Ψ Larissa Alhadef

Vi uma thread no app vizinho em que diziam algo do tipo: "meu rosto é a mistura de duas pessoas que se amavam profundamente". 😅 Talvez na próxima vida. Eu lembro que quando eu era mais nova eu ficava super surpresa com pais que eram casados; pra mim era o diferente, não o "normal". O natural pra mim era a a separação- meus pais sao separados "desde sempre". Vejo que isso impactou enormemente minhas expectativas de relacionamento, crencas sobre o amor e sobre as relações. E pra ti? Teus pais sao casados? Se sim, ha qto tempo? Vc os tem como referencia? Como a relação dele te impactou? 🤔 (Me conta nos comentários)

O caminho da terapia não é uma subida linear em direção ao topo, e o verdadeiro sucesso da terapia não é "chegar lá", porque "lá" é sempre um lugar transitório. O verdadeiro sucesso da terapia é quando você tem capacidade de visitar seus altos e baixos sem se destruir; cada vez que os baixos vêm, eles sao menos longos, menos doloridos, menos profundos, até que um dia você aprende a se movimentar pelos picos e vales da sua vida como se estivesse dançando A gravidade ainda existe, mas as quedas machucam menos porque agora você é mais leve. Me conta: tu se vê nesse processo? 💚

"Nao vao dormir brigados" é a MAIOR FURADA. Especialmente pra casais cuja dinâmica é afetada por traumas. Explico: Quando estamos emocionalmente desregulados, nossa capacidade de racionalizar fica sequestrada pela emocao. É nesse momento que nossas defesas psiquicas automaticas entram em acao, e muitas vezes passamos a responder no piloto automatico, de acordo com os padroes que aprendemos na vida familiar. Esse modo de sobrevivencia pode ser resumido em uma das seguintes tendencias: lutar (isso pode aparecer na forma de exigir, criticar, demandar, e até machucar o outro pra fazê-lo sentir sua dor), fugir (evitar uma conversa a todo custo, diminuir o problema, negligenciar a dor do outro, estar apenas fisicamente presente na conversa, mas sua mente em outro lugar, e ate mentir - mesmo que isso seja contra os seus principios, pra evitar o desconforto emocional) e congelar (dissociar, sair de si, sentir-se entorpecido). Nenhum desses estados emocionais facilita a resolução de problemas, pq pode ser dificil ou impossivel olhar pelo lado do outro e buscar meios-termos que permitam a resolução de problemas saudavel. Isso provavelmente infla os conflitos; pode maximizar algo pequeno e causar desesperanca na relação. Alem disso, pessoas diferentes tem tempos diferentes pra lidar com os problemas e processar seus sentimentos; a pessoa mais "rapida" geralmente fica ansiosa pra resolver logo, mas pode acabar pondo os pes pelas maos, especialmente se o outro nao ta no tempo pra conversar ainda, outros problemas podem surgir. Por isso, é importante segurar essa ansiedade e confiar em outras fontes de suporte e distração (como hobbies, trabalho, amigos, animais) que permitam passar o tempo até o momento adequado da conversa, se regulando emocionalmente e confiando na segurança e estabilidade geral da relação. Alem disso, é essencial que a pessoa que demora mais nesse processamento se proponha a puxar a conversa necessaria quando estiver pronta, de forma a honrar o esforço do parceiro e permitir que a conexao seja reparada. Esse conselho faz sentido pra ti? Se sim, compartilha no teu perfil ou marca alguem que tu acha que deveria ler! 🔥

IMPORTANTE: 👉🏻 Se você foi muito privada/o emocionalmente na infancia, você pode ter desenvolvido um MODO ILUDIDO, em que você compensa essa privação emocional fantasiando relacionamentos com pessoas pouco presentes e pouco supridoras. O natural desse eu iludido é justamente se prender nas migalhas afetivas, esperando em algum momento ser considerada digna da atencão e afetividade do outro. 👉🏻 Existem, sim, pessoas machucadas e desconfiadas que têm medo de se comprometer, mas quando ele/a realmente tá interessado em fazer um relacionamento com você funcionar, ele vai fazer a parte dele pra superar essas limitações e assumir algo serio contigo. ⚠️ Ter paciência é uma coisa, deixar um cara te empurrar com a barriga indefinidamente, sem perspectiva e funcionando na base da esperança e auto-ilusão é outra. Plmrdds. Pare de se auto-gaslightear pra acreditar nessas besteiras.

