Sabrina Matias

Você sente dores ou desconfortos que não consegue explicar? Talvez o corpo esteja carregando traumas que a mente tentou esquecer. Isso pode se manifestar como: • Tensão muscular constante. • Cansaço extremo, mesmo após descansar. • Formigamentos ou dormências inexplicáveis. • Problemas digestivos frequentes. • Tonturas ou sensação de desconexão. Esses sinais não são fraqueza. Seu corpo está pedindo atenção — e cuidar dele é possível. Se você sente que precisa de ajuda, eu criei a Escola Romper: um espaço aqui no Instagram para acolher, tratar e transformar essas dores. Você pode experimentar a Escola Romper gratuitamente por 14 dias e descobrir como ela pode ajudar. Como começar? 1️⃣ Acesse meu perfil no Instagram. 2️⃣ Clique na aba de assinatura. 3️⃣ Inicie sua jornada de forma simples e sem compromisso. Seu corpo e sua mente merecem esse cuidado. Se quiser experimentar, estarei aqui para te ajudar. . . #saudemental #autocuidado #bemestar #cuidedesi #saudeintegrativa #qualidadedevida #vidaequilibrada #saudedocorpoemente #saudeholistica #cuidadoscomocorpo #superandotraumas #traumahealing #curaemocional #curadotrauma #liberdadeemocional #resiliencia #transformaçãopessoal #forçainterior #romperbarreiras #Recuperação

Este exercício é chamado de “Exercício Básico” por Stanley Rosenberg. O objetivo desta prática é: • Reposicionar o atlas (primeira vértebra cervical) e o eixo (C2). • Aumentar o fluxo sanguíneo para o tronco cerebral, onde estão os cinco nervos cranianos essenciais para o engajamento social. • Afetar positivamente o ramo ventral do nervo vago e os nervos cranianos V, VII, IX e XI. Esses nervos estão relacionados ao relaxamento, à ansiedade e ao engajamento social. Este é um dos meus exercícios somáticos favoritos porque é acessível, extremamente básico e pode até ser ensinado a crianças. Você provavelmente sentirá vontade de bocejar e ficar sonolento após praticá-lo. Isso significa que você entrou em um estado de repouso e digestão! Compartilhe com qualquer pessoa que esteja se sentindo ansiosa ou que trabalhe em uma área voltada à cura e ao bem-estar. ☀️ ✨ Transforme sua história com a Escola Romper! Dê o primeiro passo para ressignificar seu passado e construir a vida que você deseja. 🎁 14 dias grátis para experimentar. 💰 Após o período gratuito, o valor é R$ 19,90 por mês. 📌 Como se inscrever? Acesse a aba Assinatura no feed e ative sua jornada de transformação. ✅ Fácil cancelar a qualquer momento. 🌟 Comece agora. É hora de romper e construir o novo! . . #ExperiênciaSomática #CuraDeTraumas #Autoconhecimento #ReconexãoInterior #TransformaçãoPessoal #BemEstarEmocional #SaúdeDoSistemaNervoso #RespiraçãoConsciente #Autocuidado #TraumasInvisíveis #EquilíbrioMental #ConstelaçãoFamiliar #CiênciaEEspiritualidade #VidaPlena #DesbloqueioEmocional

Quando uma crise de ansiedade acontece, seu corpo entra em hiperativação do sistema nervoso autônomo, especialmente no eixo simpático, responsável pela resposta de luta ou fuga. É como se o seu cérebro — mais especificamente a amígdala (que detecta ameaças) — apertasse um botão de emergência, liberando hormônios como adrenalina e cortisol. O corpo interpreta que está em perigo real, mesmo que esse perigo seja apenas simbólico, emocional ou antecipado. O resultado? 💥 Aumento da frequência cardíaca 💥 Respiração rápida e superficial 💥 Sudorese 💥 Sensação de catástrofe iminente O que esse exercício faz (imersão das mãos na água com gelo) é ativar receptores sensoriais da pele que se conectam com áreas profundas do cérebro, como o tronco encefálico, responsáveis por regular o estado fisiológico. Essa ativação estimula o nervo trigêmeo e indiretamente o nervo vago, promovendo uma transição para o estado parassimpático — que desacelera os sistemas e favorece o retorno à segurança interna. 🧊 O frio intenso envia um sinal claro ao cérebro: “Estamos no presente. A ameaça passou.” É um interventor sensorial, que interrompe o ciclo de alarme do corpo. Não resolve a origem da ansiedade, mas cria um espaço de pausa — e é nesse espaço que começa a cura. 🌱 Acalmar o corpo é o primeiro passo para acessar a mente. 💡 E não precisa ser só com as mãos. Você pode: – colocar gelo na boca, – jogar água bem fria no rosto, – tomar um banho frio. Qualquer estímulo gelado e intenso pode ajudar seu sistema a voltar para o agora. #ansiedade #sistemanevoso #neurociência #regulaçãoemocional #crisedansiedade #psicologiaclara #trauma #sabedoriacorporal #sabrinamatias

