Fran Tonello | Gastronomia Funcional

Sobrou arroz aí? Vamos fazer uma MASSA DE PANQUECA COM ARROZ COZIDO? Você vai precisar de: • 1 xícara de chá de arroz integral cozido • 1 xícara de chá de leite de amêndoas • 1 colher de sopa de azeite • 1 ovo • ½ xícara de chá de polvilho doce @ingredientesonline • 1g de sal rosa Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e faça as panquecas em uma frigideira levemente aquecida com azeite. Utensílios: balança, liquidificador, pincel, frigideira. Rendimento: 6 discos Recheie com o que desejar e bom apetite! 😋 #frantonello #receitas #panqueca #receitasinclusivas

LASCAS DE POLVILHO COM ERVAS FINAS: crocantes, deliciosas, com poucos ingredientes, fáceis de fazer e saudáveis!? Vem que te ensinamos! 😋 Ingredientes: -Polvilho azedo: 250g -Água fervente: 100g -Óleo de coco sem sabor: 75g -Sal rosa: 4g -Ovos Korin: 100g (2 unidades) -Ervas finas desidratadas (para finalizar): 4g Modo de Preparo: 1. Em um bowl, misture o polvilho azedo com a água fervente (use uma luva para facilitar a mistura). Acrescente o óleo de coco, o sal e os ovos, e misture bem. 2. Em uma assadeira forrada com um tapete de silicone, espalhe a massa o mais fino possível e finalize com as ervas finas desidratadas. 3. Leve para assar em forno pré-aquecido a 160°C por 30 minutos ou até dourar. 4. Retire do forno, deixe esfriar e quebre as lascas no tamanho desejado. Rendimento:360g Bora passar um cafezinho orgânico Korin e desfrutar de um momento gostoso. Tem combinação mais perfeita que essa? #frantonello #receita #receitasaudavel #korinalimentos #cafe #cafedatarde #saude #nutricao

🍝 Massa fresca sem glúten? Temos ✅ Meu prato favorito da infância sempre foi lasanha! 💛 E agora consegui chegar na massa perfeita sem glúten e sem leite. O melhor de tudo? É super fácil de fazer com poucos ingredientes! 👉 Quer as quantidades completas? Digite RAIAR nos comentários que eu te mando no direct. 💌 Compartilha essa receita com quem ama massa e precisa de uma versão sem glúten! com @raiarorganicos 🥚 #MassaFresca #SemGluten #SemLeite #CulinariaFuncional #ReceitaSaudavel #LasanhaSemGluten #EscolaFranTonello #ComidaDeVerdade

Sardinha em conserva natural 😋 Uma conserva caseira, leve, aromática e cheia de sabor. O melhor? É feita com ingredientes frescos, sem aditivos e com o toque especial do azeite da @nativeorganicos 🫒💚 Tudo isso – e muito mais – você encontra no app da @raizsoficial. Vamos aprender juntos? Comente “sardinha10” e te envio a receita completa + meu cupom de desconto direto na DM! Dica especial: O azeite aromatizado que sobra é ouro líquido! Use para finalizar saladas, legumes ou aquele pão especial. Ah! Todos os ingredientes eu peço pelo app da @raizsoficial, que entrega no dia e horário que escolho – direto na porta de casa! #frantonello #raizs #receitas #receitassaudaveis #nativeorgânicos

SALADA JARDIM 🌸 Linda, colorida e cheia de frescor! Essa salada é daquelas para salvar e fazer quando quiser impressionar! 💚 Feita com ingredientes orgânicos da @raizsoficial , ela traz o equilíbrio perfeito entre o crocante das folhas, o dulçor do mel e a leve picância da mostarda Dijon. Molho de Mostarda e Mel: 35g de mostarda Dijon 12g de mel 12g de azeite 15g de água 2g de sal Pimenta-do-reino moída na hora Salada (quantidades a gosto): * Folhas variadas * Cebola roxa em fatias finas * Tomatinhos cortados ao meio * Amêndoas tostadas e picadas * Flores comestíveis 🌿 Rica em fibras, antioxidantes e gorduras boas, essa salada apoia a saúde intestinal, melhora a saciedade e traz uma sensação leve de bem-estar, perfeita para equilibrar o corpo e colorir o prato. 🥗 E não esquece de salvar, porque essa salada merece ser reproduzida. 🙏 #raizesorganicos #frantonello #gastronomiafuncional #escolafrantonello #personalchef

