na nossa história de vida que encontramos mudança, mas encontramos muita força também! O maternar traz essa oportunidade, olhar para seu mundo interno e te oferecer aquilo que faltou.. só estando preenchida que a mudança acontece. E é preciso mudar para não transbordar nossas frustrações em nossos filhos. Você merece se curar e seus filhos merecem sua melhor versão! ❤️ Se você gosta desses temas te convido a participar da minha comunidade: mães que se amam! Temos um encontro ao mês com temas que ajudam a trazer mais leveza para o maternar. Com amor, Maria ❤️ __________ #maternidadereal #maesdeprimeiraviagem #maespelomundo #maesexpatriadas #maesqueseajudam #autoconhecimento

“Nasce uma mãe, nasce uma culpa” Uma frase que precisa ser ressignificada, porque nasce uma mãe e nasce também uma vontade de fazer o melhor que pode com as circunstâncias que tem! Se você é uma mãe que sente muita culta, por favor leia esse livro e veja o impacto que sua família, sua história tem nas suas ações.. não sinta culpa de ações que demoraram gerações para serem estabelecidas. Em vez disso, tome consciência e escolha fazer diferente por você. Nesse livro você vai entender a origem das suas ações. E se achar que é hora de fazer diferente, venha participar do meu grupo terapêutico para mães. Estamos prontas para te receber.. Digite EU QUERO e vou te enviar todas as informações. Com amor, Maria _____________________ #maternidadenoexterior #maternidadefeliz #maternando #maesquesecuidam #saudeemocional #maesdeprimeiraviagem

Today ação ou reação que você tem, antes foi um pensamento que você acreditou, alimentou e permitiu que dominasse suas ações. A mente acelerada é exaustiva e a forma mais assertiva de lidar com ele é conhecer a voz da sua cabeça que nem sempre precisa ter sua total atenção! Você conhece esse livro? Já leu? __________________ #maternidadefeliz #maternando #maesquesecuidam #maesdeprimeiraviagem #maesdemeninas #maesdemeninos #autoconhecimento #autocuidado

Coisas estranhas que eu ensino as minhas pacientes fazerem para na descontar as emoções nos filhos. Ontem postei a parte I e eu fiquei horas refletindo sobre isso e cheguei a uma lista enorme de coisas estranhas.. mas que soa funcionais que ensino minhas pacientes. Então resolvi criar a parte II desse conteúdo. Porque talvez o que pareça estranho é aquilo que vai funcionar para você! A verdade é que se não estamos com nosso potinho pessoal preenchido, paciência acaba e dá espaço para a frustração.. a emoção floresce e a chave de descontar nos filhos se torna grande. Primeira coisa que você precisa saber é que descontar emoções não é algo ruim, é natural. Precisamos de descargas emocionais para conseguir nos regular. A diferença é que vamos direcionar essas descargas para na atingir os filhos.. então aqui vão algumas sugestões: - se arrume para estar em casa - coloque coreografias no YouTube e tente copiar. - crie um chat só com você e mande áudios para você mesma - compre uma planta e dê um nome para ela - use e abuse da simbologia.. crie rituais matinais, de banho etc. Tenha ações direcionadas e intencionais para lidar com as suas emoções assim seus filhos estão livres de descargas emocionais. Tem algo de diferente que você faz aí? Que parece estranho mas que funciona pra você? Me conta nos comentários. Com amor, Maria ❤️ _______________ #maesquesecuidam #maespelomundo #maesnoexterior #maesdeprimeiraviagem #autoconhecimento #maternando #maternidade #terapiaonline

Perder a paciência, querer falar excessivamente sobre os filhos, chorar por motivos supérfluos, se sentir perdida, questionar suas próprias decisões… Tudo isso que julga-se normal pode ser potencializado com um esgotamento mental! Mães não dão sinais claros de adoecimento emocional, porque o amor pelas crias é tão grande que elas superam seus limites! Mas isso não significa que não estão esgotadas.. É preciso falar sobre esgotamento mental na maternidade porque quando negligenciado tem muitas consequências.. A mãe precisa estar bem para estar inteira para seus filhos. Esse post é para deixar algumas formas que você pode ajudar uma mãe quando perceber que ela está em esgotamento mental: - não julgue suas ações, acredite.. ela pode estar dando o melhor dela. - de ao menos 6 minutos da sua atenção para ela.. as vezes tudo que ela precisa é ser ouvida. - não pergunte se ela quer que você leve pão para tomar café.. leve sem perguntar. - elogie e reconheça o quanto ela está indo bem, isso é importante para as mães. - seja a ajuda que ela precisa. E se tudo isso ainda não for suficiente, procure participar de grupos com outras mães.. estar em ambiente onde todos te entendem faz diferença. Digite EU QUERO aqui embaixo se quiser participar da minha comunidade: mães que se amam! Com amor. Maria ❤️ ___________ #maternando #maternidadefeliz #maesdeprimeiraviagem #maesqueajudammaes #terapiaonline #maespelomundo