Nossa “Pausa para Descontrair” de hoje será em homenagem a duas datas especiais: dia das crianças, 12 de outubro e dia da Menopausa dia 18 de outubro. Como será que as nossas personagens preferidas da infância, estariam vivendo os desafios da transição menopausal? A Magali certamente chegou nessa fase da vida, e se não aprendeu a controlar o “apetite” é muito provável que o ganho de peso seja um dos sintomas que ela enfrenta, a não ser que ela ainda prefira comer melancia. Usei essa analogia para mostrar que as dificuldades que tínhamos na infância, adolescência ou mesmo na idade adulta, são potencializadas nesse período de tantos desafios. A forma como cada mulher chega nesse período é fundamental para definir como ela passará por ele. Quanto mais problemas, frustrações e dificuldades pessoais e de relacionamentos ela tiver, mais difícil será ter que lidar também com as transformações físicas e emocionais inerentes a essa etapa inevitável do desenvolvimento feminino. Por isso o quanto antes cuidarmos da nossa alimentação, da prática de atividade física, do gerenciamento das nossas emoções, desejos e objetivos, maiores serão as chances de viver essa transição de maneira leve, tranquila e com mais qualidade de vida. A Magali pelo jeito, já aprendeu a fazer escolhas sem se culpar. E você o que aprendeu com a menopausa? 😃 #alinepierinipsico #menopausa #mulheres #mulheresnoclimaterio #terapiaonline #mulheresnamenopausa #mulheres4050emais #psicologiadamulher #diadamenopausa @projetocadadiamelhor

Na semana em que comemoramos “O dia da Menopausa”, com certeza vamos ouvir falar muito sobre esse tema tão importante para todas as mulheres e todos aqueles que convivem com elas. A Menopausa tem se tornado um assunto cada vez mais comentado na mídia e entre as celebridades e profissionais da área da saúde, o que por um lado é maravilhoso, mas em meio a tantas informações, certamente também ouviremos muitas coisas que não condizem com a realidade e com os estudos científicos acerca do assunto. A menopausa não é uma fase que passa. Ela é o nome da última menstruação, que devido a irregularidade do ciclo menstrual nessa fase da vida, fica muito difícil saber quando menstruamos pela última vez. Por isso, só depois de 12 meses ininterruptos sem nenhum tipo de sangramento vaginal, podemos dizer que tivemos a nossa Menopausa. A partir daí, entramos na pós menopausa, fase que se estende até o fim da vida. Para aquelas mulheres que não tem útero, o diagnóstico é laboratorial, através de exames que avaliam a concentração de alguns hormônios femininos. Além disso, cada mulher vive à sua maneira essa fase de mudanças físicas e emocionais, influenciadas também pelos fatores sociais como: cultura, raça e condição financeira. Por isso o que pode ser uma “maldição” para algumas mulheres, pode ser uma benção para outras, que a partir dessa fase passam a se priorizar, a impor limites e a cuidar mais de si mesmas. A menopausa é de todas e de cada uma, a individualidade dos sintomas e sentimentos naturais e esperados para transição, não pode ser desconsiderada. Não são os sintomas que definem como será a vivência desse período, mas a forma como cada mulher lida com eles. Embora a Menopausa possa trazer sintomas desconfortáveis e desafiadores, além de uma maior fragilidade física, ela também pode ser o marco de novas possibilidades e de mudanças necessárias e bem-vindas. E para você, a menopausa tem sido benção ou maldição? 🤔 Vídeo @pig.videos @andreavermont #alinepierinipsico #menopausa #mulheresnoclimaterio #mulheres #terapiaonline #mulheresnamenopausa #mulheres4050emais #psicologiadamulher

Nossa Pausa para Descontrair dessa quinta-feira, é com o vídeo da @meme__animado animado ilustrando também, como “funciona” a cabeça das mulheres quando estão vivendo o climatério ou transição menopausal. O declínio hormonal tem como consequência um novo funcionamento do corpo feminino, incluindo o cérebro, o que é conhecido como névoa mental. A capacidade cognitiva fica bastante alterada, por isso muitas mulheres relatam dificuldade de memorização, menos fluidez verbal, dificuldade de raciocínio, que causam além de preocupação, também constrangimento, impactando negativamente sua vida social. A boa notícia é que tudo isso tem tratamento, o que pode melhorar muito os sintomas. É importante ficar atenta também a outros potencializadores dos problemas de cognição como a alimentação, excesso de telas, sono irregular, pouco descanso e nível de estresse. Praticar atividades ao ar livre, ter um hobby, se divertir, relaxar e descansar ajudam a minimizar os danos que a falta dos hormônios causam no nosso organismo como um todo. Fique tranquila, você não está “meio tam tam”, só precisa de mais tempo dedicado a você e a sua saúde física e mental.😉 #alinepierinipsico #menopausa #mulheres #mulheresnoclimaterio #terapiaonline #mulheresnamenopausa #mulheres4050emais #psicologiadamulher #saudefísicaemental

