Anna Lou Hathaway | Nutricionista

Você não precisa cortar carboidratos para emagrecer. Batatas, tapiocas, arroz, feijão, frutas, e outras fontes de carboidratos podem fazer parte da dieta para perda de peso/gordura: desde que você esteja em DÉFICIT CALÓRICO. E para o melhor resultado, que seja com uma dieta hiperproteica. Dietas muito restritivas com mil alimentos proibidos são insustentáveis e ainda levam a uma péssima relação com a comida. Infelizmente cada dia mais encontro mulheres frustradas, comendo dietas com menos de 1000 calorias, sem resultados positivos, porque o metabolismo já não responde mais ao déficit. Ainda bem que dá para reverter esta situação, aprender a comer com equilíbrio e ter resultados definitivos com uma dieta saudável. Esse é o caminho que funciona em longo prazo. É assim que minhas alunas e pacientes tem sucesso. #annalounutri *fiquei desejando esse escondidinho com batata baroa…

Mais dicas do Trader Joe’s, incluindo aquele nhoque de couve-flor 🤤 Ele é sem glúten e tem menos carboidrato do que um nhoque tradicional. Ainda mostro como faço em casa 👩‍🍳 . #annalounutri #traderjoes @traderjoes

Pense no seu POR QUEM. É a melhor motivação. #annalounutri

Me fala se tem mais alguma dúvida ou curiosidade sobre a cirurgia! @explantmiami @joshua_lampert #annalounutri #explante #explantsurgery

Explante‼️ Por que? Passei por uma cirurgia para retirar meus silicones. É muito recente, gravei e estou postando este vídeo apenas 2 dias depois da cirurgia. Veja o vídeo para entender meus motivos. Também postei mais sobre isso nos stories e vou salvar em um destaque. Com o passar do tempo vou relatar mais sobre o que senti de mudanças. Compartilha este vídeo se você tem alguma amiga que tem silicone e pensa em tirar. Meu médico foi o Dr Joshua Lampert @explantmiami #annalounutri #explant #explante

Você não precisa cortar carboidratos para emagrecer. Batatas, tapiocas, arroz, feijão, frutas, e outras fontes de carboidratos podem fazer parte da dieta para perda de peso/gordura: desde que você esteja em DÉFICIT CALÓRICO. E para o melhor resultado, que seja com uma dieta hiperproteica. Dietas muito restritivas com mil alimentos proibidos são insustentáveis e ainda levam a uma péssima relação com a comida. Infelizmente cada dia mais encontro mulheres frustradas, comendo dietas com menos de 1000 calorias, sem resultados positivos, porque o metabolismo já não responde mais ao déficit. Ainda bem que dá para reverter esta situação, aprender a comer com equilíbrio e ter resultados definitivos com uma dieta saudável. Esse é o caminho que funciona em longo prazo. É assim que minhas alunas e pacientes tem sucesso. #annalounutri *fiquei desejando esse escondidinho com batata baroa…

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