Sobrou arroz aí? Vamos fazer uma MASSA DE PANQUECA COM ARROZ COZIDO? Você vai precisar de: • 1 xícara de chá de arroz integral cozido • 1 xícara de chá de leite de amêndoas • 1 colher de sopa de azeite • 1 ovo • ½ xícara de chá de polvilho doce @ingredientesonline • 1g de sal rosa Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e faça as panquecas em uma frigideira levemente aquecida com azeite. Utensílios: balança, liquidificador, pincel, frigideira. Rendimento: 6 discos Recheie com o que desejar e bom apetite! 😋 #frantonello #receitas #panqueca #receitasinclusivas

LASCAS DE POLVILHO COM ERVAS FINAS: crocantes, deliciosas, com poucos ingredientes, fáceis de fazer e saudáveis!? Vem que te ensinamos! 😋 Ingredientes: -Polvilho azedo: 250g -Água fervente: 100g -Óleo de coco sem sabor: 75g -Sal rosa: 4g -Ovos Korin: 100g (2 unidades) -Ervas finas desidratadas (para finalizar): 4g Modo de Preparo: 1. Em um bowl, misture o polvilho azedo com a água fervente (use uma luva para facilitar a mistura). Acrescente o óleo de coco, o sal e os ovos, e misture bem. 2. Em uma assadeira forrada com um tapete de silicone, espalhe a massa o mais fino possível e finalize com as ervas finas desidratadas. 3. Leve para assar em forno pré-aquecido a 160°C por 30 minutos ou até dourar. 4. Retire do forno, deixe esfriar e quebre as lascas no tamanho desejado. Rendimento:360g Bora passar um cafezinho orgânico Korin e desfrutar de um momento gostoso. Tem combinação mais perfeita que essa? #frantonello #receita #receitasaudavel #korinalimentos #cafe #cafedatarde #saude #nutricao

🍝 Massa fresca sem glúten? Temos ✅ Meu prato favorito da infância sempre foi lasanha! 💛 E agora consegui chegar na massa perfeita sem glúten e sem leite. O melhor de tudo? É super fácil de fazer com poucos ingredientes! 👉 Quer as quantidades completas? Digite RAIAR nos comentários que eu te mando no direct. 💌 Compartilha essa receita com quem ama massa e precisa de uma versão sem glúten! com @raiarorganicos 🥚 #MassaFresca #SemGluten #SemLeite #CulinariaFuncional #ReceitaSaudavel #LasanhaSemGluten #EscolaFranTonello #ComidaDeVerdade

Sardinha em conserva natural 😋 Uma conserva caseira, leve, aromática e cheia de sabor. O melhor? É feita com ingredientes frescos, sem aditivos e com o toque especial do azeite da @nativeorganicos 🫒💚 Tudo isso – e muito mais – você encontra no app da @raizsoficial. Vamos aprender juntos? Comente “sardinha10” e te envio a receita completa + meu cupom de desconto direto na DM! Dica especial: O azeite aromatizado que sobra é ouro líquido! Use para finalizar saladas, legumes ou aquele pão especial. Ah! Todos os ingredientes eu peço pelo app da @raizsoficial, que entrega no dia e horário que escolho – direto na porta de casa! #frantonello #raizs #receitas #receitassaudaveis #nativeorgânicos

SALADA JARDIM 🌸 Linda, colorida e cheia de frescor! Essa salada é daquelas para salvar e fazer quando quiser impressionar! 💚 Feita com ingredientes orgânicos da @raizsoficial , ela traz o equilíbrio perfeito entre o crocante das folhas, o dulçor do mel e a leve picância da mostarda Dijon. Molho de Mostarda e Mel: 35g de mostarda Dijon 12g de mel 12g de azeite 15g de água 2g de sal Pimenta-do-reino moída na hora Salada (quantidades a gosto): * Folhas variadas * Cebola roxa em fatias finas * Tomatinhos cortados ao meio * Amêndoas tostadas e picadas * Flores comestíveis 🌿 Rica em fibras, antioxidantes e gorduras boas, essa salada apoia a saúde intestinal, melhora a saciedade e traz uma sensação leve de bem-estar, perfeita para equilibrar o corpo e colorir o prato. 🥗 E não esquece de salvar, porque essa salada merece ser reproduzida. 🙏 #raizesorganicos #frantonello #gastronomiafuncional #escolafrantonello #personalchef