Existe uma diferença profunda entre quem recebeu amor cedo e quem só descobre o que ele é depois. Quando o amor chega pela primeira vez de verdade, o corpo não sabe reagir. Não porque é fraco. Mas porque nunca teve referência. O corpo estranha. Se emociona. Às vezes chora. Não é exagero. É o sistema nervoso entrando, pela primeira vez, em contato com segurança. Para quem cresceu sem acolhimento constante, o amor não vem como conforto imediato. Vem como algo novo demais para o corpo sustentar. Isso não é carência. É memória corporal. 🟢 No Instituto Sabrina Matias, entendemos que muitas emoções intensas não são “drama”, mas respostas tardias a algo que faltou. Quando o corpo encontra presença real, ele finalmente pode parar de se defender. 🌿 Se isso te tocou, o link na bio é um convite para aprofundar. #memóriacorporal #traumaemocional #sistemanervoso #acolhimento #curadainfância #institutosabrinamatias #quandocorpofala Vídeo by: @aevelynroos

👶 O cérebro do bebê se regula pelo cérebro da mãe. Não apenas pelos cuidados físicos, mas pelo estado emocional dela. A respiração, o tom de voz, a calma, a ansiedade, o medo… tudo se transmite por vias neurológicas, hormonais e energéticas. Por isso dizemos que um bebê cresce dentro da barriga, mas se forma de verdade dentro do sistema nervoso da mãe. E por isso mesmo, traumas não resolvidos também são transmitidos — não como culpa, mas como herança emocional buscando reparo. Quando uma mãe se cura, o filho sente. Quando uma mãe se regula, o corpo do bebê aprende. Quando uma mãe rompe padrões, o DNA inteiro da família respira alívio. Essa imagem mostra uma verdade antiga e profunda: a ligação entre mãe e filho não termina no parto — ela é um fio vivo que atravessa corpo, alma e gerações. 🌱 E sempre que uma mulher decide olhar para sua história, seu corpo e suas dores, ela não cura só a si mesma. Ela cura quem veio antes. E protege quem vem depois. — Se isso te atravessou, escreve aqui: o que essa imagem desperta em você? E envia para uma mãe que você ama. ❤️ #trauma #infância #vínculo epigenética criançaInterior neurôniosEspelho ancestralidade saúdemental regulaçãoemocional maternidadeconsciente corpoefala psicologiainfantil

Você sente dores ou desconfortos que não consegue explicar? Talvez o corpo esteja carregando traumas que a mente tentou esquecer. Isso pode se manifestar como: • Tensão muscular constante. • Cansaço extremo, mesmo após descansar. • Formigamentos ou dormências inexplicáveis. • Problemas digestivos frequentes. • Tonturas ou sensação de desconexão. Esses sinais não são fraqueza. Seu corpo está pedindo atenção — e cuidar dele é possível. Se você sente que precisa de ajuda, eu criei a Escola Romper: um espaço aqui no Instagram para acolher, tratar e transformar essas dores. Você pode experimentar a Escola Romper gratuitamente por 14 dias e descobrir como ela pode ajudar. Como começar? 1️⃣ Acesse meu perfil no Instagram. 2️⃣ Clique na aba de assinatura. 3️⃣ Inicie sua jornada de forma simples e sem compromisso. Seu corpo e sua mente merecem esse cuidado. Se quiser experimentar, estarei aqui para te ajudar. . . #saudemental #autocuidado #bemestar #cuidedesi #saudeintegrativa #qualidadedevida #vidaequilibrada #saudedocorpoemente #saudeholistica #cuidadoscomocorpo #superandotraumas #traumahealing #curaemocional #curadotrauma #liberdadeemocional #resiliencia #transformaçãopessoal #forçainterior #romperbarreiras #Recuperação

Este exercício é chamado de “Exercício Básico” por Stanley Rosenberg. O objetivo desta prática é: • Reposicionar o atlas (primeira vértebra cervical) e o eixo (C2). • Aumentar o fluxo sanguíneo para o tronco cerebral, onde estão os cinco nervos cranianos essenciais para o engajamento social. • Afetar positivamente o ramo ventral do nervo vago e os nervos cranianos V, VII, IX e XI. Esses nervos estão relacionados ao relaxamento, à ansiedade e ao engajamento social. Este é um dos meus exercícios somáticos favoritos porque é acessível, extremamente básico e pode até ser ensinado a crianças. Você provavelmente sentirá vontade de bocejar e ficar sonolento após praticá-lo. Isso significa que você entrou em um estado de repouso e digestão! Compartilhe com qualquer pessoa que esteja se sentindo ansiosa ou que trabalhe em uma área voltada à cura e ao bem-estar. ☀️ ✨ Transforme sua história com a Escola Romper! Dê o primeiro passo para ressignificar seu passado e construir a vida que você deseja. 🎁 14 dias grátis para experimentar. 💰 Após o período gratuito, o valor é R$ 19,90 por mês. 📌 Como se inscrever? Acesse a aba Assinatura no feed e ative sua jornada de transformação. ✅ Fácil cancelar a qualquer momento. 🌟 Comece agora. É hora de romper e construir o novo! . . #ExperiênciaSomática #CuraDeTraumas #Autoconhecimento #ReconexãoInterior #TransformaçãoPessoal #BemEstarEmocional #SaúdeDoSistemaNervoso #RespiraçãoConsciente #Autocuidado #TraumasInvisíveis #EquilíbrioMental #ConstelaçãoFamiliar #CiênciaEEspiritualidade #VidaPlena #DesbloqueioEmocional

