@duartegustt
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Nutricionista. Três livros publicados. Devolvo a sua autoestima tratando o todo: mente e corpo. 𖦝 Toque no link.
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O mais inquietante nesse experimento não é a mulher levantando sem motivo. É perceber quantas vezes, na vida real, fazemos exatamente a mesma coisa, de forma sutil. A maior parte das pessoas acredita que age por escolha própria, mas o cérebro humano foi moldado para seguir o grupo antes de pensar. Não por fraqueza, mas por instinto. Durante milhares de anos, estar alinhado à maioria significava sobreviver. E é assim que funciona até hoje: Quando todos repetem um comportamento, mesmo sem lógica, sua mente interpreta aquilo como correto. As “regras” surgem assim: não porque fazem sentido, mas porque foram copiadas vezes o suficiente. É desse modo que hábitos culturais se formam, que crenças se espalham e que comportamentos sem fundamento passam a parecer normais. Pouca gente questiona. A maioria apenas segue o bip. A liberdade começa no instante em que você percebe o automatismo e escolhe agir diferente. Enquanto ninguém questiona, o absurdo vira tradição. O dia em que você decidir parar de levantar sem motivo é o dia em que passa a viver por escolha.. e não por programação social.
Isso aqui vai mexer com a sua cabeça, olha só. Essa garota acha que está apenas esperando por uma consulta, mas na verdade ela está dentro de um experimento social. E todas as pessoas ao redor dela são atores. E cada vez que um beep aleatório toca, eles se levantam. Na primeira vez, ela ignora. Na segunda, ela já fica um pouco mais excitante. Mas depois de alguns beeps, ela também se levanta.
A ciência é clara: quando o pai assume parte da madrugada, o bebê dorme melhor e a mãe se recupera mais rápido. Mas isso depende da fase: Nas primeiras 4–6 semanas: A amamentação está sendo estabelecida. A mãe precisa manter as mamadas (ou ordenhar) para não reduzir a produção. Depois de ~6 meses (com orientação do pediatra): Se o bebê já recebe calorias suficientes durante o dia, muitas acordadas não são por fome. Nessa fase, o pai pode assumir uma janela da madrugada usando outras formas de acalmar: ninar, embalar, chupeta, colo. Isso funciona melhor porque o bebê não associa o pai à mama. Para quem usa fórmula ou extrai leite: O pai pode dividir os turnos desde o início. Às vezes, um turno de 2–3 horas é o que a mãe precisa para recuperar energia, humor e saúde. 👉 E se você quiser ter o meu acompanhamento nutricional e comportamental individualizado, comenta “quero”. - referências: (Tikotzky et al., 2010; Insana & Montgomery-Downs, 2014) (Hiscock & Wake, 2002; Hiscock et al., 2008) (Estienne et al., 2024; Lee & White-Traut, 2014) Breastfeeding at night is linked with more frequent wakings; dads stepping in helps break the “feed-to-sleep” cycle. (Hershon et al., 2024; Jafar et al., 2021) Uninterrupted REM sleep restores hormones and resets emotional balance. (van der Helm & Walker, 2011; Rosales-Lagarde et al., 2012) Okun et al., 2011; Drozdowicz-Jastrzębska et al., 2023)
Adivinha, quando o pai assume o turno da madrugada com o bebê, o bebê dorme melhor e a mãe se recupera mais rápido. Um estudo mostrou que os bebês durante a madrugada se acalamam mais rápido ouvindo a voz do pai, porque ela é menos estimulante e não está associada ao desejo de mamar. As pesquisas também vêm demonstrando que quando as mães conseguem
Menopausa não começa aos 50, começa nas escolhas de agora. Conheça Ômega-3 em 1 da @vhita.oficial 🏷️ Use o cupom GUSTAVO.
A pré gestação não é “coisa de mulher”. 👉 E pra ter o meu acompanhamento individualizado, comenta “quero”.
depois do vídeo de ontem onde alguns homens um pouco mais delicados ficaram chateados com as evidências demonstrando que é assim importante o homem também ficar com bebê no período noturno hoje eu quero contar pra você homem que ainda não tem filhos que a qualidade do seu esperma pode impactar a gravidez e a saúde da sua sementinha linda que está em
Pequenos truques de linguagem corporal e comunicação que influenciam mais do que você imagina - Parte 1! Quer parecer mais confiante? Ou fazer alguém se abrir mais com você? Essa sequência mostra alguns ajustes sutis que podem mudar completamente a forma como os outros te percebem: – Olhe para os lábios: transmite interesse – Olhe para a testa: transmite autoridade (ou intimidação) – Troque, eventualmente (considere o contexto, claro), o “me desculpa” por “obrigado pela paciência” – Quer saber se estão mentindo? Olhe nos olhos e fique em silêncio – Discuta com calma, e você já ganhou metade da briga – Não diga “eu acho que…”. – Quer que a pessoa fale mais? Faça uma pergunta e… espere em silêncio Importante: são generalizações. Comportamentos humanos são complexos. Envolve a individualidade e o contexto. Use isso como curiosidade, não como regra. 📹 original: @galikasher_ #truquespsicológicos #psicologia #comportamentohumano #desenvolvimentopessoal #persuasão
O mais inquietante nesse experimento não é a mulher levantando sem motivo. É perceber quantas vezes, na vida real, fazemos exatamente a mesma coisa, de forma sutil. A maior parte das pessoas acredita que age por escolha própria, mas o cérebro humano foi moldado para seguir o grupo antes de pensar. Não por fraqueza, mas por instinto. Durante milhares de anos, estar alinhado à maioria significava sobreviver. E é assim que funciona até hoje: Quando todos repetem um comportamento, mesmo sem lógica, sua mente interpreta aquilo como correto. As “regras” surgem assim: não porque fazem sentido, mas porque foram copiadas vezes o suficiente. É desse modo que hábitos culturais se formam, que crenças se espalham e que comportamentos sem fundamento passam a parecer normais. Pouca gente questiona. A maioria apenas segue o bip. A liberdade começa no instante em que você percebe o automatismo e escolhe agir diferente. Enquanto ninguém questiona, o absurdo vira tradição. O dia em que você decidir parar de levantar sem motivo é o dia em que passa a viver por escolha.. e não por programação social.