E isso aconteceu porque, apesar da dor de coisas que acontecem como nao gostariamos, de relações que terminam com muita dor e expectativas acumuladas, de falhas e frustrações, ter âncoras de vida e saber quem se é e o que confere vitalidade a propria existencia so barreiras protetoras que nos ajudam a atravessar a dor. Hoje eu sei que ainda consigo suportar o quase insuportavel se tiver boias e coletes salva-vidas suficientes. Hoje eu sei o que sao essas proteções pra mim. E você? O que te ajuda a passar pela dor e sustentar sua existência ao passar pelo inevitável da vida? 💚 (Nada como um funk da taylor swift pra dar aquela animada 😂)

Vi uma thread no app vizinho em que diziam algo do tipo: "meu rosto é a mistura de duas pessoas que se amavam profundamente". 😅 Talvez na próxima vida. Eu lembro que quando eu era mais nova eu ficava super surpresa com pais que eram casados; pra mim era o diferente, não o "normal". O natural pra mim era a a separação- meus pais sao separados "desde sempre". Vejo que isso impactou enormemente minhas expectativas de relacionamento, crencas sobre o amor e sobre as relações. E pra ti? Teus pais sao casados? Se sim, ha qto tempo? Vc os tem como referencia? Como a relação dele te impactou? 🤔 (Me conta nos comentários)

O caminho da terapia não é uma subida linear em direção ao topo, e o verdadeiro sucesso da terapia não é "chegar lá", porque "lá" é sempre um lugar transitório. O verdadeiro sucesso da terapia é quando você tem capacidade de visitar seus altos e baixos sem se destruir; cada vez que os baixos vêm, eles sao menos longos, menos doloridos, menos profundos, até que um dia você aprende a se movimentar pelos picos e vales da sua vida como se estivesse dançando A gravidade ainda existe, mas as quedas machucam menos porque agora você é mais leve. Me conta: tu se vê nesse processo? 💚

"Nao vao dormir brigados" é a MAIOR FURADA. Especialmente pra casais cuja dinâmica é afetada por traumas. Explico: Quando estamos emocionalmente desregulados, nossa capacidade de racionalizar fica sequestrada pela emocao. É nesse momento que nossas defesas psiquicas automaticas entram em acao, e muitas vezes passamos a responder no piloto automatico, de acordo com os padroes que aprendemos na vida familiar. Esse modo de sobrevivencia pode ser resumido em uma das seguintes tendencias: lutar (isso pode aparecer na forma de exigir, criticar, demandar, e até machucar o outro pra fazê-lo sentir sua dor), fugir (evitar uma conversa a todo custo, diminuir o problema, negligenciar a dor do outro, estar apenas fisicamente presente na conversa, mas sua mente em outro lugar, e ate mentir - mesmo que isso seja contra os seus principios, pra evitar o desconforto emocional) e congelar (dissociar, sair de si, sentir-se entorpecido). Nenhum desses estados emocionais facilita a resolução de problemas, pq pode ser dificil ou impossivel olhar pelo lado do outro e buscar meios-termos que permitam a resolução de problemas saudavel. Isso provavelmente infla os conflitos; pode maximizar algo pequeno e causar desesperanca na relação. Alem disso, pessoas diferentes tem tempos diferentes pra lidar com os problemas e processar seus sentimentos; a pessoa mais "rapida" geralmente fica ansiosa pra resolver logo, mas pode acabar pondo os pes pelas maos, especialmente se o outro nao ta no tempo pra conversar ainda, outros problemas podem surgir. Por isso, é importante segurar essa ansiedade e confiar em outras fontes de suporte e distração (como hobbies, trabalho, amigos, animais) que permitam passar o tempo até o momento adequado da conversa, se regulando emocionalmente e confiando na segurança e estabilidade geral da relação. Alem disso, é essencial que a pessoa que demora mais nesse processamento se proponha a puxar a conversa necessaria quando estiver pronta, de forma a honrar o esforço do parceiro e permitir que a conexao seja reparada. Esse conselho faz sentido pra ti? Se sim, compartilha no teu perfil ou marca alguem que tu acha que deveria ler! 🔥

IMPORTANTE: 👉🏻 Se você foi muito privada/o emocionalmente na infancia, você pode ter desenvolvido um MODO ILUDIDO, em que você compensa essa privação emocional fantasiando relacionamentos com pessoas pouco presentes e pouco supridoras. O natural desse eu iludido é justamente se prender nas migalhas afetivas, esperando em algum momento ser considerada digna da atencão e afetividade do outro. 👉🏻 Existem, sim, pessoas machucadas e desconfiadas que têm medo de se comprometer, mas quando ele/a realmente tá interessado em fazer um relacionamento com você funcionar, ele vai fazer a parte dele pra superar essas limitações e assumir algo serio contigo. ⚠️ Ter paciência é uma coisa, deixar um cara te empurrar com a barriga indefinidamente, sem perspectiva e funcionando na base da esperança e auto-ilusão é outra. Plmrdds. Pare de se auto-gaslightear pra acreditar nessas besteiras.

E isso aconteceu porque, apesar da dor de coisas que acontecem como nao gostariamos, de relações que terminam com muita dor e expectativas acumuladas, de falhas e frustrações, ter âncoras de vida e saber quem se é e o que confere vitalidade a propria existencia so barreiras protetoras que nos ajudam a atravessar a dor. Hoje eu sei que ainda consigo suportar o quase insuportavel se tiver boias e coletes salva-vidas suficientes. Hoje eu sei o que sao essas proteções pra mim. E você? O que te ajuda a passar pela dor e sustentar sua existência ao passar pelo inevitável da vida? 💚 (Nada como um funk da taylor swift pra dar aquela animada 😂)