Nutricionista Victor Maffei - CRN9-22256

Carne macia, magra e com sabor digno de restaurante. Aqui vai a receita. Ingredientes: • 2 medalhões de bombom de alcatra • Sal, pimenta-do-reino e alho a gosto • Ramos de tomilho fresco • 1 colher de sopa de De Olliva da @azeitegallo (pra selar) • 2 batatas-doces médias sem casca • 1 colher de sopa de De Olliva (pro purê) • 1 colher de mostarda Dijon • Salsinha picada a gosto Modo de preparo: 1. Tempere a carne com sal, pimenta e alho. 2. Aqueça bem a frigideira, adicione De Olliva, da @azeitegallo, e ramos de tomilho. 3. Sele o bombom de alcatra por todos os lados até ficar bem dourado e suculento por dentro. 4. Cozinhe as batatas com sal até ficarem macias. Escorra e amasse rústico, deixando pedaços. 5. Acrescente De Olliva, mostarda Dijon, sal, pimenta e finalize com salsinha picada. 6. Monte seu prato e sirva! De Olliva não pesa e ainda é rico em gorduras boas, antioxidantes e ômega 9. É aquele upgrade na cozinha que faz a diferença, sabe? Me conta aí... você faria essa receita? #publi @azeitegallo

Prometi pra Isa um jantar saudável e inesquecível e ela NUNCA esqueceu mesmo. Mas foi trauma, tá? Kkk Descobri que comida saudável não precisa ser sem graça, e o De Olliva virou meu melhor aliado na cozinha. Ele deixa tudo mais leve, não pesa, não deixa gosto de óleo e ainda é cheio de gordura boa, antioxidantes e fitoesteróis, lindo pra saúde do seu coração. A prova tá aí... ela vai casar comigo daqui 45 dias kkk @azeitegallo #publi

Se você entrasse na minha cozinha agora encontraria esses 7 alimentos que NUNCA faltam por aqui: 1. Lombo suíno – proteína magra, saborosa e barata. 2. Hambúrguer de frango caseiro – faço, congelo e salvo a vida na correria. 3. Polpa de fruta congelada (especialmente açaí) – bate com banana e Whey… fica ELITE. 4. Frutas coringas: morango, mamão, melancia ou melão, 1kg tem só 300kcal! 5. @azeitegallo De Olliva. Minha descoberta recente e que faz a diferença. Uso pra grelhar, cozinhar, tudo! Dá sabor e é uma opção mais interessante do que outros óleos. É ótimo pra saude cardiovascular pois é rico em antixoxidantes, omega 9 e fitoesteróis. 6. Repolho – truque de nutricionista: joga no arroz e feijão, dá volume e saciedade. 7. Pão francês congelado, 5 minutinhos na air fryer e fica MELHOR que qualquer pão integral de forma Comer bem gastando pouco é o que eu priorizo. Comer bem gastando pouco é o que eu priorizo. #publi

Da pra comer de lanche da tarde quando quiser ✅ Original: @lu.mtsfit #receitasaudavel #receitafit #receita #nutricionista #dieta

Eu comia muito disso na minha escola kkk mas agora posso fazer uma versão reduzida em calorias e gorduras ✅ Original: @brunavisconti #receita #receitasaudavel #receitafit #emagrecimento #dieta #nutricionista

Carne macia, magra e com sabor digno de restaurante. Aqui vai a receita. Ingredientes: • 2 medalhões de bombom de alcatra • Sal, pimenta-do-reino e alho a gosto • Ramos de tomilho fresco • 1 colher de sopa de De Olliva da @azeitegallo (pra selar) • 2 batatas-doces médias sem casca • 1 colher de sopa de De Olliva (pro purê) • 1 colher de mostarda Dijon • Salsinha picada a gosto Modo de preparo: 1. Tempere a carne com sal, pimenta e alho. 2. Aqueça bem a frigideira, adicione De Olliva, da @azeitegallo, e ramos de tomilho. 3. Sele o bombom de alcatra por todos os lados até ficar bem dourado e suculento por dentro. 4. Cozinhe as batatas com sal até ficarem macias. Escorra e amasse rústico, deixando pedaços. 5. Acrescente De Olliva, mostarda Dijon, sal, pimenta e finalize com salsinha picada. 6. Monte seu prato e sirva! De Olliva não pesa e ainda é rico em gorduras boas, antioxidantes e ômega 9. É aquele upgrade na cozinha que faz a diferença, sabe? Me conta aí... você faria essa receita? #publi @azeitegallo

Prometi pra Isa um jantar saudável e inesquecível e ela NUNCA esqueceu mesmo. Mas foi trauma, tá? Kkk Descobri que comida saudável não precisa ser sem graça, e o De Olliva virou meu melhor aliado na cozinha. Ele deixa tudo mais leve, não pesa, não deixa gosto de óleo e ainda é cheio de gordura boa, antioxidantes e fitoesteróis, lindo pra saúde do seu coração. A prova tá aí... ela vai casar comigo daqui 45 dias kkk @azeitegallo #publi

Se você entrasse na minha cozinha agora encontraria esses 7 alimentos que NUNCA faltam por aqui: 1. Lombo suíno – proteína magra, saborosa e barata. 2. Hambúrguer de frango caseiro – faço, congelo e salvo a vida na correria. 3. Polpa de fruta congelada (especialmente açaí) – bate com banana e Whey… fica ELITE. 4. Frutas coringas: morango, mamão, melancia ou melão, 1kg tem só 300kcal! 5. @azeitegallo De Olliva. Minha descoberta recente e que faz a diferença. Uso pra grelhar, cozinhar, tudo! Dá sabor e é uma opção mais interessante do que outros óleos. É ótimo pra saude cardiovascular pois é rico em antixoxidantes, omega 9 e fitoesteróis. 6. Repolho – truque de nutricionista: joga no arroz e feijão, dá volume e saciedade. 7. Pão francês congelado, 5 minutinhos na air fryer e fica MELHOR que qualquer pão integral de forma Comer bem gastando pouco é o que eu priorizo. Comer bem gastando pouco é o que eu priorizo. #publi

Da pra comer de lanche da tarde quando quiser ✅ Original: @lu.mtsfit #receitasaudavel #receitafit #receita #nutricionista #dieta

Eu comia muito disso na minha escola kkk mas agora posso fazer uma versão reduzida em calorias e gorduras ✅ Original: @brunavisconti #receita #receitasaudavel #receitafit #emagrecimento #dieta #nutricionista