@alba_valeria_mentorias
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Psicanalista, escritora e palestrante 📚 Livros · Cursos · Mentoria · Terapia Para que você viva uma vida mais leve.
Alimente sua Saúde Mental! A deficiência de nutrientes pode desencadear sinais e sintomas muito semelhantes aos encontrados nos quadros depressivos. A saúde física está alicerçada na alimentação equilibrada, atividade física adequada e sono de qualidade. E a saúde física interfere diretamente na qualidade da saúde mental. Dar a devida atenção à alimentação e ao bem-estar que ela proporciona pode transformar sua vida. 🥦💡 #SaúdeMental #NutriçãoEquilibrada #bemestaremocional
Muitas mulheres chegam aos 60 com o coração cheio de sonhos legítimos: viver um amor leve, verdadeiro, que traga reciprocidade e afeto. Mas, em meio a essa esperança, podem aparecer homens que não buscam uma parceira — buscam, na prática, uma cuidadora disfarçada de companheira. É preciso olhar com calma e discernimento: amor não é prestação de serviços, nem presença por conveniência. Carinho e cuidado só são bonitos quando são trocados, quando existe entrega mútua. Confundir carência com conexão pode custar caro. Nem toda proposta de amor é verdadeira. Algumas são apenas estratégias para garantir conforto e assistência barata. Por isso, antes de se entregar, observe os sinais. O amor maduro existe — mas precisa vir de um lugar de respeito, troca e verdade, nunca de exploração emocional. ⸻ Hashtags #RelacionamentosSaudáveis #AmorNaMaturidade #AutocuidadoEmocional #AmorComRespeito #AmorRecíproco #AutoconhecimentoFeminino #ForçaDaMulher #AmorSaudável #AmorNaTerceiraIdade #albavalériamentorias
Nem sempre é falta de amor. Às vezes, é só cansaço mesmo. Cansaço de tantas noites em claro, da rotina puxada, da cobrança diária que a vida impõe. Sustentar o desejo, manter a conexão, encontrar tempo para o olhar demorado… tudo isso se torna desafiador quando a vida a dois vira mais sobre boletos do que beijos. Mas ainda assim… pode haver amor. Mesmo em silêncio, mesmo na exaustão. O que diferencia um relacionamento adoecido de um que apenas atravessa fases difíceis? Nem sempre é fácil perceber. Mas seu relacionamento fala. Você só precisa aprender a escutar. Se essa reflexão fez sentido pra você, talvez o meu e-book “Aprenda a Ler os Sinais: Seu Relacionamento Fala” possa te ajudar a identificar o que está por trás dos comportamentos, silêncios e repetições no vínculo a dois. Está disponível no link da bio. ⸻ #RelacionamentoConsciente #CasamentoReal #RotinaDoCasal #RelacionamentoSaudável #albavalériamentorias #RelacionamentoFala #EbookTerapêutico #ReflexãoDoDia
relacionamento a dois é a vida entre filhos silêncios e boletos casamento não é feito só de amor não é feito de rotina de cansaço de noites mal dormidas de crises de tpm de boletos vencendo os sogros que adoecem é feito de filhos chorando no meio da madrugada
É importante lembrar que existe o transtorno de personalidade narcisista , mas também há pessoas com traços ou características narcisistas no seu comportamento que podem variar em grau e intensidade. Nem todos têm o transtorno completo, mas esses traços ainda podem impactar profundamente as relações. Fique atento aos sinais e cuide do seu bem estar.#narcisismo #comportamento
Tem coisas que o narcisista não faz e saber disso te ajuda a entender com quem você está lidando. O narcisista nunca vai se colocar no seu lugar, empatia não é o forte dele. Ele só vai tentar entender o que você sente para usar isso contra você. Ele não admite os próprios erros, não pedem desculpas genuínas.
#comportamento #familia
Não morra pelos seus filhos, viva bem por eles. É comum ouvir por aí "ah, eu daria a vida pelos meus filhos", mas você já parou para pensar que muitas vezes morrer por eles pode ser mais fácil do que viver bem por eles? Viver bem significa fazer mudanças que são necessárias.
