Sarah Barcel

1- Ficar se explicando demais. Às vezes, um “não quero, obrigada” já basta. 2- Falar mal de outras mulheres. Isso passa mais insegurança do que confiança. 3- Se justificar o tempo todo sobre suas escolhas. 4- Ter medo de se arrumar e se destacar porque “vão falar de você”. 5- Pedir desculpa por tudo. Tem coisas que você não precisa se desculpar, só se posicionar. 6- E se você quer aprender a ser uma mulher mais segura e confiante, é só me seguir 🤎

Não faça isso 👇🏽 1- Treinar o mesmo grupo muscular por dias seguidos. Seu músculo precisa de descanso para crescer 2- Não aquecer antes de começar seu treino. E não é aquecimento na esteira, é no primeiro exercício do seu treino, com uma carga mais leve (não precisa contar essa série, em!) 3- Fazer cardio ou outra atividade física intensa antes do treino. Você precisa de energia na hora da musculação, deixe o cardio para fazer depois 4- Fazer o exercício de qualquer jeito, toda bamba e sem coordenação motora. Se estiver difícil demais coloque menos carga e foque na sua postura 5- Colocar pouco peso quando aguentaria bem mais. Você precisa terminar a série dando seu máximo, e não com aquela cara de paisagem de quem tá passeando no parque 6- O ultimo erro é não seguir o meu perfil, aqui eu posto muitos conteúdos focados em garotas 💅🏾 #fitness #academia #musculação #vidasaudavel #treinoedieta #motivacaofitness

Saia do controle! Nós mulheres, muitas vezes tentamos assumir o controle de tudo, e isso nos trás uma sobrecarga enorme. Quando você entende que você não é a mãe dele, e que ele não é uma criança, o jogo muda. A conta de energia precisa ser paga? Deixe ele pagar ou deixe que corte. “Ah, vai ser ruim ficar no escuro”, pior ainda é morar com menino grande. Não tem comida? Se sente à mesa e deixe ele questionar porque o prato está vazio. Então responda: meu amor, quando você comprar o alimento, eu te preparo uma bela refeição. Assuma o papel de esposa que ama e cuida, mas deixe ele assumir o papel de marido e provedor da casa. Enquanto você estiver tentando suprir todas as necessidades da casa e do relacionamento, seu homem nunca vai amadurecer. Homem que tem tudo na mão, não se move. Mas quando ele sente a responsabilidade, ele cresce. Se você quer um homem de verdade do seu lado, pare de ocupar o lugar dele. 👉🏽 Quer aprender a ser uma mulher mais forte, confiante e mais feminina? Me segue, posso te ajudar 🤎

Bem aqui 👇🏽 1- Sair com a roupa amarrotada 2- Esmalte descascando 3- Roupas vulgares 4- Unhas sujas 5- Sair com os sapatos sujos 6- Falar enquanto mastiga 7- Falar e rir alto demais 8- Cabelo sujo (sim, dá pra perceber) E se você quer ver mais conteúdos para mulheres, é só seguir o meu perfil 💅🏽

1- Ser uma mulher “desejada” é diferente de ser “respeitada”. Aprenda a diferença para evitar frustrações. 2- Ser boazinha demais para agradar os outros nunca vai te colocar nos lugares que você deseja estar. Saiba se impor. 3- Estude. Aparência é super importante, mas não seja uma casca bonita porém vazia. 4- Se amar demais não é se achar demais. Aprenda o seu valor e saia das situações que te deixa desconfortável. 5- Não amadureça a ideia de que “homem não presta”, você não conhece todos os homens do mundo. Pensar dessa forma te faz aceitar qualquer coisa. Existem homens que querem apenas uma mulher, querem família… aprenda a procurar nos ambientes certos. 6- Siga mulheres que te incentivam a crescer e ser cada vez melhor. O meu perfil pode te ajudar 🤎

1- Ficar se explicando demais. Às vezes, um “não quero, obrigada” já basta. 2- Falar mal de outras mulheres. Isso passa mais insegurança do que confiança. 3- Se justificar o tempo todo sobre suas escolhas. 4- Ter medo de se arrumar e se destacar porque “vão falar de você”. 5- Pedir desculpa por tudo. Tem coisas que você não precisa se desculpar, só se posicionar. 6- E se você quer aprender a ser uma mulher mais segura e confiante, é só me seguir 🤎

Não faça isso 👇🏽 1- Treinar o mesmo grupo muscular por dias seguidos. Seu músculo precisa de descanso para crescer 2- Não aquecer antes de começar seu treino. E não é aquecimento na esteira, é no primeiro exercício do seu treino, com uma carga mais leve (não precisa contar essa série, em!) 3- Fazer cardio ou outra atividade física intensa antes do treino. Você precisa de energia na hora da musculação, deixe o cardio para fazer depois 4- Fazer o exercício de qualquer jeito, toda bamba e sem coordenação motora. Se estiver difícil demais coloque menos carga e foque na sua postura 5- Colocar pouco peso quando aguentaria bem mais. Você precisa terminar a série dando seu máximo, e não com aquela cara de paisagem de quem tá passeando no parque 6- O ultimo erro é não seguir o meu perfil, aqui eu posto muitos conteúdos focados em garotas 💅🏾 #fitness #academia #musculação #vidasaudavel #treinoedieta #motivacaofitness

Saia do controle! Nós mulheres, muitas vezes tentamos assumir o controle de tudo, e isso nos trás uma sobrecarga enorme. Quando você entende que você não é a mãe dele, e que ele não é uma criança, o jogo muda. A conta de energia precisa ser paga? Deixe ele pagar ou deixe que corte. “Ah, vai ser ruim ficar no escuro”, pior ainda é morar com menino grande. Não tem comida? Se sente à mesa e deixe ele questionar porque o prato está vazio. Então responda: meu amor, quando você comprar o alimento, eu te preparo uma bela refeição. Assuma o papel de esposa que ama e cuida, mas deixe ele assumir o papel de marido e provedor da casa. Enquanto você estiver tentando suprir todas as necessidades da casa e do relacionamento, seu homem nunca vai amadurecer. Homem que tem tudo na mão, não se move. Mas quando ele sente a responsabilidade, ele cresce. Se você quer um homem de verdade do seu lado, pare de ocupar o lugar dele. 👉🏽 Quer aprender a ser uma mulher mais forte, confiante e mais feminina? Me segue, posso te ajudar 🤎

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1- Ser uma mulher “desejada” é diferente de ser “respeitada”. Aprenda a diferença para evitar frustrações. 2- Ser boazinha demais para agradar os outros nunca vai te colocar nos lugares que você deseja estar. Saiba se impor. 3- Estude. Aparência é super importante, mas não seja uma casca bonita porém vazia. 4- Se amar demais não é se achar demais. Aprenda o seu valor e saia das situações que te deixa desconfortável. 5- Não amadureça a ideia de que “homem não presta”, você não conhece todos os homens do mundo. Pensar dessa forma te faz aceitar qualquer coisa. Existem homens que querem apenas uma mulher, querem família… aprenda a procurar nos ambientes certos. 6- Siga mulheres que te incentivam a crescer e ser cada vez melhor. O meu perfil pode te ajudar 🤎