@balantiago
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o segredo do shape estético é ter um ombro bem arredondado separado do peitoral, trabalhar essa região anterior é essencial pra trazer esse aspecto. #academia #gym #treino #dicas #delts
o segredo pra evoluir o seu bíceps está em trabalhar todas as regiões, tendo todas as regiões bem desenvolvidas com certeza você terá grandes braços #academia #gym #treino #dicas #biceps
se você faz só elevação lateral no seu treino está treinando errado, a maioria das pessoas pouco treinam a região anterior do ombro (sendo ela a maior responsável por trazer maior aspecto 3D pra esse grupamento e aquela sensação de descolar do peitoral), foque nessa região e colha os resultados. #academia #gym #treino #dicas #ombro
a diferença de trabalho na região muscular do bíceps vem através da angulação do seu braço em relação ao seu tronco, quando está atras dessa linha trás uma ênfase excelente na cabeça longa do bíceps! #academia #gym #treino #dicas #biceps
evolua a região medial e anterior do seu ombro com esses excelentes exercícios #academia #gym #treino #dicas #delts
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