Márcio André Nutricionista

Eu costumo indicar também tinturas , biointestil e outras estratégias para diminuir o estufamento. Sempre indico a @farmaciasempreviva para esse produtos.

Link na bio

Consumir uma grande quantidade de líquidos, especialmente durante ou logo após as refeições, pode diluir os ácidos gástricos e enzimas digestivas presentes no estômago. Isso pode retardar o processo de quebra dos alimentos e a absorção dos nutrientes, o que pode levar a uma digestão mais lenta e possivelmente causar desconforto, inchaço ou refluxo ácido em algumas pessoas. Além disso, se os líquidos consumidos forem calóricos ou ricos em açúcar, isso pode adicionar calorias extras à dieta sem fornecer muitos nutrientes essenciais. Bebidas com alto teor de açúcar, como refrigerantes e sucos açucarados, podem contribuir para o ganho de peso e problemas de saúde se consumidos em excesso. Portanto, é importante encontrar um equilíbrio e não exagerar no consumo de líquidos durante as refeições. Em vez disso, é recomendado beber quantidades moderadas de líquidos antes ou depois das refeições, para não interferir significativamente no processo digestivo. Qual é a minha recomendação? Ingerir 30 minutos antes das principais refeições e 1 hora após. Quer mais conteúdo ? Digita EU QUERO aqui nos comentários.

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