@vinigasquess
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✝️ Jesus: caminho, verdade e a vida ✉️ [email protected] 📚 ENSINO coaches de Cross do básico ao avançado. ⬇️ Cupons e mais ⬇️
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Concorda comigo ? #crossfit #crossfitcommunity #crossfitbrasil #crossfitbrazil #crossfitgirls #treino #saude #saúde #musculação #musculacao #gym #fit #fitness #academia #crossfitgames #pwrdbycoffee #skyhill
Atenção, mulherada! 💥🍑 Se o seu treino é focado em força, explosão e velocidade, a tendência é que você construa glúteos fortes, redondos e maiores. Agora… se o seu treino é só resistência, tipo muita corrida contínua, longões e volumes altos, a tendência é que você perca massa no glúteo. Ele diminui, cai e perde firmeza. E por que isso acontece? 👇 Porque o estímulo de força (carga + potência + velocidade) recruta as fibras musculares que fazem o glúteo crescer e ficar mais forte. Já o treino de resistência usa outras vias energéticas e tende a queimar mais massa magra, especialmente se você não combina com treino de força. E olha o detalhe importante: A corrida tem crescido MUITO, e isso é ótimo, mas se você quer manter ou aumentar glúteo, precisa treinar força junto. Só correr não sustenta glúteo. Força sustenta. Explosão modela. Velocidade esculpe. 🍑⚡️ Então, se a ideia é ter glúteo forte, durinho e bonito: ➡️ Mistura força + potência + corrida ➡️ Não abre mão de agachar, levantar carga e fazer treino explosivo Seu glúteo agradece depois. 😏🔥 #crossfit #crossfitcommunity #crossfitbrasil #crossfitbrazil #crossfitgirls #treino #saude #saúde #musculação #musculacao #gym #fit #fitness #academia #crossfitwoman #crossfitgames #gluteos
Atenção mulherada, se seu treino for voltado a explosão, velocidade e força, você vai ter glúteos fortes e grandes. Mas se seu treino for voltado a resistência, a tendência é que você perca glúteo. Então se seu objetivo for rendimento, não se preocupe com isso. Mas se for estético, não vacile.
Quem fala mal de CrossFit (na maioria das vezes) não sabe o que fala. A direção de conteúdo da CrossFit Health é algo muito rico que todo profissional da saúde deveria consumir. Entrevista com @wagnerparaguay no @esportecast_013 #metodologiacpk
O maior benefício que eu acredito na CrossFit é a resposta Neurindócrnia. O que é isso? O quanto de hormônio que a gente consegue liberar fazendo esse treino? Muita gente acha que CrossFit é uma mistureba de treino, que CrossFit é uma moda, mas pouca gente sabe que muitos diretores da CrossFit são médicos pós-doc, então se você entrar no site, entra aí no site, chama CrossFit
Ela saiu do Parkinson nível 5 que causa : Dificuldade extrema pra andar. Pra ficar em pé sozinha. Dependência quase total pra tudo: banho, comida, se vestir. Para competidora de campeonatos de CrossFit. Me conta oq o CrossFit te ajudou a superar ? 🫵👇🏻 #crossfit #crossfitbrqsil #crossfitbrazil #crossfitgirls #crossfitgames
Olha que absurdo, olha esses tomos. É muito engraçado, mas calma, eu vou te surpreender com essa história. Ela foi diagnosticada com o Parkinson estágio 5, só que só tem 5 estágios. E com a sua força de vontade, ela surpreendeu médicos, fisioterapeutas e
Aos já especialistas de Hyrox, ajuda a minha comunidade quanto as regras de penalizacão ! São somados 7 min por volta de penalização mesmo ? 🤯😲😬🫨 Marca alguém aqui que ja domina do assunto 👇🏻 #hyrox #crossfit #treino #saude #hyroxtraining #run #running
Se liga na reação de surpresa dessa menina ao ver o resultado. É isso mesmo, quando você erra, você toma penalização e parece que aqui ela errou na volta 2, 4, 5 e 7, causando 420 segundos por volta. Se esse vídeo chegou até você e você manja mais das regras, comenta aqui e dá uma dica pra nós como funciona tudo isso de penalização.
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Ela saiu do Parkinson nível 5 que causa : Dificuldade extrema pra andar. Pra ficar em pé sozinha. Dependência quase total pra tudo: banho, comida, se vestir. Para competidora de campeonatos de CrossFit. Me conta oq o CrossFit te ajudou a superar ? 🫵👇🏻 #crossfit #crossfitbrqsil #crossfitbrazil #crossfitgirls #crossfitgames
Olha que absurdo, olha esses tomos. É muito engraçado, mas calma, eu vou te surpreender com essa história. Ela foi diagnosticada com o Parkinson estágio 5, só que só tem 5 estágios. E com a sua força de vontade, ela surpreendeu médicos, fisioterapeutas e
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