Paola Prunzel

Nem tudo que a gente come é sobre nutrientes, calorias, engordar ou emagrecer. Algumas coisas são só amor. E um dia, saudade 🥹💚 Que o medo de comer nunca te afaste desses momentos. #medodecomer #transtornoalimentar #alimentacaosaudavel #emagrecimento

Eu desejo que em algum momento você perceba que comer é muito mais do que apenas comer! Que você consiga olhar pra comida, para além de apenas uma comida. Esse doce, é muito mais do que um doce! E não tem nada mais lindo e especial que comer algo que pessoas tão importantes fizeram pra você! Comer também é sobre carinho e afeto! #medodecomer #transtornoalimentar #comertranstornado #comportamentoalimentar #fome #alimentacaosaudavel #comerexagerado #semdieta #mentalidadededieta

Esse momento precisou ficar registrado 🥹 Quem trabalha com transtorno alimentar sabe a felicidade e emoção que é dar alta pra um paciente que há tantos anos vinha sofrendo com a comida e corpo! O tratamento de um transtorno alimentar é cheeeio de desafios, altos e baixos, leva tempo, mas com muita calma, confiança e acolhimento é possível de ser feito! Pra mim essa música da @mariananolasco fala muito sobre todo esse processo! Poder transformar a vida das pessoas é especial demais! Só tenho a agradecer ✨🦋🤍 Se você está precisando de ajuda, busque por profissionais capacitados! Você não precisa passar por isso sozinha! #transtornoalimentar #insatisfacaocorporal #comportamentoalimentar #recovery #terapianutricional

Se você come como se não houvesse o amanhã, preciso te dizer que isso é o efeito do controle! Quanto mais você tenta controlar sua alimentação, mais a comida tem controle sobre você! Você precisa entender que você pode e deve sim ter o amanhã! Não tem problema nenhum nisso! Você não precisa se despedir e comer toda comida hoje, combinadas? #medodecomer #semdieta #mentalidadededieta #comertranstornado #comportamentoalimentar #transtornoalimentar #exageroalimentar #compulsao

A verdade é que, hoje, a maioria das pessoas avalia cada refeição como “certa” ou “errada”. 
Como se um lanche diferente fosse motivo pra culpa, punição ou compensação. Mas quando você percebe que comer é só comer, e não um teste de performance, disciplina ou controle, a vida fica muito mais leve. Nem toda refeição precisa ser perfeita. 
Nem tudo precisa ter o “macro ideal”. 
E, sinceramente, tá tudo bem. Porque uma refeição não define nada. Comer um queijo quente com um iced latte não me torna desleixada, não “desanda” meu dia e não prova falta de controle. 
Pelo contrário: mostra que eu consigo ter flexibilidade, leveza e paz com a comida. E quando você finalmente entender isso… muita coisa vai mudar!!!! #emagrecimento #transtornoalimentar #comertranstornado #alimentacaosaudavel #medodecomer #autocuidado #autoestima #insatisfacaocorporal

Nem tudo que a gente come é sobre nutrientes, calorias, engordar ou emagrecer. Algumas coisas são só amor. E um dia, saudade 🥹💚 Que o medo de comer nunca te afaste desses momentos. #medodecomer #transtornoalimentar #alimentacaosaudavel #emagrecimento

Eu desejo que em algum momento você perceba que comer é muito mais do que apenas comer! Que você consiga olhar pra comida, para além de apenas uma comida. Esse doce, é muito mais do que um doce! E não tem nada mais lindo e especial que comer algo que pessoas tão importantes fizeram pra você! Comer também é sobre carinho e afeto! #medodecomer #transtornoalimentar #comertranstornado #comportamentoalimentar #fome #alimentacaosaudavel #comerexagerado #semdieta #mentalidadededieta

Esse momento precisou ficar registrado 🥹 Quem trabalha com transtorno alimentar sabe a felicidade e emoção que é dar alta pra um paciente que há tantos anos vinha sofrendo com a comida e corpo! O tratamento de um transtorno alimentar é cheeeio de desafios, altos e baixos, leva tempo, mas com muita calma, confiança e acolhimento é possível de ser feito! Pra mim essa música da @mariananolasco fala muito sobre todo esse processo! Poder transformar a vida das pessoas é especial demais! Só tenho a agradecer ✨🦋🤍 Se você está precisando de ajuda, busque por profissionais capacitados! Você não precisa passar por isso sozinha! #transtornoalimentar #insatisfacaocorporal #comportamentoalimentar #recovery #terapianutricional

Se você come como se não houvesse o amanhã, preciso te dizer que isso é o efeito do controle! Quanto mais você tenta controlar sua alimentação, mais a comida tem controle sobre você! Você precisa entender que você pode e deve sim ter o amanhã! Não tem problema nenhum nisso! Você não precisa se despedir e comer toda comida hoje, combinadas? #medodecomer #semdieta #mentalidadededieta #comertranstornado #comportamentoalimentar #transtornoalimentar #exageroalimentar #compulsao

A verdade é que, hoje, a maioria das pessoas avalia cada refeição como “certa” ou “errada”. 
Como se um lanche diferente fosse motivo pra culpa, punição ou compensação. Mas quando você percebe que comer é só comer, e não um teste de performance, disciplina ou controle, a vida fica muito mais leve. Nem toda refeição precisa ser perfeita. 
Nem tudo precisa ter o “macro ideal”. 
E, sinceramente, tá tudo bem. Porque uma refeição não define nada. Comer um queijo quente com um iced latte não me torna desleixada, não “desanda” meu dia e não prova falta de controle. 
Pelo contrário: mostra que eu consigo ter flexibilidade, leveza e paz com a comida. E quando você finalmente entender isso… muita coisa vai mudar!!!! #emagrecimento #transtornoalimentar #comertranstornado #alimentacaosaudavel #medodecomer #autocuidado #autoestima #insatisfacaocorporal