Aline Galhardo | Soninho no Ninho

Chega a dar um nó na garganta 🥹😂 A maioria dos bebês e crianças pequenas apresenta um padrão mais matutino e o despertar precoce (muito cedo) pode ser um grande desafio para os pais. Algumas dicas pra te ajudar a resolver essa treta: 1- Coloque seu bebê dormir cedo. Talvez, tão cedo quanto 17h 🌝 Isso mesmo! O medo de colocar o bebê dormir cedo vem do fato de que os pais acreditam que, para acordar mais tarde, precisam colocar pra dormir mais tarde. Nada mais longe da realidade! Quanto mais você segura seu bebê acordado, mais “estressado” ele fica e maiores as chances de ele acordar com as galinhas por isto. Antes de pensamos em acordar mais tarde, precisamos tirar o bebê do estado de privação de sono, ok? 2- Se seu bebê acorda com os primeiros raios de sol, soluções criativas como cartolina preta ou EVA na janela são muito bem-vindas! 3- Se há muito ruído que acorda seu bebê muito cedo, experimente usar o ruído branco. Atenção! Ele deve estar longe do bebê, perto de onde vem o barulho que o acorda e, no máximo, 50 decibéis (há apps que medem isso). 4- Não interaja, alimente (se não for a hora!) ou tire seu bebê do quarto. Todas estas coisas são potentes pistas circadianas e oferecê-las ao bebê pode sinalizar para o corpinho dele que este é um bom horário para começar o dia. 5- Ensine autonomia de sono! Este terço da noite é bastante complicado, pois quase não há pressão de sono estimulando que o bebê continue a dormir. Portanto, se ele tiver autonomia, voltar a dormir sozinho pode ser muito mais fácil neste momento em que o sono é tão superficial. A Masterclass “Despertar com as galinhas nunca mais!” tem tudo que você precisa saber sobre como resolver esta treta. Link na bio! ⚠️O distúrbio de ritmo (que pode causar atraso ou avanço de fase de sono) será cogitado quando todos os outros vieses (ambiente, rotina, autonomia) tiverem sido excluídos! Busque sempre um profissional especialista! Tem menino acordando com as galinhas aí?

💤Explicarei isso passo-a-passo no workshop Baby sleep. 💬Comente 2026 e garanta sua vaga.

A alma chega a sair do corpo por alguns segundos. Quem se identifica?🙋🏻‍♀️ #sonodobebe #sonoinfantil #maternidadereal

Ô povo iludido, meu Pai 😂

AMADAH!?? Você quer me enganar, se enganar ou nos enganar? #sonoinfantil #soninhononinho #maternidadereal #consultoradesono #sonodobebe

Chega a dar um nó na garganta 🥹😂 A maioria dos bebês e crianças pequenas apresenta um padrão mais matutino e o despertar precoce (muito cedo) pode ser um grande desafio para os pais. Algumas dicas pra te ajudar a resolver essa treta: 1- Coloque seu bebê dormir cedo. Talvez, tão cedo quanto 17h 🌝 Isso mesmo! O medo de colocar o bebê dormir cedo vem do fato de que os pais acreditam que, para acordar mais tarde, precisam colocar pra dormir mais tarde. Nada mais longe da realidade! Quanto mais você segura seu bebê acordado, mais “estressado” ele fica e maiores as chances de ele acordar com as galinhas por isto. Antes de pensamos em acordar mais tarde, precisamos tirar o bebê do estado de privação de sono, ok? 2- Se seu bebê acorda com os primeiros raios de sol, soluções criativas como cartolina preta ou EVA na janela são muito bem-vindas! 3- Se há muito ruído que acorda seu bebê muito cedo, experimente usar o ruído branco. Atenção! Ele deve estar longe do bebê, perto de onde vem o barulho que o acorda e, no máximo, 50 decibéis (há apps que medem isso). 4- Não interaja, alimente (se não for a hora!) ou tire seu bebê do quarto. Todas estas coisas são potentes pistas circadianas e oferecê-las ao bebê pode sinalizar para o corpinho dele que este é um bom horário para começar o dia. 5- Ensine autonomia de sono! Este terço da noite é bastante complicado, pois quase não há pressão de sono estimulando que o bebê continue a dormir. Portanto, se ele tiver autonomia, voltar a dormir sozinho pode ser muito mais fácil neste momento em que o sono é tão superficial. A Masterclass “Despertar com as galinhas nunca mais!” tem tudo que você precisa saber sobre como resolver esta treta. Link na bio! ⚠️O distúrbio de ritmo (que pode causar atraso ou avanço de fase de sono) será cogitado quando todos os outros vieses (ambiente, rotina, autonomia) tiverem sido excluídos! Busque sempre um profissional especialista! Tem menino acordando com as galinhas aí?

💤Explicarei isso passo-a-passo no workshop Baby sleep. 💬Comente 2026 e garanta sua vaga.

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