Karol Delmondes | Saúde da Mulher

😁 Calma, bebê. Glúten não é um monstro, ok? ✅ Inclusive, a exclusão de glúten para indivíduos sem doença celíaca ou intolerância ao glúten está associada ao aumento do risco para doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. #glutenfree #gluten #nutrição #alimentacaosaudavel #views #reels

1. Mulheres na pré-menopausa, em função do estradiol, tendem a preservar melhor a massa muscular durante o déficit calórico quando comparadas aos homens. 2. Excesso proteico não previne perda de massa muscular; o treinamento resistido, sim. Para um bom desempenho no treino, a paciente necessita de energia, ou seja, ingestão adequada de calorias e carboidratos. 3. Em mulheres com obesidade ou sobrepeso, a ingestão proteica costuma situar-se facilmente entre 0,8 e 1,2 g/kg. Quantidades superiores não promovem aumento adicional de massa magra e, pelo efeito sacietogênico, podem reduzir a ingestão de outros alimentos importantes. 4. Durante o uso dos agonistas de GLP-1, é comum observar trânsito intestinal mais lento, o que pode ser agravado por ingestão proteica excessiva. 🌸💗 Por fim, se você deseja estruturar dietas com mais segurança para mulheres em uso de agonistas de GLP-1, participe do simpósio no dia 08/03, das 09h00 às 14h00. Link na bio.

Comente “AVFS” e receba acesso a uma gratuita da FSM. Inscrições válidas até 18/01

Perdão, meu traço tóxico é a autoexcelência e vou sempre dar o melhor para minhas alunas 🌸💗💅🏻

O autodesenvolvimento é o que me guia. Posso não conseguir hoje, por isso caminho em paz com o tempo. “As mais impressionantes façanhas humanas são, na realidade, o agregado de inúmeros elementos isolados, cada um deles sem nada de extraordinário por si só.” Se não for pelo talento, que seja pelo esforço. E isso não vale apenas para a natação. Professora MARAVILHOSA: @carolineribeiro09 🤍

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1. Mulheres na pré-menopausa, em função do estradiol, tendem a preservar melhor a massa muscular durante o déficit calórico quando comparadas aos homens. 2. Excesso proteico não previne perda de massa muscular; o treinamento resistido, sim. Para um bom desempenho no treino, a paciente necessita de energia, ou seja, ingestão adequada de calorias e carboidratos. 3. Em mulheres com obesidade ou sobrepeso, a ingestão proteica costuma situar-se facilmente entre 0,8 e 1,2 g/kg. Quantidades superiores não promovem aumento adicional de massa magra e, pelo efeito sacietogênico, podem reduzir a ingestão de outros alimentos importantes. 4. Durante o uso dos agonistas de GLP-1, é comum observar trânsito intestinal mais lento, o que pode ser agravado por ingestão proteica excessiva. 🌸💗 Por fim, se você deseja estruturar dietas com mais segurança para mulheres em uso de agonistas de GLP-1, participe do simpósio no dia 08/03, das 09h00 às 14h00. Link na bio.

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