Sami | Exercícios sem impacto

🔥O SECA40 é o programa ideal para mulheres que desejam eliminar até 8kg em 30 dias sem forçar as articulações 🟣 Quer saber mais sobre a oferta que tá rolando por aqui? Comenta “eu quero” que eu te explico tudo

🔥Sabia que dá pra fazer cardio em casa e em apenas 15 minutos com exercícios altamente emagrecedores SEM IMPACTO? Ao contrário do que muita gente ainda pensa, o cardio não tem que durar uma hora e não precisa ser feito na esteira ou bicicleta👀 Afinal, treino cardiorrespiratório (como o próprio nome sugere) é aquele que exige principalmente dos sistemas cardiovascular e respiratório, e você pode fazer isso com muita eficiência através de exercícios simples como esses do vídeo. Aumentando a intensidade podemos diminuir a duração, ganhar eficiência, ter mais benefícios, e o melhor: tudo isso sem pular e nem correr ✨ Quer saber mais sobre meu método exclusivo? Escreve QUERO aqui embaixo🫶🏽

Se você faz o “dia de braço” na academia e é mesmo assim continua com essa aparência, experimente essa combinação � Não adianta ficar só fortalecendo os músculos sem atacar a gordura que está por cima. Também, não adianta fazer exercícios ineficientes que só trabalham o local mas não mudam a aparência. E já sabe né, secar e definir depois dos 40 é aqui com a tia Sami � @samiradomingues_

Estou abrindo uma nova turma para o programa SECA40 SEM IMPACTO, exclusivo para mulheres de 40 a 65 anos. O SECA40 é o programa ideal para você que quer emagrecer e acabar com a flacidez sem forçar as articulações. Ou seja, ficar MUITO GATA e SEM DOR tempo recorde💃🏽 Essa nova turma do SECA40 vai seguir os passos de quem já passou pelo método e já teve resultado. Se você sente que precisa de um método que realmente FUNCIONE pra você, com começo, meio e fim… sem precisar mais tentar soluções aleatórias, essa pode ser a sua chance. 🟡 Escreve EU QUERO que eu te explico tudo 👇🏽

Fazer movimentos básicos (como agachamento) incomoda o joelho, mas você já entendeu que precisa fazê-los… só que ao tentar começar, você sente dor. Por isso, sempre volta para a estaca zero num ciclo frustrante e sem fim 🔄 Já aconteceu por aí? Entenda: a questão não é o seu joelho. Eu sempre falo por aqui que seu problema não é o problema. Mesmo com artrose, tendinite, condromalacia, você pode se exercitar, emagrecer e transformar seu corpo. Já aconteceu com milhares de alunas e pode acontecer com você 💜 Como? Começando da forma certa, evoluindo, tornando-se mais forte e alcançando resultados cada vez maiores 🏆 Pare de fazer treinos genéricos e comece a seguir o método certo pra você. Comente QUERO que eu explico tudo ✨

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