🚨 Atenção: esse chá NÃO é indicado durante o tratamento oncológico A Erva-de-São-João (Hypericum perforatum) é muito usada para ansiedade e humor, mas não deve ser utilizada por quem está em tratamento contra o câncer. 🔬 O motivo não é “apenas o fígado sofrer”, e sim algo ainda mais sério: essa erva ativa enzimas hepáticas (como o CYP3A4) e transportadores (P-glicoproteína), acelerando o metabolismo de diversos medicamentos. 👉 Na prática, isso pode diminuir a concentração e a eficácia de quimioterápicos, terapias-alvo, hormonioterapias e até medicamentos de suporte. Ou seja: o tratamento pode funcionar menos, mesmo sendo tomado corretamente. 📚 Base científica: Izzo AA, Ernst E. Interactions between herbal medicines and prescribed drugs: a systematic review. Drugs, 2009. (Evidência sólida e ainda amplamente citada nas diretrizes clínicas atuais.) ⚠️ Por isso, durante o tratamento oncológico, chás, fitoterápicos e suplementos nunca devem ser usados sem orientação profissional. 👉 Você sabia disso? Conta aqui nos comentários se já tinha ouvido falar desse risco 👇

✨ “É só cabelo.” Mas para quem está vivendo o tratamento, não é só cabelo. É identidade, é vaidade, é memória, é tudo aquilo que o espelho reflete — e às vezes machuca. No elevador hoje, vi uma mulher tentando desviar o olhar do próprio reflexo. A amiga, tentando consolar, disse: “isso é bobagem, cabelo cresce, você é forte.” Mas a verdade é que ninguém tem o direito de diminuir a dor do outro. Ser forte não é fingir que não dói. É sentir, chorar, e mesmo assim continuar. 💛 🌿 No meu trabalho com mulheres em tratamento oncológico, eu vejo todos os dias o quanto acolher a dor é o primeiro passo para transformar o processo em autocura. 💬 Comente aqui embaixo se você já viveu ou presenciou uma situação como essa. #protocoloestar #oncologiafeminina #autocura #mulheresfortes #mayratrevisani #cancerdemama #cuidardecorpoealma #saudeemocional #autocuidado

O medo do exame depois da remissão é real — e muito mais comum do que você imagina. E esse medo não aparece “do nada”. Ele é um efeito colateral silencioso da nossa jornada. Como mulheres, temos uma intuição afiada — não explicada completamente pela ciência — mas muito bem reconhecida pela neurociência como um mecanismo de proteção. Estudos recentes mostram que o cérebro registra experiências ameaçadoras e ativa respostas de vigilância mesmo quando o corpo já está em remissão. 📌 Isso foi demonstrado, por exemplo, por pesquisas em sobreviventes de câncer que apresentam aumento de atividade na amígdala e nos circuitos de medo quando se aproximam de exames de rotina (Fardell et al., 2021; Tauber et al., 2019). Mas aqui está o ponto mais importante: ➡️ Quando a mulher sabe o que fazer, como fazer e quando fazer para ativar sua própria autocura — o medo diminui. A ciência já mostrou que a sensação de controle sobre a própria saúde reduz ansiedade, medo de recidiva e respostas fisiológicas de ameaça (Tauber et al., 2019; Herschbach et al., 2020). Ou seja: ✨ Quando você ativa a Autocura, o medo perde força. ✨ Quando você conhece seu protocolo de saúde, você não espera o pior. ✨ Quando você está no centro da própria vida, o exame deixa de ser ameaça e vira manutenção da sua saúde. E se hoje você sente medo, saiba… 👉 Isso não significa que algo está errado com você. Significa apenas que existe um caminho para você aprender — e eu estou te guiando nele. ⸻ 👉 Me siga para aprender como ativar sua autocura na prática. 👉 Envie esse Reels para alguma amiga que também sente esse medo — você pode ajudar alguém hoje. Referências citadas • Tauber NM et al. Fear of cancer recurrence: A systematic review and meta-analysis of psychological correlates. Support Care Cancer. 2019. • Fardell JE et al. The neurobiology of cancer-related cognitive impairment and fear responses. Nat Rev Clin Oncol. 2021. • Herschbach P et al. Psychological distress in cancer survivors and its modulators. Psycho-Oncology. 2020. ⸻

