Izabel Viegas | Emagrecimento Feminino 40+

200g de ameixas secas água abaixo de cobrir e deixe de molho na geladeira de um dia para o outro. Cozinhe essas ameixas na mesma água do molho (acrescente cravo e pau de canela: opcional). Deixe com fogo baixo até desgrudar do fundo, espere esfriar e leve pra gelar. Para a base, misture 200ml de leite de coco com 3 colheres de sopa de chia, querendo pode adoçar! Distribua em potes e tb leve a gelar de 1 dia para o outro. Qd for comer, coloque por cima do “manjar” 1 colher de chá de óleo de coco e a geleia de ameixa! 😃🥰 #constipation #constipacao #chia #ameixa

Eliminar a barriga sem abrir mão do pão? Essa receita te ajuda! Um pãozinho rico em fibras que funcionam como uma vassourinha pro seu intestino! Além de gostoso, vai saciar sua fome, regular seu intestino e promover saciedade. Criei esse pão para quem quer transformar o corpo de forma saudável. Feito com psyllium e farelo de aveia, ele tem a textura perfeita, que substitui inclusive o pão para seu hambúrguer! Mais importante, ele é baixo em carboidratos e rico em fibras, o que ajuda a manter você satisfeito por mais tempo, evitando aquelas escapadinhas entre refeições. Pq dieta, não se trata de restrição ou sacrifício, mas de equilíbrio, prazer e escolhas inteligentes que te permitem viver com leveza, tanto no corpo quanto na mente, tornando o emagrecimento mais gostoso e fácil de seguir.

Suflê de Palmito com Bacon 600g de palmito in natura 180g de bacon 3 dentes de alho picados 1 cebola grande picada 3/4 de xícara de Alho poró 250 ml de leite de coco (ou leite comum se preferir) 3 ovos Salsa e cebolinha 1 colher de sopa cheia de maizena 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado Sal, pimenta, cebola e legumes em pó #sufle #lowcarb #palmito

Uma massinha carnívora maleável espetacular! Ingredientes: 125g de pancetta ou toucinho, refogado só pra não ficar cru! +ou - 5 ovos grandes Modo de preparo: Bata bem no liquidificador e depois peneire se quiser, para a massa ela ficar lisinha, mas já fiz sem peneirar e fica maravilhosa também e dá muito menos trabalho! Com a ajuda de um pincel, dê pinceladas sem ser em cima da 1ª camada, numa frigideira aquecida, assim que secar, dê mais umas 2 pinceladas, agora sim, por cima da primeira camada! Vire rapidamente e separe! Continue até terminar os discos! Você pode guarda-las na geladeira ou congelar tb, bem lacradas num pote hermético, como discos, ou já recheadas e vedadas! Ficam ótimas! Créditos para @gihlowcarb 😍

Faça pães low carb, Digite EU QUERO para acessar esse minicurso incrível que preparei pra vocês com mais de 40 receitas low carb de verdade! Pão keto de frango: 2 xícaras de frango cozido e desfiado (cozinhei peito de frango na água com um pouquinho de sal), 2 ovos 100g de creme de leite 1 colher de sopa de azeite 50g de queijo parmesão ralado 1 colher de sopa de fermento em pó! Modo de preparo no video! 😉 #paoketo #lchf #lowcarb

200g de ameixas secas água abaixo de cobrir e deixe de molho na geladeira de um dia para o outro. Cozinhe essas ameixas na mesma água do molho (acrescente cravo e pau de canela: opcional). Deixe com fogo baixo até desgrudar do fundo, espere esfriar e leve pra gelar. Para a base, misture 200ml de leite de coco com 3 colheres de sopa de chia, querendo pode adoçar! Distribua em potes e tb leve a gelar de 1 dia para o outro. Qd for comer, coloque por cima do “manjar” 1 colher de chá de óleo de coco e a geleia de ameixa! 😃🥰 #constipation #constipacao #chia #ameixa

Eliminar a barriga sem abrir mão do pão? Essa receita te ajuda! Um pãozinho rico em fibras que funcionam como uma vassourinha pro seu intestino! Além de gostoso, vai saciar sua fome, regular seu intestino e promover saciedade. Criei esse pão para quem quer transformar o corpo de forma saudável. Feito com psyllium e farelo de aveia, ele tem a textura perfeita, que substitui inclusive o pão para seu hambúrguer! Mais importante, ele é baixo em carboidratos e rico em fibras, o que ajuda a manter você satisfeito por mais tempo, evitando aquelas escapadinhas entre refeições. Pq dieta, não se trata de restrição ou sacrifício, mas de equilíbrio, prazer e escolhas inteligentes que te permitem viver com leveza, tanto no corpo quanto na mente, tornando o emagrecimento mais gostoso e fácil de seguir.

Suflê de Palmito com Bacon 600g de palmito in natura 180g de bacon 3 dentes de alho picados 1 cebola grande picada 3/4 de xícara de Alho poró 250 ml de leite de coco (ou leite comum se preferir) 3 ovos Salsa e cebolinha 1 colher de sopa cheia de maizena 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado Sal, pimenta, cebola e legumes em pó #sufle #lowcarb #palmito

Uma massinha carnívora maleável espetacular! Ingredientes: 125g de pancetta ou toucinho, refogado só pra não ficar cru! +ou - 5 ovos grandes Modo de preparo: Bata bem no liquidificador e depois peneire se quiser, para a massa ela ficar lisinha, mas já fiz sem peneirar e fica maravilhosa também e dá muito menos trabalho! Com a ajuda de um pincel, dê pinceladas sem ser em cima da 1ª camada, numa frigideira aquecida, assim que secar, dê mais umas 2 pinceladas, agora sim, por cima da primeira camada! Vire rapidamente e separe! Continue até terminar os discos! Você pode guarda-las na geladeira ou congelar tb, bem lacradas num pote hermético, como discos, ou já recheadas e vedadas! Ficam ótimas! Créditos para @gihlowcarb 😍

Faça pães low carb, Digite EU QUERO para acessar esse minicurso incrível que preparei pra vocês com mais de 40 receitas low carb de verdade! Pão keto de frango: 2 xícaras de frango cozido e desfiado (cozinhei peito de frango na água com um pouquinho de sal), 2 ovos 100g de creme de leite 1 colher de sopa de azeite 50g de queijo parmesão ralado 1 colher de sopa de fermento em pó! Modo de preparo no video! 😉 #paoketo #lchf #lowcarb