Quando uma crise de ansiedade acontece, seu corpo entra em hiperativação do sistema nervoso autônomo, especialmente no eixo simpático, responsável pela resposta de luta ou fuga. É como se o seu cérebro — mais especificamente a amígdala (que detecta ameaças) — apertasse um botão de emergência, liberando hormônios como adrenalina e cortisol. O corpo interpreta que está em perigo real, mesmo que esse perigo seja apenas simbólico, emocional ou antecipado. O resultado? 💥 Aumento da frequência cardíaca 💥 Respiração rápida e superficial 💥 Sudorese 💥 Sensação de catástrofe iminente O que esse exercício faz (imersão das mãos na água com gelo) é ativar receptores sensoriais da pele que se conectam com áreas profundas do cérebro, como o tronco encefálico, responsáveis por regular o estado fisiológico. Essa ativação estimula o nervo trigêmeo e indiretamente o nervo vago, promovendo uma transição para o estado parassimpático — que desacelera os sistemas e favorece o retorno à segurança interna. 🧊 O frio intenso envia um sinal claro ao cérebro: “Estamos no presente. A ameaça passou.” É um interventor sensorial, que interrompe o ciclo de alarme do corpo. Não resolve a origem da ansiedade, mas cria um espaço de pausa — e é nesse espaço que começa a cura. 🌱 Acalmar o corpo é o primeiro passo para acessar a mente. 💡 E não precisa ser só com as mãos. Você pode: – colocar gelo na boca, – jogar água bem fria no rosto, – tomar um banho frio. Qualquer estímulo gelado e intenso pode ajudar seu sistema a voltar para o agora. #ansiedade #sistemanevoso #neurociência #regulaçãoemocional #crisedansiedade #psicologiaclara #trauma #sabedoriacorporal #sabrinamatias

Existe uma diferença profunda entre quem recebeu amor cedo e quem só descobre o que ele é depois. Quando o amor chega pela primeira vez de verdade, o corpo não sabe reagir. Não porque é fraco. Mas porque nunca teve referência. O corpo estranha. Se emociona. Às vezes chora. Não é exagero. É o sistema nervoso entrando, pela primeira vez, em contato com segurança. Para quem cresceu sem acolhimento constante, o amor não vem como conforto imediato. Vem como algo novo demais para o corpo sustentar. Isso não é carência. É memória corporal. 🟢 No Instituto Sabrina Matias, entendemos que muitas emoções intensas não são “drama”, mas respostas tardias a algo que faltou. Quando o corpo encontra presença real, ele finalmente pode parar de se defender. 🌿 Se isso te tocou, o link na bio é um convite para aprofundar. #memóriacorporal #traumaemocional #sistemanervoso #acolhimento #curadainfância #institutosabrinamatias #quandocorpofala Vídeo by: @aevelynroos

👶 O cérebro do bebê se regula pelo cérebro da mãe. Não apenas pelos cuidados físicos, mas pelo estado emocional dela. A respiração, o tom de voz, a calma, a ansiedade, o medo… tudo se transmite por vias neurológicas, hormonais e energéticas. Por isso dizemos que um bebê cresce dentro da barriga, mas se forma de verdade dentro do sistema nervoso da mãe. E por isso mesmo, traumas não resolvidos também são transmitidos — não como culpa, mas como herança emocional buscando reparo. Quando uma mãe se cura, o filho sente. Quando uma mãe se regula, o corpo do bebê aprende. Quando uma mãe rompe padrões, o DNA inteiro da família respira alívio. Essa imagem mostra uma verdade antiga e profunda: a ligação entre mãe e filho não termina no parto — ela é um fio vivo que atravessa corpo, alma e gerações. 🌱 E sempre que uma mulher decide olhar para sua história, seu corpo e suas dores, ela não cura só a si mesma. Ela cura quem veio antes. E protege quem vem depois. — Se isso te atravessou, escreve aqui: o que essa imagem desperta em você? E envia para uma mãe que você ama. ❤️ #trauma #infância #vínculo epigenética criançaInterior neurôniosEspelho ancestralidade saúdemental regulaçãoemocional maternidadeconsciente corpoefala psicologiainfantil