Alimente sua Saúde Mental! A deficiência de nutrientes pode desencadear sinais e sintomas muito semelhantes aos encontrados nos quadros depressivos. A saúde física está alicerçada na alimentação equilibrada, atividade física adequada e sono de qualidade. E a saúde física interfere diretamente na qualidade da saúde mental. Dar a devida atenção à alimentação e ao bem-estar que ela proporciona pode transformar sua vida. 🥦💡 #SaúdeMental #NutriçãoEquilibrada #bemestaremocional
Muitas mulheres chegam aos 60 com o coração cheio de sonhos legítimos: viver um amor leve, verdadeiro, que traga reciprocidade e afeto. Mas, em meio a essa esperança, podem aparecer homens que não buscam uma parceira — buscam, na prática, uma cuidadora disfarçada de companheira. É preciso olhar com calma e discernimento: amor não é prestação de serviços, nem presença por conveniência. Carinho e cuidado só são bonitos quando são trocados, quando existe entrega mútua. Confundir carência com conexão pode custar caro. Nem toda proposta de amor é verdadeira. Algumas são apenas estratégias para garantir conforto e assistência barata. Por isso, antes de se entregar, observe os sinais. O amor maduro existe — mas precisa vir de um lugar de respeito, troca e verdade, nunca de exploração emocional. ⸻ Hashtags #RelacionamentosSaudáveis #AmorNaMaturidade #AutocuidadoEmocional #AmorComRespeito #AmorRecíproco #AutoconhecimentoFeminino #ForçaDaMulher #AmorSaudável #AmorNaTerceiraIdade #albavalériamentorias
Nem sempre é falta de amor. Às vezes, é só cansaço mesmo. Cansaço de tantas noites em claro, da rotina puxada, da cobrança diária que a vida impõe. Sustentar o desejo, manter a conexão, encontrar tempo para o olhar demorado… tudo isso se torna desafiador quando a vida a dois vira mais sobre boletos do que beijos. Mas ainda assim… pode haver amor. Mesmo em silêncio, mesmo na exaustão. O que diferencia um relacionamento adoecido de um que apenas atravessa fases difíceis? Nem sempre é fácil perceber. Mas seu relacionamento fala. Você só precisa aprender a escutar. Se essa reflexão fez sentido pra você, talvez o meu e-book “Aprenda a Ler os Sinais: Seu Relacionamento Fala” possa te ajudar a identificar o que está por trás dos comportamentos, silêncios e repetições no vínculo a dois. Está disponível no link da bio. ⸻ #RelacionamentoConsciente #CasamentoReal #RotinaDoCasal #RelacionamentoSaudável #albavalériamentorias #RelacionamentoFala #EbookTerapêutico #ReflexãoDoDia
relacionamento a dois é a vida entre filhos silêncios e boletos casamento não é feito só de amor não é feito de rotina de cansaço de noites mal dormidas de crises de tpm de boletos vencendo os sogros que adoecem é feito de filhos chorando no meio da madrugada
É importante lembrar que existe o transtorno de personalidade narcisista , mas também há pessoas com traços ou características narcisistas no seu comportamento que podem variar em grau e intensidade. Nem todos têm o transtorno completo, mas esses traços ainda podem impactar profundamente as relações. Fique atento aos sinais e cuide do seu bem estar.#narcisismo #comportamento
Tem coisas que o narcisista não faz e saber disso te ajuda a entender com quem você está lidando. O narcisista nunca vai se colocar no seu lugar, empatia não é o forte dele. Ele só vai tentar entender o que você sente para usar isso contra você. Ele não admite os próprios erros, não pedem desculpas genuínas.
#comportamento #familia
Não morra pelos seus filhos, viva bem por eles. É comum ouvir por aí "ah, eu daria a vida pelos meus filhos", mas você já parou para pensar que muitas vezes morrer por eles pode ser mais fácil do que viver bem por eles? Viver bem significa fazer mudanças que são necessárias.
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