Michelle Jota | Nutri especialista em Endometriose e Adenomiose

Nos próximos dias vai acontecer a Revolução da Endometriose, meu evento 100% online e gratuito para mulheres com Endometriose que querem eliminar as dores ou engravidar !! Para garantir seu ingresso gratuito comente aqui EVENTO ou clique no link da BIO !!! .

😳 Parece um detalhe bobo... mas andar descalço pode piorar seus sintomas de Endometriose! O corpo é um sistema conectado — e pequenos hábitos do dia a dia podem aumentar a inflamação sem você perceber. 👣 Assista ao vídeo até o final pra entender o motivo e começar a cuidar de verdade da sua saúde — dos pés à cabeça. 💛 👉 Me siga aqui no @michellejotanutri pra aprender tudo sobre o tratamento natural da Endometriose e da Adenomiose e transformar sua rotina com consciência e equilíbrio. 🌿 #endometriose #endometrioseprofunda #adenomiose #vivabemcomendometriose #dietaparaendometriose #tentantecomendometriose #vidasemdor #endometrioseemtratamento #vidacomendometriose #conscientizacaoendometriose #endowarrior #endosisters #mulherescomendometriose #endometriosisawareness #vivendocomendometriose

Drink: Cítrico Refrescante Anti-Inflamatório Ingredientes (1 dose): - 200ml de água com gás bem gelada - 40ml de vodka pura OU gin puro (opcional pode fazer versão sem álcool usando apenas água com gás) - Suco de ½ limão siciliano espremido na hora - 2 fatias de gengibre fresco - 4 folhas de hortelã - 1 colher de chá de mel orgânico OU algumas gotas de stevia (opcional, só se quiser adoçar um pouco) - Gelo de água de coco (faça cubos em casa) Modo de preparo: 1. Em um copo grande, adicione os gelos de água de coco. 2. Acrescente o limão espremido, o gengibre e a hortelã. 3. Se quiser adoçar, coloque o mel ou stevia e mexa levemente. 4. Adicione a vodka ou gin (se quiser versão alcoólica). 5. Complete com a água com gás gelada. 6. Misture delicadamente e finalize com uma rodela de limão siciliano. Fim de ano chega e com ele vem a dúvida que TODA mulher com endometriose já teve: “Dá pra tomar um drink sem piorar meus sintomas?” A resposta é: sim, mas com estratégia. E é por isso que hoje eu trouxe o melhor drink de fim de ano para quem quer brindar, celebrar e ainda cuidar do seu corpo, sem culpa e sem inflamar. O segredo NÃO está só no álcool, mas em tudo o que acompanha ele: ➡️ Açúcar ➡️ Aditivos ➡️ Misturas prontas ➡️ Conservantes ➡️ Corantes Esses são os verdadeiros vilões da inflamação. Por isso, a ideia aqui é simples: menos química, mais naturalidade. O drink tem esses pilares que fazem TODA diferença: Limão siciliano → ajuda na digestão e reduz inchaço Gengibre → anti-inflamatório natural Hortelã → refresca e melhora desconfortos abdominais Água de coco congelada → hidrata e evita que o álcool pese no dia seguinte Água com gás → leve, refrescante e sem aditivos Nada de açúcar branco → evita inflamação Um drink refrescante, leve, elegante e pensado para quem quer brindar sem dor no dia seguinte. E você, já percebeu como seu corpo reage às bebidas de fim de ano? Comenta aqui vamos conversar sobre isso sem tabu e sem terrorismo alimentar. 💛

Se você tem endometriose, o que você escolhe logo cedo pode mudar completamente o seu dia. Um café da manhã equilibrado, simples e anti-inflamatório ajuda a reduzir a dor, dar energia e equilibrar os hormônios. ✨ Um exemplo prático: 🍌 1 banana amassada com aveia e canela 🍳 1 ovo mexido com azeite 🍵 1 xícara de chá de dente de leão ou gengibre Fácil de encontrar, fácil de preparar e o seu corpo sente a diferença. Não é sobre dieta restrita, é sobre comer com consciência e estratégia. Quer aprender a usar sua alimentação como estratégia para cuidar do seu corpo? 📲 Comente BLACK ou clique no link da bio e faça sua inscrição gratuita para a maior Black friday do tratamento natural da Endometriose !!!

Alguém mais passa por isso? 😂

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Alguém mais passa por isso? 😂