Alguém se identifica? Com as ondas de calor, a irritabilidade, baixa libido, insônia, ganho de peso e mais tantos outros sintomas, fica difícil manter o romantismo. Além de todas as mudanças físicas, emocionais e até sociais que a mulher experimenta nessa fase da vida, ainda tem aquele parceiro que não colabora ou facilita para que a convivência se torne mais harmoniosa. Não é apenas a mulher que passa por uma transição por volta dos 50 anos. O homem também, embora de maneira diferente e bem mais sutil, eles também envelhecem, também ficam menos atraentes, também tem baixa libido, também tem oscilação de humor. A diferença é que se fala muito pouco sobre esse assunto. O envelhecimento masculino é permitido. São as mudanças vividas por ambos, que culminam nas crises e reavaliações do casamento. Não é só culpa da menopausa. Mas de uma relação desgastada com o tempo, pela falta de dedicação e distanciamento mútuo. Mas quem sabe ainda dá tempo de mudar essa história e adaptá-la as novas exigências da trama e da evolução dos protagonistas. Pensar sinceramente, sobre que lugar cada um ocupa agora no desejo do outro, pode ser um bom recomeço. O dia de hoje é um convite para isso! Aproveite! 😉 Vídeo @rafaellatuma #alinepierinipsico #menopausa #mulheres #mulheresnoclimaterio #terapiaonline #mulheresnamenopausa #mulheres4050emais #psicologiadamulher #diadosnamorados #relacionamento #casamento

A escolhida para compor a nossa Playlist das Menopausadas é um verdadeiro clássico dos anos 90, nessa comovente interpretação da cantora belga Danna Winner. One Moment in Time, foi composta especialmente para os jogos olímpicos de 88, na voz inesquecível da cantora Whitney Houston e se tornou um hino de superação e autodescoberta. Por isso, sua letra também pode ser usada para descrever o desejo de muitas de nós depois que chega na maturidade: um momento para olhar para nós mesmas. Reconhecer aquilo que agora faz sentido, buscar respostas, compreender quem nos tornamos de fato e para onde estamos indo e descobrir qual o nosso real propósito de vida são os objetivos dessa travessia. “Eu quero um único momento, quando sou mais do que pensei que poderia ser. Quando todos os meus sonhos estão a uma batida de coração de distância e todas as respostas dependem de mim.”🎶 Aproveite o fim de semana e reconecte-se com você mesma, olhe para dentro, encare o vazio e as suas faltas, resgate suas memórias, junte cada uma de suas partes espalhadas pelo tempo até que você sinta a eternidade!😉 Vídeo @pense.bem12 #alinepierinipsico #menopausa #mulheresnoclimaterio #mulheres #terapiaonline #mulheresnamenopausa #mulheres4050emais #autoconhecimento #playlistdasmenopausadas

Nossa “Pausa para Descontrair” de hoje será em homenagem a duas datas especiais: dia das crianças, 12 de outubro e dia da Menopausa dia 18 de outubro. Como será que as nossas personagens preferidas da infância, estariam vivendo os desafios da transição menopausal? A Magali certamente chegou nessa fase da vida, e se não aprendeu a controlar o “apetite” é muito provável que o ganho de peso seja um dos sintomas que ela enfrenta, a não ser que ela ainda prefira comer melancia. Usei essa analogia para mostrar que as dificuldades que tínhamos na infância, adolescência ou mesmo na idade adulta, são potencializadas nesse período de tantos desafios. A forma como cada mulher chega nesse período é fundamental para definir como ela passará por ele. Quanto mais problemas, frustrações e dificuldades pessoais e de relacionamentos ela tiver, mais difícil será ter que lidar também com as transformações físicas e emocionais inerentes a essa etapa inevitável do desenvolvimento feminino. Por isso o quanto antes cuidarmos da nossa alimentação, da prática de atividade física, do gerenciamento das nossas emoções, desejos e objetivos, maiores serão as chances de viver essa transição de maneira leve, tranquila e com mais qualidade de vida. A Magali pelo jeito, já aprendeu a fazer escolhas sem se culpar. E você o que aprendeu com a menopausa? 😃 #alinepierinipsico #menopausa #mulheres #mulheresnoclimaterio #terapiaonline #mulheresnamenopausa #mulheres4050emais #psicologiadamulher #diadamenopausa @projetocadadiamelhor

Na semana em que comemoramos “O dia da Menopausa”, com certeza vamos ouvir falar muito sobre esse tema tão importante para todas as mulheres e todos aqueles que convivem com elas. A Menopausa tem se tornado um assunto cada vez mais comentado na mídia e entre as celebridades e profissionais da área da saúde, o que por um lado é maravilhoso, mas em meio a tantas informações, certamente também ouviremos muitas coisas que não condizem com a realidade e com os estudos científicos acerca do assunto. A menopausa não é uma fase que passa. Ela é o nome da última menstruação, que devido a irregularidade do ciclo menstrual nessa fase da vida, fica muito difícil saber quando menstruamos pela última vez. Por isso, só depois de 12 meses ininterruptos sem nenhum tipo de sangramento vaginal, podemos dizer que tivemos a nossa Menopausa. A partir daí, entramos na pós menopausa, fase que se estende até o fim da vida. Para aquelas mulheres que não tem útero, o diagnóstico é laboratorial, através de exames que avaliam a concentração de alguns hormônios femininos. Além disso, cada mulher vive à sua maneira essa fase de mudanças físicas e emocionais, influenciadas também pelos fatores sociais como: cultura, raça e condição financeira. Por isso o que pode ser uma “maldição” para algumas mulheres, pode ser uma benção para outras, que a partir dessa fase passam a se priorizar, a impor limites e a cuidar mais de si mesmas. A menopausa é de todas e de cada uma, a individualidade dos sintomas e sentimentos naturais e esperados para transição, não pode ser desconsiderada. Não são os sintomas que definem como será a vivência desse período, mas a forma como cada mulher lida com eles. Embora a Menopausa possa trazer sintomas desconfortáveis e desafiadores, além de uma maior fragilidade física, ela também pode ser o marco de novas possibilidades e de mudanças necessárias e bem-vindas. E para você, a menopausa tem sido benção ou maldição? 🤔 Vídeo @pig.videos @andreavermont #alinepierinipsico #menopausa #mulheresnoclimaterio #mulheres #terapiaonline #mulheresnamenopausa #mulheres4050emais #psicologiadamulher

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