O SUS acaba de receber um medicamento inédito para o tratamento do câncer de mama HER2 positivo — o Kadcyla (trastuzumabe entansina). ⠀ Ele representa um grande avanço: uma terapia inteligente que leva o quimioterápico direto à célula tumoral, poupando tecidos saudáveis e aumentando as chances de resposta e sobrevida. ⠀ Mas a ciência é clara: 💡 Mesmo com os melhores medicamentos, o corpo precisa estar preparado para responder bem ao tratamento. ⠀ 👉 É exatamente isso que eu ensino vocês aqui e as minhas alunas— como ativar a autocura, fortalecer a imunidade e criar o ambiente ideal para que o tratamento oncológico tenha resultados melhores. ⠀ 💬 Comente “EU QUERO” se você está em tratamento e quer entender como preparar o seu corpo para responder melhor à quimioterapia e às terapias-alvo. ⠀ #ProtocoloESTAR #OncologiaIntegrativa #Autocura #Kadcyla #CancerDeMama #SaudeDaMulher #ImunidadeAlta #Oncologia #MayraTrevisani #MedicinaDoEstiloDeVida

✨Durante o tratamento oncológico, o corpo precisa de equilíbrio e baixa inflamação.✨ Mas o glúten — presente no trigo, centeio e cevada — pode aumentar a permeabilidade intestinal, causar inflamações silenciosas e dificultar a absorção de nutrientes que fortalecem a imunidade. Estudos já apontam essa relação entre o consumo de glúten e o aumento de processos inflamatórios sistêmicos (Frontiers in Immunology, 2023). Pensando nisso, eu trouxe uma receita deliciosa e terapêutica de bolo de banana sem glúten 🍌💛 Simples, nutritiva e perfeita para quem quer cuidar da saúde com prazer! ⸻ 🥣 Bolo de Banana Sem Glúten Ingredientes: • 3 bananas maduras amassadas • 3 ovos • 1 xícara de farinha de aveia (sem glúten) • ½ xícara de óleo de coco • 1 colher (chá) de canela em pó • 1 colher (sopa) de fermento químico • 1 pitada de sal • Opcional: nozes, castanhas ou gotas de chocolate 70% Modo de preparo: 1️⃣ Bata todos os ingredientes (exceto o fermento) no liquidificador até formar uma massa homogênea. 2️⃣ Misture o fermento delicadamente. 3️⃣ Leve ao forno pré-aquecido a 180 °C por cerca de 30–35 minutos ou até dourar. ⸻ 💛 Uma opção saudável, cheia de sabor e sem glúten — perfeita para acompanhar um café ou lanche leve durante o tratamento. 👉 Comenta aqui o que você achou desse bolo! Quero saber se ele vai entrar para as suas receitas preferidas 😋

🚨 Atenção: esse chá NÃO é indicado durante o tratamento oncológico A Erva-de-São-João (Hypericum perforatum) é muito usada para ansiedade e humor, mas não deve ser utilizada por quem está em tratamento contra o câncer. 🔬 O motivo não é “apenas o fígado sofrer”, e sim algo ainda mais sério: essa erva ativa enzimas hepáticas (como o CYP3A4) e transportadores (P-glicoproteína), acelerando o metabolismo de diversos medicamentos. 👉 Na prática, isso pode diminuir a concentração e a eficácia de quimioterápicos, terapias-alvo, hormonioterapias e até medicamentos de suporte. Ou seja: o tratamento pode funcionar menos, mesmo sendo tomado corretamente. 📚 Base científica: Izzo AA, Ernst E. Interactions between herbal medicines and prescribed drugs: a systematic review. Drugs, 2009. (Evidência sólida e ainda amplamente citada nas diretrizes clínicas atuais.) ⚠️ Por isso, durante o tratamento oncológico, chás, fitoterápicos e suplementos nunca devem ser usados sem orientação profissional. 👉 Você sabia disso? Conta aqui nos comentários se já tinha ouvido falar desse risco 👇

✨ “É só cabelo.” Mas para quem está vivendo o tratamento, não é só cabelo. É identidade, é vaidade, é memória, é tudo aquilo que o espelho reflete — e às vezes machuca. No elevador hoje, vi uma mulher tentando desviar o olhar do próprio reflexo. A amiga, tentando consolar, disse: “isso é bobagem, cabelo cresce, você é forte.” Mas a verdade é que ninguém tem o direito de diminuir a dor do outro. Ser forte não é fingir que não dói. É sentir, chorar, e mesmo assim continuar. 💛 🌿 No meu trabalho com mulheres em tratamento oncológico, eu vejo todos os dias o quanto acolher a dor é o primeiro passo para transformar o processo em autocura. 💬 Comente aqui embaixo se você já viveu ou presenciou uma situação como essa. #protocoloestar #oncologiafeminina #autocura #mulheresfortes #mayratrevisani #cancerdemama #cuidardecorpoealma #saudeemocional #autocuidado

