Fernando Felix I Persuasão Interna

Teu repertório de comportamento é o que define as tuas tendências de repetições. Se todos os dias olha centenas de vezes para o celular, é provável que esse comportamento se mantenha (ou aumente), pelo excesso de repertório. Se não costumas cuidar de ti, esse também é um repertório adquirido. A regra é simples: aumentar o repertório do que se quer, e diminuir do que não se quer. Faz sentido? Um forte abraço. Persuasão Interna, só aqui. #persuasãointerna #repertoriodecomportamento #comportamentos #neurociência #psicologia #autoconhecimento #habito

“Com relação às ações, há o excesso, a falta e o meio-termo. A virtude diz respeito às paixões e ações em que o excesso é uma forma de fracasso, assim como a falta, ao passo que o meio termo é uma forma de êxito. A virtude é uma especie de comedimento, uma vez que, como vimos, visa ao meio-termo”. Aristóteles - Ética a Nicômano. Nem 8 nem 80, pra utilizar um termo da minha época. O caminho do meio, sem deixar de fazer o que precisa ser feito, e sem pecar pelos excessos. Faz sentido? Um forte abraço. Persuasão Interna, só aqui. . . . . . . . . #persuasãointerna #autoconhecimento #estoicismo #filosofia #virtudes #aristoteles #hábitos

Bons hábitos: Virtudes. Maus hábitos: Vícios. Aristóteles caracterizava dessa forma os costumes. O que nos faz bem no médio e longo prazo são virtudes, e o que nos prejudica são vícios. A proposta da Persuasão Interna é uma gradual diminuição dos vícios para um também gradual aumento das virtudes, com constância e persistência, levando em conta um custo de esforço adequado para a tua situação. Tens dificuldade em fazer o que precisa ser feito? Não está fácil construir bons hábitos e se livrar dos maus? A Persuasão Interna foi criada para te ajudar. Um forte abraço. Persuasão Interna, só aqui.

Circuito básico: GATILHO, PENSAMENTO, EMOÇÃO. COMPORTAMENTO e IMPACTO. O gatilho é o fator desencadeante, que te leva a pensar em algo. Esse pensamento gera uma emoção, e a emoção faz com que se comportes de determinado modo. Esse comportamento gerará um impacto, que pode ser positivo ou não. Esse circuito se repete diversas vezes, todos os dias. Tu podes conscientemente mudar os gatilhos, aumentando o custo de esforço para certas coisas (não ter doces em casa, esconder o celular, parar de ir em determinados lugares), ou, se não for possível, treinar para ter novos e melhores pensamentos. É simples é possível. não fácil . Faz sentido? Psicoterapia que funciona, sem conversa paga, para que consigas mudar definitivamente teus hábitos e ir na direção de uma vida mais virtuosa. Um forte abraço. Persuasão interna, só aqui.

Me conta, qual hábito gostarias de ter mas não consegue? Nossos comportamentos podem ser melhorados? Sim. Com estratégia, levando em consideração elementos como criação de repertório, tempo e custo de esforço. A motivação não é simplesmente “força de vontade” como dizem por aí. Tenho certeza que tu sabes o que deveria fazer para melhorar tua vida, mas por algum motivo não faz. Pra desenvolver essa persuasão interna, essa habilidade de fazer o que é preciso, mesmo sem vontade, existem técnicas. Faz sentido? Todo mês uma aula ao vivo. Se tiveres REAL INTERESSE em fazer parte, link na bio. Mais um trecho da minha segunda participação no @suapausasaudavel , com a @fabiolamumbach . Assiste o episódio completo por lá! Um forte abraço. Persuasão Interna, só aqui. . . . . . . . . #persuasãointerna #autoconhecimento #psicoterapia #motivaçao

Teu repertório de comportamento é o que define as tuas tendências de repetições. Se todos os dias olha centenas de vezes para o celular, é provável que esse comportamento se mantenha (ou aumente), pelo excesso de repertório. Se não costumas cuidar de ti, esse também é um repertório adquirido. A regra é simples: aumentar o repertório do que se quer, e diminuir do que não se quer. Faz sentido? Um forte abraço. Persuasão Interna, só aqui. #persuasãointerna #repertoriodecomportamento #comportamentos #neurociência #psicologia #autoconhecimento #habito

“Com relação às ações, há o excesso, a falta e o meio-termo. A virtude diz respeito às paixões e ações em que o excesso é uma forma de fracasso, assim como a falta, ao passo que o meio termo é uma forma de êxito. A virtude é uma especie de comedimento, uma vez que, como vimos, visa ao meio-termo”. Aristóteles - Ética a Nicômano. Nem 8 nem 80, pra utilizar um termo da minha época. O caminho do meio, sem deixar de fazer o que precisa ser feito, e sem pecar pelos excessos. Faz sentido? Um forte abraço. Persuasão Interna, só aqui. . . . . . . . . #persuasãointerna #autoconhecimento #estoicismo #filosofia #virtudes #aristoteles #hábitos

Bons hábitos: Virtudes. Maus hábitos: Vícios. Aristóteles caracterizava dessa forma os costumes. O que nos faz bem no médio e longo prazo são virtudes, e o que nos prejudica são vícios. A proposta da Persuasão Interna é uma gradual diminuição dos vícios para um também gradual aumento das virtudes, com constância e persistência, levando em conta um custo de esforço adequado para a tua situação. Tens dificuldade em fazer o que precisa ser feito? Não está fácil construir bons hábitos e se livrar dos maus? A Persuasão Interna foi criada para te ajudar. Um forte abraço. Persuasão Interna, só aqui.

Circuito básico: GATILHO, PENSAMENTO, EMOÇÃO. COMPORTAMENTO e IMPACTO. O gatilho é o fator desencadeante, que te leva a pensar em algo. Esse pensamento gera uma emoção, e a emoção faz com que se comportes de determinado modo. Esse comportamento gerará um impacto, que pode ser positivo ou não. Esse circuito se repete diversas vezes, todos os dias. Tu podes conscientemente mudar os gatilhos, aumentando o custo de esforço para certas coisas (não ter doces em casa, esconder o celular, parar de ir em determinados lugares), ou, se não for possível, treinar para ter novos e melhores pensamentos. É simples é possível. não fácil . Faz sentido? Psicoterapia que funciona, sem conversa paga, para que consigas mudar definitivamente teus hábitos e ir na direção de uma vida mais virtuosa. Um forte abraço. Persuasão interna, só aqui.

Me conta, qual hábito gostarias de ter mas não consegue? Nossos comportamentos podem ser melhorados? Sim. Com estratégia, levando em consideração elementos como criação de repertório, tempo e custo de esforço. A motivação não é simplesmente “força de vontade” como dizem por aí. Tenho certeza que tu sabes o que deveria fazer para melhorar tua vida, mas por algum motivo não faz. Pra desenvolver essa persuasão interna, essa habilidade de fazer o que é preciso, mesmo sem vontade, existem técnicas. Faz sentido? Todo mês uma aula ao vivo. Se tiveres REAL INTERESSE em fazer parte, link na bio. Mais um trecho da minha segunda participação no @suapausasaudavel , com a @fabiolamumbach . Assiste o episódio completo por lá! Um forte abraço. Persuasão Interna, só aqui. . . . . . . . . #persuasãointerna #autoconhecimento #psicoterapia #motivaçao