@madalenalcos
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75 anos, Treinos, rotina e dia a dia @growthsupplements 🏷️ MADA @mahta.bio 🏷️MADA Filha: @rosangelalcos 📩[email protected]
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Olá pessoal, hoje o video é de treino de superiores que amei... mais o de agora está bem mais hard. #academia #treinofuncional #treinofeminino #treinodesuperiores #Vlog #rotinadedonadecasa #rotina #rotinadiaria
[Music] [Music]
Olá Pessoal, Como foi o final de semana?😬 Aqui foi uma locura. Acordei cedo como sempre. Fui a pé para academia e hoje meu treino foi de inferiores. Malhei a língua como sempre. Até me perguntaram se eu ia malhar só ela🤣🤣☝ #sqn. Tirei fotos com os amiguinhos shapados, várias... por que tem que ver tudo, pose, luz, sorrisso e a velha que não para quieta para foto . Aproveitei para exercer o direito de idosa utilizando o transporte público de graça, porque estava chovendo. Boa semana e um abraço!! #academia #treinofuncional #treinofeminino #treinodesuperiores #Vlog #rotinadedonadecasa #rotina #rotinadiaria
Olá pessoal, eu sou Madalena, tenho 73 anos e pratico musculação. Acordo todos os dias 3 horas da manhã e me preparo para ir à academia. Gosto mais desse horário porque fico com o dia mais livre para as outras atividades. Hoje o meu treino foi de membros inferiores e a academia estava bem cheia. Malhei a língua para
Comenta aqui 👇🏼👇🏼 se você está cuidando de você? #rotina #treino #superaçao #saude
Sabadou e estamos firmes, hoje é dia de organizar e depois descansar. O descanso também é importante para que nosso corpo possa recuperar. #academia #rotina #dia
Olá, como estão de final de ano.. Eu já estou començando a faxina de fim de ano..e ai? como estão? #rotina #vlog #comidasaudavel #treino #faxina
Olá pessoal, hoje o video é de treino de superiores que amei... mais o de agora está bem mais hard. #academia #treinofuncional #treinofeminino #treinodesuperiores #Vlog #rotinadedonadecasa #rotina #rotinadiaria
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Olá Pessoal, Como foi o final de semana?😬 Aqui foi uma locura. Acordei cedo como sempre. Fui a pé para academia e hoje meu treino foi de inferiores. Malhei a língua como sempre. Até me perguntaram se eu ia malhar só ela🤣🤣☝ #sqn. Tirei fotos com os amiguinhos shapados, várias... por que tem que ver tudo, pose, luz, sorrisso e a velha que não para quieta para foto . Aproveitei para exercer o direito de idosa utilizando o transporte público de graça, porque estava chovendo. Boa semana e um abraço!! #academia #treinofuncional #treinofeminino #treinodesuperiores #Vlog #rotinadedonadecasa #rotina #rotinadiaria
Olá pessoal, eu sou Madalena, tenho 73 anos e pratico musculação. Acordo todos os dias 3 horas da manhã e me preparo para ir à academia. Gosto mais desse horário porque fico com o dia mais livre para as outras atividades. Hoje o meu treino foi de membros inferiores e a academia estava bem cheia. Malhei a língua para
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Sabadou e estamos firmes, hoje é dia de organizar e depois descansar. O descanso também é importante para que nosso corpo possa recuperar. #academia #rotina #dia
Olá, como estão de final de ano.. Eu já estou començando a faxina de fim de ano..e ai? como estão? #rotina #vlog #comidasaudavel #treino #faxina
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