O medo do exame depois da remissão é real — e muito mais comum do que você imagina. E esse medo não aparece “do nada”. Ele é um efeito colateral silencioso da nossa jornada. Como mulheres, temos uma intuição afiada — não explicada completamente pela ciência — mas muito bem reconhecida pela neurociência como um mecanismo de proteção. Estudos recentes mostram que o cérebro registra experiências ameaçadoras e ativa respostas de vigilância mesmo quando o corpo já está em remissão. 📌 Isso foi demonstrado, por exemplo, por pesquisas em sobreviventes de câncer que apresentam aumento de atividade na amígdala e nos circuitos de medo quando se aproximam de exames de rotina (Fardell et al., 2021; Tauber et al., 2019). Mas aqui está o ponto mais importante: ➡️ Quando a mulher sabe o que fazer, como fazer e quando fazer para ativar sua própria autocura — o medo diminui. A ciência já mostrou que a sensação de controle sobre a própria saúde reduz ansiedade, medo de recidiva e respostas fisiológicas de ameaça (Tauber et al., 2019; Herschbach et al., 2020). Ou seja: ✨ Quando você ativa a Autocura, o medo perde força. ✨ Quando você conhece seu protocolo de saúde, você não espera o pior. ✨ Quando você está no centro da própria vida, o exame deixa de ser ameaça e vira manutenção da sua saúde. E se hoje você sente medo, saiba… 👉 Isso não significa que algo está errado com você. Significa apenas que existe um caminho para você aprender — e eu estou te guiando nele. ⸻ 👉 Me siga para aprender como ativar sua autocura na prática. 👉 Envie esse Reels para alguma amiga que também sente esse medo — você pode ajudar alguém hoje. Referências citadas • Tauber NM et al. Fear of cancer recurrence: A systematic review and meta-analysis of psychological correlates. Support Care Cancer. 2019. • Fardell JE et al. The neurobiology of cancer-related cognitive impairment and fear responses. Nat Rev Clin Oncol. 2021. • Herschbach P et al. Psychological distress in cancer survivors and its modulators. Psycho-Oncology. 2020. ⸻

O SUS acaba de receber um medicamento inédito para o tratamento do câncer de mama HER2 positivo — o Kadcyla (trastuzumabe entansina). ⠀ Ele representa um grande avanço: uma terapia inteligente que leva o quimioterápico direto à célula tumoral, poupando tecidos saudáveis e aumentando as chances de resposta e sobrevida. ⠀ Mas a ciência é clara: 💡 Mesmo com os melhores medicamentos, o corpo precisa estar preparado para responder bem ao tratamento. ⠀ 👉 É exatamente isso que eu ensino vocês aqui e as minhas alunas— como ativar a autocura, fortalecer a imunidade e criar o ambiente ideal para que o tratamento oncológico tenha resultados melhores. ⠀ 💬 Comente “EU QUERO” se você está em tratamento e quer entender como preparar o seu corpo para responder melhor à quimioterapia e às terapias-alvo. ⠀ #ProtocoloESTAR #OncologiaIntegrativa #Autocura #Kadcyla #CancerDeMama #SaudeDaMulher #ImunidadeAlta #Oncologia #MayraTrevisani #MedicinaDoEstiloDeVida

✨Durante o tratamento oncológico, o corpo precisa de equilíbrio e baixa inflamação.✨ Mas o glúten — presente no trigo, centeio e cevada — pode aumentar a permeabilidade intestinal, causar inflamações silenciosas e dificultar a absorção de nutrientes que fortalecem a imunidade. Estudos já apontam essa relação entre o consumo de glúten e o aumento de processos inflamatórios sistêmicos (Frontiers in Immunology, 2023). Pensando nisso, eu trouxe uma receita deliciosa e terapêutica de bolo de banana sem glúten 🍌💛 Simples, nutritiva e perfeita para quem quer cuidar da saúde com prazer! ⸻ 🥣 Bolo de Banana Sem Glúten Ingredientes: • 3 bananas maduras amassadas • 3 ovos • 1 xícara de farinha de aveia (sem glúten) • ½ xícara de óleo de coco • 1 colher (chá) de canela em pó • 1 colher (sopa) de fermento químico • 1 pitada de sal • Opcional: nozes, castanhas ou gotas de chocolate 70% Modo de preparo: 1️⃣ Bata todos os ingredientes (exceto o fermento) no liquidificador até formar uma massa homogênea. 2️⃣ Misture o fermento delicadamente. 3️⃣ Leve ao forno pré-aquecido a 180 °C por cerca de 30–35 minutos ou até dourar. ⸻ 💛 Uma opção saudável, cheia de sabor e sem glúten — perfeita para acompanhar um café ou lanche leve durante o tratamento. 👉 Comenta aqui o que você achou desse bolo! Quero saber se ele vai entrar para as suas receitas preferidas 😋