@cariellofernando
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👨🏫 Prof universitário 📚@estaciovoltaredonda 📚@ugbferpoficial 📚@unifaa.valenca 📌 Consultoria ⚠️ Cariello Academy Faça parte da primeira turma👇
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Muita firula pra pouco treino. Look @growthsupplements Cupom:🏷️BFF
Quem tá certo? ✅❌💨 🤣 Treinão de sexta com @cariellofernando. Foco em glúteo! Look: @aqnsport ( cupom: ALINE)
tem quanto aqui? 100 a gente fez com mais eu sei tá peidando com esse? não to nada eu fiz, peidar é fazer a 11? é peidar? é é de 8 a 12 eu fiz 11? peidando
Já salva essa biblioteca dos exercícios! Look @aqnsport ( cupom desconto: ALINE)
Ué, mulher pode treinar pitoral nesse exercício de homem? Claro que pode! Fala aí pra ele, Carinha. Esse exercício trabalha toda essa região aqui. Não tem aquela placidez que a gente fica aqui debaixo do braço que ninguém gosta. Esse exercício é ótimo. Galera, pra que serve esse exercício aí? Arremada sentada? Isso. Fala aí, Carinha. Trabalha essa parte aqui.
Estão ensinando o búlgaro errado pra vocês! Mas aqui comigo e com @cariellofernando, tem informação de verdade e sem sensacionalismo por audiência. O búlgaro é um dos exercícios mais completos para membros inferiores, e por isso, é o terror da academia rs. Ele trabalha quadríceps ( parte da frente da coxa),, glúteos, adutor, posteriores… É óbvio que quando flexionamos mais o quadril, consequentemente o glúteo vai ficar mais alongado e será mais solicitado, mas em hipótese nenhuma, o quadríceps deixa de trabalhar muito. É muita ignorância, um profissional ver um exercício com uma acentuada flexão de joelho, e dizer que a coxa não está sendo trabalhada. Acompanhe aqui, que sempre terão informações baseada na ciência, estudo e responsabilidade com vocês. ❤️ E se quer um treino de qualidade, para você não perder mais tempo na academia, e ter resultados de verdade, comente “ EU QUERO” que vou te mandar um direct pra te apresentar o Protocolo GG. O protocolo mais completo de treino e dieta voltado para o seu objetivo e tudo suporte que você precisa. Tmj! ❤️
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