Franciele Maftum

1. Beber bebida alcoólica. Há + de 2 anos parei de beber álcool porque os estudos deixaram muito claro que, para o cérebro, não há dose segura de álcool. Não há equilíbrio. Perdemos neurônios, inflamamos o cérebro e acabamos com o sono reparador. 2. Seguir a manada. Somos programados para seguir o que as pessoas influentes fazem. Saber disso me faz primeiro ter uma lista do que eu quero fazer; e além disso não fazer algo só porque todo mundo está fazendo. Porque nossas crenças de mundo são definidas pelo meio e isso traz um perigo de se perder de si mesmo. E se perder de si mesmo é o berço de todas as doenças mentais. 3. Parar de fazer atividade física. Não dá para fugir, atividade física é gasolina para os neurônios do bem. Não há como ter saúde mental sem ela. 4. Não Saber e entender as minhas emoções. Entender as emoções de fato, retirando o que é trauma, o que é alma e o que é realidade, é liberdade mental. Toda doença mental carrega emoções desreguladas. 5. Ficar horas no celular. O celular é feito para poucas intervenções. Não tem como você passar horas nele e ter saúde mental. Não tem como! 6. Fazer dietas de um elemento só. O cérebro precisa de comida de verdade e de variedade para viver bem, para pensar bem. As dietas de proteína, carnívora e etc fazem mal ao cérebro no longo prazo. E saúde mental é longo prazo. #éhoradecuraromundo

Treinar pessoas sobre si mesmas e sobre atender pais, adultos, professores com o foco de proteger a criança. As experiências de apego da infância definem a maneira que iremos saber ou não regular as emoções da vida adulta. #éhoradecuraromundo #neurociência #psicologia #pnp #neurociênciaafetiva

Quando o paciente se queixa que a mente não para, podemos chamar isso de várias coisas: ansiedade, medo, tensão e até mesmo depressão, dependendo da qualidade dos pensamentos. Às vezes é stress crônico ou até excesso de café. Mas para, de fato, resolver os sintomas, o mais importante é entender como é que esse cérebro está funcionando através de todos os outros comportamentos e emoções que ele tem ao longo do dia, através dos hábitos e do seu funcionamento geral. Assim conseguimos mapear exatamente o que está acontecendo com esse paciente e ainda devemos entender alguns exames de sangue para conseguimos entender mais ainda o estado real e ajudá-lo efetivamente no diagnóstico e no tratamento; e com isso ter uma vida de maior qualidade. Isso é neurociência e eu vou te ensinar no dia 24 em uma imersão que te dará 7 passos da neurociência para resolver as dificuldades dos seus pacientes e te fazer referência na profissão. Para profissionais da saúde mental. Digite IMERSAO e garanta o valor do primeiro lote.

Toda vez que sentimos um problema precisamos trazer ou buscar uma solução. Eis me aqui nessa busca de capacitar pessoas. De estudar cada vez mais. De fazer pesquisa. De dividir o que sei.

Se a gente não se atualiza a gente perde saúde e não oferece saúde! Agora para ser saudável tem que fazer 300 minutos de atividade física por semana. Gente, isso deveria nos mover a mudar nossa forma de vida e de trabalho. Eu mesma já vou ver com meu time como ajudamos a todos a ter esse tempo. Saúde física e mental é um problema de todos! E é uma solução de todos! #éhoradecuraromundo #neurociência #psicologia

1. Beber bebida alcoólica. Há + de 2 anos parei de beber álcool porque os estudos deixaram muito claro que, para o cérebro, não há dose segura de álcool. Não há equilíbrio. Perdemos neurônios, inflamamos o cérebro e acabamos com o sono reparador. 2. Seguir a manada. Somos programados para seguir o que as pessoas influentes fazem. Saber disso me faz primeiro ter uma lista do que eu quero fazer; e além disso não fazer algo só porque todo mundo está fazendo. Porque nossas crenças de mundo são definidas pelo meio e isso traz um perigo de se perder de si mesmo. E se perder de si mesmo é o berço de todas as doenças mentais. 3. Parar de fazer atividade física. Não dá para fugir, atividade física é gasolina para os neurônios do bem. Não há como ter saúde mental sem ela. 4. Não Saber e entender as minhas emoções. Entender as emoções de fato, retirando o que é trauma, o que é alma e o que é realidade, é liberdade mental. Toda doença mental carrega emoções desreguladas. 5. Ficar horas no celular. O celular é feito para poucas intervenções. Não tem como você passar horas nele e ter saúde mental. Não tem como! 6. Fazer dietas de um elemento só. O cérebro precisa de comida de verdade e de variedade para viver bem, para pensar bem. As dietas de proteína, carnívora e etc fazem mal ao cérebro no longo prazo. E saúde mental é longo prazo. #éhoradecuraromundo

Treinar pessoas sobre si mesmas e sobre atender pais, adultos, professores com o foco de proteger a criança. As experiências de apego da infância definem a maneira que iremos saber ou não regular as emoções da vida adulta. #éhoradecuraromundo #neurociência #psicologia #pnp #neurociênciaafetiva

Quando o paciente se queixa que a mente não para, podemos chamar isso de várias coisas: ansiedade, medo, tensão e até mesmo depressão, dependendo da qualidade dos pensamentos. Às vezes é stress crônico ou até excesso de café. Mas para, de fato, resolver os sintomas, o mais importante é entender como é que esse cérebro está funcionando através de todos os outros comportamentos e emoções que ele tem ao longo do dia, através dos hábitos e do seu funcionamento geral. Assim conseguimos mapear exatamente o que está acontecendo com esse paciente e ainda devemos entender alguns exames de sangue para conseguimos entender mais ainda o estado real e ajudá-lo efetivamente no diagnóstico e no tratamento; e com isso ter uma vida de maior qualidade. Isso é neurociência e eu vou te ensinar no dia 24 em uma imersão que te dará 7 passos da neurociência para resolver as dificuldades dos seus pacientes e te fazer referência na profissão. Para profissionais da saúde mental. Digite IMERSAO e garanta o valor do primeiro lote.

Toda vez que sentimos um problema precisamos trazer ou buscar uma solução. Eis me aqui nessa busca de capacitar pessoas. De estudar cada vez mais. De fazer pesquisa. De dividir o que sei.

Se a gente não se atualiza a gente perde saúde e não oferece saúde! Agora para ser saudável tem que fazer 300 minutos de atividade física por semana. Gente, isso deveria nos mover a mudar nossa forma de vida e de trabalho. Eu mesma já vou ver com meu time como ajudamos a todos a ter esse tempo. Saúde física e mental é um problema de todos! E é uma solução de todos! #éhoradecuraromundo #neurociência #psicologia