@pamelamanera
990posts
93.6Kfollowers
2.8Kfollowing
SP | nutrição - treino - rotina - autocuidado • sua inspiração diária ✨
This account appears as recommended in the profiles of these creators:
Todas essas informações juntas foram muito poderosas, por isso eu coloquei o item 5 de bônus que eu considero super importante! 1 - É importante ter uma dieta fácil de seguir todos os dias, assim ela se torna um estilo de vida, especialmente se for dividida em fases. 2 - Exercícios com uma alimentação balanceada trazem muitos benefícios. Pratique algo que goste, mas lembre-se que a musculação é essencial para manter a massa magra e facilitar o emagrecimento. 3 - Beber água elimina resíduos, aumenta a saciedade, melhora o intestino e reduz a vontade de comer besteiras. 4 - Esteja com pessoas que te motivam e compartilham o mesmo objetivo de qualidade de vida com o shape slim. 5 - Participe junto comigo do desafio de 21 dias, que tem dieta de fases, alimentação balanceada, desintoxicação power, grupo de acompanhamento no whats app e muito mais. Você quer? Comente “EU QUERO” para receber mais informações. #desafio #desafio21dias #emagrecimento #dieta #fit #fitnessmotivation #fitness #treino #treinofeminino #shapeslim
Como eliminei 17kg e transformei meu corpo. Você sabia que o segredo do meu emagrecimento não foi passar fome, mas sim fazer escolhas inteligentes? Hoje, compartilho o meu cardápio diário, que foi essencial para essa mudança. Ele é simples, prático e equilibrado! E se você quiser o cardápio completo com todas as variações, digite EU QUERO nos comentários que te mando mais informações no direct. 📆 Ah, e se está pensando em começar 2025 diferente, já fica de olho: em janeiro abrimos as inscrições para o Desafio Shape Slim, onde você terá acesso ao cardápio, estratégias nutricionais, treinos e muito mais! Vamos juntas alcançar sua melhor versão? 💖 #shape2025 #emagrecimento #dieta #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #treino #emagrecercomsaude #foconadieta #transformacao #desafioshapeslim #alimentacaoconsciente
Jogadão pelas alameda da vida Equilíbrio quando esse barco balança É que eu tô no piloto Tenho que persistir mais um pouco Com a mamareta mudando Tô pra mudar esse jogo 365 dias 320 dias
Treino, alimentação, rotina… tudo muda. De repente, a Super Coffee virou lei e você tá vivendo sua melhor fase. E o melhor? Foi só o começo. Tenho cupom de desconto, @caffeinearmy Super Coffee, Sublime e Koala: PAMELAM (provem o super coffee lingua de gato, amei! e o Koala de baunilha 🖤) @bumbumcream que eu amooo PAMELAM #EstiloDeVidaSaudável #Consistência #BemEstar
Recuperação estratégica é o que mantém a evolução. Adequa auxilia na ação antioxidante e no suporte à massa muscular. Meu Q a mais na performance diária. Raia ou Drogasil, no site e no App. Cupom ADEQUA10 @apsenfarmaceutica #Adequa #ApsenFarmaceutica #publicidade
Todas essas informações juntas foram muito poderosas, por isso eu coloquei o item 5 de bônus que eu considero super importante! 1 - É importante ter uma dieta fácil de seguir todos os dias, assim ela se torna um estilo de vida, especialmente se for dividida em fases. 2 - Exercícios com uma alimentação balanceada trazem muitos benefícios. Pratique algo que goste, mas lembre-se que a musculação é essencial para manter a massa magra e facilitar o emagrecimento. 3 - Beber água elimina resíduos, aumenta a saciedade, melhora o intestino e reduz a vontade de comer besteiras. 4 - Esteja com pessoas que te motivam e compartilham o mesmo objetivo de qualidade de vida com o shape slim. 5 - Participe junto comigo do desafio de 21 dias, que tem dieta de fases, alimentação balanceada, desintoxicação power, grupo de acompanhamento no whats app e muito mais. Você quer? Comente “EU QUERO” para receber mais informações. #desafio #desafio21dias #emagrecimento #dieta #fit #fitnessmotivation #fitness #treino #treinofeminino #shapeslim
Como eliminei 17kg e transformei meu corpo. Você sabia que o segredo do meu emagrecimento não foi passar fome, mas sim fazer escolhas inteligentes? Hoje, compartilho o meu cardápio diário, que foi essencial para essa mudança. Ele é simples, prático e equilibrado! E se você quiser o cardápio completo com todas as variações, digite EU QUERO nos comentários que te mando mais informações no direct. 📆 Ah, e se está pensando em começar 2025 diferente, já fica de olho: em janeiro abrimos as inscrições para o Desafio Shape Slim, onde você terá acesso ao cardápio, estratégias nutricionais, treinos e muito mais! Vamos juntas alcançar sua melhor versão? 💖 #shape2025 #emagrecimento #dieta #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #treino #emagrecercomsaude #foconadieta #transformacao #desafioshapeslim #alimentacaoconsciente
Jogadão pelas alameda da vida Equilíbrio quando esse barco balança É que eu tô no piloto Tenho que persistir mais um pouco Com a mamareta mudando Tô pra mudar esse jogo 365 dias 320 dias
Treino, alimentação, rotina… tudo muda. De repente, a Super Coffee virou lei e você tá vivendo sua melhor fase. E o melhor? Foi só o começo. Tenho cupom de desconto, @caffeinearmy Super Coffee, Sublime e Koala: PAMELAM (provem o super coffee lingua de gato, amei! e o Koala de baunilha 🖤) @bumbumcream que eu amooo PAMELAM #EstiloDeVidaSaudável #Consistência #BemEstar
Recuperação estratégica é o que mantém a evolução. Adequa auxilia na ação antioxidante e no suporte à massa muscular. Meu Q a mais na performance diária. Raia ou Drogasil, no site e no App. Cupom ADEQUA10 @apsenfarmaceutica #Adequa #ApsenFarmaceutica #publicidade
Unlock full access to all creators
You're viewing the first 5 creators. Subscribe to see all results and access advanced filters.
Upgrade to Pro