Isso aqui vai mexer com a sua cabeça, olha só. Essa garota acha que está apenas esperando por uma consulta, mas na verdade ela está dentro de um experimento social. E todas as pessoas ao redor dela são atores. E cada vez que um beep aleatório toca, eles se levantam. Na primeira vez, ela ignora. Na segunda, ela já fica um pouco mais excitante. Mas depois de alguns beeps, ela também se levanta.
A ciência é clara: quando o pai assume parte da madrugada, o bebê dorme melhor e a mãe se recupera mais rápido. Mas isso depende da fase: Nas primeiras 4–6 semanas: A amamentação está sendo estabelecida. A mãe precisa manter as mamadas (ou ordenhar) para não reduzir a produção. Depois de ~6 meses (com orientação do pediatra): Se o bebê já recebe calorias suficientes durante o dia, muitas acordadas não são por fome. Nessa fase, o pai pode assumir uma janela da madrugada usando outras formas de acalmar: ninar, embalar, chupeta, colo. Isso funciona melhor porque o bebê não associa o pai à mama. Para quem usa fórmula ou extrai leite: O pai pode dividir os turnos desde o início. Às vezes, um turno de 2–3 horas é o que a mãe precisa para recuperar energia, humor e saúde. 👉 E se você quiser ter o meu acompanhamento nutricional e comportamental individualizado, comenta “quero”. - referências: (Tikotzky et al., 2010; Insana & Montgomery-Downs, 2014) (Hiscock & Wake, 2002; Hiscock et al., 2008) (Estienne et al., 2024; Lee & White-Traut, 2014) Breastfeeding at night is linked with more frequent wakings; dads stepping in helps break the “feed-to-sleep” cycle. (Hershon et al., 2024; Jafar et al., 2021) Uninterrupted REM sleep restores hormones and resets emotional balance. (van der Helm & Walker, 2011; Rosales-Lagarde et al., 2012) Okun et al., 2011; Drozdowicz-Jastrzębska et al., 2023)
Adivinha, quando o pai assume o turno da madrugada com o bebê, o bebê dorme melhor e a mãe se recupera mais rápido. Um estudo mostrou que os bebês durante a madrugada se acalamam mais rápido ouvindo a voz do pai, porque ela é menos estimulante e não está associada ao desejo de mamar. As pesquisas também vêm demonstrando que quando as mães conseguem
Menopausa não começa aos 50, começa nas escolhas de agora. Conheça Ômega-3 em 1 da @vhita.oficial 🏷️ Use o cupom GUSTAVO.
A pré gestação não é “coisa de mulher”. 👉 E pra ter o meu acompanhamento individualizado, comenta “quero”.
depois do vídeo de ontem onde alguns homens um pouco mais delicados ficaram chateados com as evidências demonstrando que é assim importante o homem também ficar com bebê no período noturno hoje eu quero contar pra você homem que ainda não tem filhos que a qualidade do seu esperma pode impactar a gravidez e a saúde da sua sementinha linda que está em
Pequenos truques de linguagem corporal e comunicação que influenciam mais do que você imagina - Parte 1! Quer parecer mais confiante? Ou fazer alguém se abrir mais com você? Essa sequência mostra alguns ajustes sutis que podem mudar completamente a forma como os outros te percebem: – Olhe para os lábios: transmite interesse – Olhe para a testa: transmite autoridade (ou intimidação) – Troque, eventualmente (considere o contexto, claro), o “me desculpa” por “obrigado pela paciência” – Quer saber se estão mentindo? Olhe nos olhos e fique em silêncio – Discuta com calma, e você já ganhou metade da briga – Não diga “eu acho que…”. – Quer que a pessoa fale mais? Faça uma pergunta e… espere em silêncio Importante: são generalizações. Comportamentos humanos são complexos. Envolve a individualidade e o contexto. Use isso como curiosidade, não como regra. 📹 original: @galikasher_ #truquespsicológicos #psicologia #comportamentohumano #desenvolvimentopessoal #persuasão
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