Leandro Ribeiro | Alta performance

Chegou o terror do exercício errado! Os resultados que você não tem e das dores que você sente na lombar, joelho, ombros etc vem dos exercícios errados que você faz! Qual o exercício que você acha que faz errado que não consegue sentir o músculo ou que sente dores?

Me tira uma dúvida, você também se perde em alguns equipamentos da academia?

Tem dores no joelho quando treina? Esse alongamento aqui vai te ajudar a acabar com essas dores para você parar de treinar fofo 😉

Não adianta, seus resultados ruins não é por causa da sua alimentação, não é por causa da sua genética! É por causa do seu exercício feito da forma menos eficiente. Me diz aqui qual o exercício que você sente que está fazendo errado?

Aposto que isso acontece com você quando vai fazer esse exercício na polia! Deixa eu te contar um segredo, se você sente pouco o glúteo e sente o posterior no treino de glúteo você terá dores na lombar, não vai conseguir desenvolver o posterior e seu glúteo nunca ficará durinho como você deseja. Me conta aqui, você sente o posterior no treino de glúteo e tem dores na lombar?

Chegou o terror do exercício errado! Os resultados que você não tem e das dores que você sente na lombar, joelho, ombros etc vem dos exercícios errados que você faz! Qual o exercício que você acha que faz errado que não consegue sentir o músculo ou que sente dores?

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Tem dores no joelho quando treina? Esse alongamento aqui vai te ajudar a acabar com essas dores para você parar de treinar fofo 😉

Não adianta, seus resultados ruins não é por causa da sua alimentação, não é por causa da sua genética! É por causa do seu exercício feito da forma menos eficiente. Me diz aqui qual o exercício que você sente que está fazendo errado?

Aposto que isso acontece com você quando vai fazer esse exercício na polia! Deixa eu te contar um segredo, se você sente pouco o glúteo e sente o posterior no treino de glúteo você terá dores na lombar, não vai conseguir desenvolver o posterior e seu glúteo nunca ficará durinho como você deseja. Me conta aqui, você sente o posterior no treino de glúteo e tem dores na lombar?